Өөрсдийгөө хэн нэг нь өөрсдийгөө тайлах эсвэл зорилготойгоор өөрийгөө гэмтээхийг хүсч байгаагаа төсөөлөхөд хэцүү байж болно. Мөн өсвөр насандаа нуугдаж буй эцэг эхчүүд өөрсдийгөө зориулж гэмтээх нь аймшигтай байж болно.
Өөрийгөө хор хөнөөл нь өсвөр үеийнхний дунд түгээмэл тохиолддог. Судалгаанаас үзэхэд өсвөр насныхны 15-20% нь өөрсдийгөө хордуулж байна гэж үздэг. Гэхдээ сайн мэдээ бол өсвөр үеийнхнийг эрүүл мэндийг хамгаалах стратегийг олоход нь тусалснаар хайчлыг багасгах алхмуудыг хийж чадна.
Яагаад өсвөр үеийнхэн өөрсдийгөө тайлах вэ?
Түүний бие махбодид гэмтэл учруулах бие махбодийн үйлдэл нь сэтгэл хөдлөлийн түр зуурын мэдрэмжийг бий болгодог. Өөрийг нь тайрсан өсвөр насны хүүхэд бэртлээс болж өвдөхөд нөлөөлж, хяналт тавих мэдрэмжийг мэдэрдэг. Үүнээс гадна гэмтэл нь цусны урсгал руу ордог индорфууд нь сайн сайхан мэдрэмжийг бий болгодог.
Тиймээс өсвөр насандаа стрессийг тайвшруулахын тулд гараа багасгаж чадна. Эсвэл салахын төлөө тэмцэж байгаа өсвөр насныхан цээжийг нь цээжиндээ тайвшруулж, сэтгэлийн зовлонтой тулгардаг.
Өөрсдийгөө гомдоож байгаа өсвөр насныхан бол галзууралгүй, өөрсдийгөө гэмтээх явдал нь тэднийг амиа хорлох гэсэн үг биш юм. Үүний оронд тэд өвчин зовлонгоо эрүүл хэвээр байлгахад бэрхшээлтэй байгаа гэсэн үг юм.
Өөртөө хор хөнөөл учруулдаг зүйл юу вэ?
Өөрийгөө хор хөнөөл гэдэг нь бие махбодийн өвдөлтийг үүсгэх зорилготой санаатай үйлдлийг хэлнэ. Өсвөр насны эрэгтэйчүүд энэ зан үйлийг ч хийдэг ч ихэнхдээ эмзэг мэдрэмж, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх оролдлого хийдэг эмзэг бүлгийн эмэгтэйчүүд байдаг.
Шүдний ир буюу бусад хурц объектууд бүхий арьсыг хусах буюу зурах нь өөрийгөө гэмтээх хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
Өөрийгөө хорлох өөр арга замууд нь:
- арьсыг тамхи, тэмцээн, хөнгөнөөр шатаана
- цээж, мөчдөө цохиж байна
- Толгойг нь хананд цохиж байна
- Толгойноос эсвэл бусад газраас үсээ зулгаах
- шархаар дахин нээх буюу сонгох
- арьсыг хатгаж эсвэл чимхлэнэ
Өөртөө хор хөнөөл учруулж буй өсвөр үеийнхэнд хэрхэн туслах вэ?
Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө санаатайгаар гэмтээдэг гэж сэжиглэж байгаа бол энэ нь хөндлөнгөөс оролцох нь чухал юм. Эдгээр алхамууд нь хэлэлцүүлгийг эхлүүлж, түүнд хэрэгтэй мэргэжлийн тусламжийг олж авахад туслах болно.
1. Өөрийнхөө хор хөнөөлийг мэдэрч байгаа бол өсвөр насныханд шууд хэлээрэй. Ихэнхдээ шууд хандах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Зорилго нь түүнд тусалж, шийтгэх эсвэл шийтгэхгүй байх гэсэн зорилго нь түүнийг "Та гараараа эдгээр зүсэлтүүдийг зорилготойгоор хийдэг байсан уу?" эсвэл "Чи өөрийгөө өвтгөж байна уу?"
3. Өсвөр насныхаа өвдөлтийг хүлээн зөвшөөр . Шүүхийн шийдвэрийг зогсоох буюу шийтгэхийн тулд өсвөр насны хүүхэд үр дүнтэй байх боломжгүй. Түүний мэдрэмжийг баталгаажуулж, өөрөө өөрийгөө гэмтээх аваас тэр үнэхээр муухай сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой гэсэн санаагаа илэрхийлэх болно.
4. Өөртөө гомдоох гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байхад өсвөр насныхны хийж болох үйл ажиллагаануудыг тодорхойл. Найздаа дуудах, алхах эсвэл зураг зурах нь өсвөр насныханд эрүүл саруул мэдрэмжээ илэрхийлэхэд туслах хэдэн боломжит үйл ажиллагаа юм.
5. Залуучуудын өөрийгөө хохироох зан үйлийг өөрчлөх алхмуудыг хийх. Эмчилгээ хийлгэхээр эмчийн зөвлөгөө авахын тулд хүүхдийн эмчтэй ярилцаарай. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн өсвөр үеийнхний сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах арга замыг зааж сургаж чадна.
6. Хүүхэдтэйгээ ярилцах хүмүүсийн жагсаалтыг гаргахад нь тусал .
Найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ ярих нь стрессийг даван туулж, өөрийгөө гэмтээх чадварыг бууруулж чадна.
7. Хүүхэдтэйгээ тэвчээртэй бай . Өөртөө хор хөнөөл учруулах зан үйл нь хөгжүүлэх цагийг шаарддаг бөгөөд өөрчлөх цаг гаргах болно. Эцэст нь өсвөр насныханд өөрөө туслах сонголтыг хийдэг.
Түүнийг эрт илрүүлж, гэр бүлийнх нь дэмжлэг, мэргэжлийн туслалцаатайгаар өөрийгөө хохироож чадна.
Эх сурвалж:
Мартин Ж, Товчооны JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Гэр бүлээс шалтгаалах эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь өөрийгөө гэмтэхээс өөрийгөө хамгаалах гэмт хэрэг: Гэр бүлд үзүүлж буй нөлөөлөл, гэр бүлийн амьдралд учирч буй сөрөг үр дагавар, эцэг эх-хүүхдийн харьцангуй эрсдэл зэргийг харгалзан үздэг. Өсвөр үеийнхний сэтгүүл 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Амиа хорлох бус өөрийгөө гэмтээх, санаатай өөрийгөө хор хохирол учруулахуйц уртрагийн зам: уран зохиолын системчилсэн дүн шинжилгээ. Borderline Personality Disorder and Emotion Dysregulation , 2 (2015), х. 2.