Эрүүлийг хамгаалах стратегийн удирдлагын арга барил

Олон хүмүүс стрессийн менежментийн талаар боддоггүй. Бид завгүй амьдралынхаа туршид элэгдэж буй байгууллагаас хэт их татвар ногдуулахаас сэргийлэхийн тулд стрессийн менежментийн туршлагыг хэрэгжүүлэх нь үргэлж чухал биш юм. Гэсэн хэдий ч стрессийг багасгах эрүүл чийрэг хөгжүүлэх нь урт хугацаанд төлбөрийг төлдөг.

Стрессийн менежментийн практик нь зөвхөн стрессийн сөрөг үр дагаврыг саармагжуулахаас гадна үр өгөөжийг дээшлүүлэх, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, аз жаргалыг дээшлүүлэх гэх мэт эерэг үр дүнг бий болгодог.

Стресс менежментийн эерэг үр нөлөө

Дараахь шалтгаануудаас дурдвал:

Стрессийг хөнгөвчлөх, стресс багатай амьдрахад үр дүнтэй стратегийг сургахад хүчин чармайлт гаргах нь удаан хугацаанд төлөгдөх болно. Үүнээс болоод стрессийн менежмент нь суралцах хамгийн чухал сэдвүүдийн нэг юм.