Нүдний хөдөлгөөнийг мэдрэгжүүлэх, дахин боловсруулах (EMDR) нь PTSD болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөлийг эмчлэх (доороос харна уу). Энэ эмчилгээ нь гэмтлийн дурсамжаасаа болж зовлон зүдгүүрээс үүдэлтэй зовлонг багасгахад тусалдаг. Эдгээр бодол санаа, зургуудыг санаж байхдаа нүдний шилний хөдөлгөөн эсвэл эмчээр удирддаг хуруу шилнүүд зэрэг гадны нөлөөг анхаарч үзэхийг та хүсэх болно.
EMDR-ийн эмчилгээ нь таны амьдралдаа голчлон хугацааны туршид PTSD-тэй холбоотой асуудлууд дээр төвлөрдөг:
- Өнгөрсөн: Хүнд хэцүү, гэмтэлтэй холбоотой үйл явдал , дурсамжууд
- Эдүгээ: Таныг зовлон зүдгүүр учруулж буй өнөөгийн нөхцөл байдал
- Ирээдүй: Та эерэг арга хэмжээ авахын тулд ашиглаж болох ур чадвар , хандлагыг хөгжүүлэх
ЭУГ-ийн эмчилгээний үед юу болдог вэ?
Алхам 1. ЭМШУИС-ийн эмч эмч таныг сэтгэл хөдлөлийн дургүй дурсамж, зургууд, өөрийнхөө тухай бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн үеэр мэдрэгддэг биеийн мэдрэмжийг авчрах болно. Дараа нь та эдгээр бодол, зургийг оюун ухаандаа хадгалж байх үед таны эмч таныг гадны түлхэлтэд анхаарлаа хандуулахыг хүсэх болно. Жишээлбэл, та эмчийн гарын хөдөлгөөнийг дагахын тулд нудээ нааш цааш түлхэхийг хүсч болно.
Алхам 2. Та гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь 1-р алхамын үеэр оюун санаанд тань орж ирсэн шинэ сэтгэлийн зовиурын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Алхам 1-ийг давтаж, энэ үе шатанд 2-р шатанд тайлагнасан шинэ бодол дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд дараа нь 2-р шат шиг дуусгах болно.
Ерөнхийдөө энэ мөчлөг нь таны хүндрэлийг багасгах хүртэл давтана. Чуулганы тодорхой тооны туршид та гэмтлийн үйл явдалд тань нөлөөлж, зан төлвөө өөрчилж , ирээдүйд илүү эерэгээр урагшлах чадварыг илүүтэй ойлгох болно .
EMDR-г хэн ажиллуулдаг вэ?
1989 онд үр дүнтэй болсон анхны эмнэлзүйн судалгаагаар EMDR нь зөвхөн PTSD-тэй төдийгүй бусад төрлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөлд тусалсан гэдгийг та мэдэх сонирхолтой байж магадгүй юм. Үүнд:
- Дэлхийн хоёрдугаар дайны ахмад дайчид , Солонгосын дайн, Вьетнамын дайн, Ирак, Афганистаны дайнууд
- Фобиос , үймээн самуун , хүндээр дүүрч эмчилсэн эмгэг (OCD), түгжрэх эмгэг
- Гэмт хэрэгтнүүд, цагдаагийн ажилтнууд, гал сөнөөгчид
- Хүнд уй гашуу зовж байгаа хүмүүс
- Бэлгийн хүчирхийллийн хохирогчид
- Гэр бүл, гэрлэлт, бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал
- Насанд хүрэгчид болон өсвөр насныхан сэтгэлийн хямралыг оношлох боломжтой
Хэрхэн ажилладаг
EMDR нь таны ой санамж дахь шинэ холболтыг бий болгох, гэмтлийн дурсамж, эерэг мэдээлэлтэй холбож, гэмтэлтэй холбоотой сэтгэхүйд илүү их нөлөөлөх эерэг мэдээллээр хангадаг.
Гэсэн хэдий ч EMDR хэрхэн ажилладаг талаар тодорхой мэдэхгүй байна. Энэ нь өртөх эмчилгээ гэж нэрлэгддэг техниктэй ижил төстэй байж болох ч судлаачид тодорхойгүй хэвээр байна. Үүнээс гадна үр дүнг нь үнэлэхийн тулд хийсэн судалгаануудын зарим шүүмжлэл гарсан.
EMDR институтын вэбсайт дээр нүдний хөдөлгөөнийг багасгах, дахин боловсруулах эмчилгээний талаар илүү ихийг уншиж болно.
Эх сурвалж:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Клиникийн сэтгэл зүйд шинжлэх ухаан, сэтгэцийн эмчилгээ хийдэг . Нью-Йорк, Нью Йорк: Гуйлфорд Press.
Lilienfeld, SO (1996 оны 1-р сар). Эрдэм шинжилгээний эмчилгээ: Нүдэнд харагдахгүй байна уу? Харамсалтай нь лавлагаа.
Maxfield, L. (2002). Нүдний хөдөлгөөн саатуулах, дахин боловсруулалт хийхэд дараах дарангуйлагч эмгэгийг эмчилнэ. CR Зураг (Ed.), Тасралтгүй байдлын талаарх товч эмчилгээ (хуудас 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"EMDR гэж юу вэ? Байнга асуултууд." EMDR Institute, Inc. (2016).
"EMDR-ийг үнэлэх клиник хэрэглээ." EMDR Institute, Inc. (2016).