Дүгнэлт: Mayo Clinic-ийн түгшүүрийн дасгалын аппликейшн

Mayo Clinic-ийн түгшүүрийн дасгалжуулагч нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD) болон бусад түгшүүрийн эмгэгийг бууруулах зорилготой бие даан туслах програм юм. Эсрэг сэтгэлийн дасгалжуулагч нь эмнэлзүйн сэтгэл судлаач Стивен Уайтсайт (Майлын клиникт Хүүхдийн эмчлэгдэх эмгэгийн хөтөлбөрийн захирал), Жонатан Абрамовиц (Хойд Каролинагийн Их Сургууль) зохион бүтээсэн.

Дасгал нь танин мэдэхүйн зан үйлийн нэг хэсэг болгон түгээмэл хэрэглэдэг өртөлтийн сургалтанд суурилдаг. Хэрэглэгч нь яагаад, яагаад эдгээр арга техник яаж ажилладаг талаар илүү ихийг мэдэж авахын тулд аппликешн нь сургалтын материалыг агуулдаг.

Ерөнхий тойм

Амжилтад хүрэх дасгалын аппликейшн нь хэд хэдэн долоо хоногоос хэдэн сарын турш ашиглагдахаар төлөвлөгдөж, айдастай нөхцөл байдалд аажмаар нүүр тулж, түгшүүрийг багасгах хэрэгсэл юм. Амжилтад хүрэх дасгалын аппликейшн нь дараах хэсгүүдээс бүрдэнэ.

Апп нь таныг өөр өөр хэсгүүдээр дамжуулж шуудангийн хайрцагны дүрсээр дамжуулан таныг хөтлөн чиглүүлэхэд тань туслах хичнээн олон зүйл таныг дуусгахад үлдэх болно. Имэйлийн хайрцагтай адилхан, энэ нь аппыг эхлүүлэхэд та юу хийхээ мэдэхийн тулд энэ нь ашигтай байдаг.

Аппликешны ерөнхий зааварчилгааг уншиж дууссаны дараа хэрэглэгч янз бүрийн айдсын шинж тэмдгүүдийн хувьд өөрийгөө сорилтын нэг хэсэг болгон хэд хэдэн асуултанд хариулахыг хүсч байна.

Тэндээс та одоогийн түгшүүрийн түвшинг 0-ээс 100 хүртэлх түвшинд үнэлэхийг хүссэн байна. Эдгээр үр дүнгүүд (0-ээс 100 хүртэлх оноог авч үзэхэд өөрийгөө сорих болон одоогийн түгшүүрийн зэрэглэл) -ийг график дээр дүрслэх Цаг хугацаагаар хянадаг.

Өөрийгөө сорих болон түгшүүрийн зэрэглэлээс гадна хэрэглэгчид сэтгэлийн зовиурын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд хэд хэдэн уншлага руу чиглүүлдэг (энэ нь энэ нь танд хэрхэн нөлөөлдөг, энэ асуудал, яагаад энэ нь холдохгүй байх) эмчилгээ хийлгэх (мөчлөгийг зогсоох, НИТАЖ, бусад нөөц, зайлсхийх стратеги).

Эцэст нь, хэрэглэгч "Танд хийх жагсаалт" -ыг үүсгэхийг хүссэн бөгөөд энэ нь гол төлөв айдсын шаталсан жагсаалтуудын жагсаалт юм. Хэрэглэгчид энэ бүлгийг үүсгэхийн тулд асуудлын талбаруудын жагсаалт болон тусгайлсан даалгавруудын жагсаалтыг сонгон үүсгэнэ. Та өөрийн хэрэглэгч-үүсгэсэн шаталсан зүйлсийг оруулж чаддаг. Жагсаалт гарсны дараа таныг гүйцэтгэхэд бэлэн байгаа зүйлийг сонгохыг хүсэх болно: жишээ нь, цахилгаан шатанд үл таних этгээдэд магтаал өгнө.

Дараа нь та өөрийн сэтгэлийн түгшүүрийг (0-ээс 100 хүртэлх масштабын) үнэлэхийг хүсч, үйл явдлын өмнө, мөн 2 минутын завсарлагаар үнэлэхийг хүсч байна. Зорилго нь нөхцөл байдалд 50% -иар буурах хүртэл зүйлээ хэвээр үлдээх явдал юм.

Давуу тал

Консалт

Доод шугам

Хэдийгээр энэ апп нь хяналттай судалгаануудаар дамжуулан үр дүнтэй байдал, баталгаажуулалтыг нотолж чаддаггүй боловч бодит амьдралд өртөж болзошгүй эрсдэлийг даван туулж, явцын явцыг хянах боломжийг олгодог. Энэ нь аппликейшн болгон ашиглахад жаахан clunky бөгөөд компьютерийн программын програмд ​​илүү тохиромжтой байж болох юм. Гэсэн хэдий ч "одоохондоо" хэрэглэж байгаа эдгээр бэрхшээлүүдийг заримыг нь анхаарч үзэх практик хэрэгсэл болгохын тулд хэцүү байна.

Үг нь

Технологийг хөгжүүлэхийн хэрээр хувь хүмүүс өөрсдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ахиц дэвшил гаргахад туслах апп болон програм хангамжийг ашиглах болно. Хэрэв та нийгмийн эмзэг асуудалтай тулгарвал танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний (CBT) эсвэл эмчилгээний хэлбэрээр уламжлалт эмчилгээ хийлгэж байгаа бол энэ шинэ технологийг туршиж үзэхгүй байх шалтгаан байхгүй.

Vendor-ийн сайт