Амьдралд стрессийг багасгах арга замыг бодохдоо бясалгал , йог , сэтгүүл зэрэг санаанд ордог арга барилууд байдаг. Эдгээр нь маш сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч шинэ найз нөхөдтэй болох нь олон стрессийг багасгаж, эрүүл мэндэд тустай. Хүний найз нөхөд нь нийгмийн сайн сайхныг хангаж, зарим гайхамшигтай ашиг тусыг хүртдэг боловч энэ өгүүллэг нь нохой, нохойн нөхөрсөг найз нөхдийн ач тусыг авч үздэг.
Судалгаагаар, та амьтдын дургүйцээгүй, эсвэл нэгийг нь зөв арчлахын тулд завгүй байгаа бол амьтан тэжээвэр нь нийгмийн сайн сайхан дэмжлэг, стрессийг тайвшруулж, эрүүл мэндийн бусад ашиг тусыг хүртдэг хүмүүсээс илүү магадлалтай болохыг судалгаа харуулж байна. Дараахь нь тэжээвэр амьтдын эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай байдаг.
Өөрийн төлөвийг сайжруулах
Амьтнаа хайрладаг хүмүүст хайртай гөлөгнүүдийн нэг хос таны нүдэн дээр таарах юмуу эсвэл супер зөөлөн муурны нүдэн дээр гар хүрэх үед амьтдыг хайрладаггүй. Судалгаанууд гэрийн тэжээвэр амьтдын сэтгэл санааны байдлыг дээшлүүлэх ач холбогдолтой. Саяхны судалгаагаар ДОХ-ын халдвар авсан эрэгтэйчүүд гэрийн тэжээвэр амьтантай бол сэтгэлийн дарамтанд өртөх магадлал бага байна.
Цусны даралт хянах эмүүдээс илүү сайн
Тийм ээ энэ нь үнэн. АСЕЭ дарангуйлагч эм ерөнхийдөө цусны даралтыг бууруулдаг ч стресс, хурцадмал байдлаас болж цусны даралт нэмэгдсэнээр хянах нь үр дүнтэй биш юм. Гэсэн хэдий ч гэрийн тэжээвэр амьтан, цусны даралтыг судлахдаа Нохой, муурны Нью-Йоркийн артерийн даралт бууруулах бүлгийн бүлгүүд гэрийн тэжээвэр амьтангүй хүмүүстэй харьцуулахад цусны даралт, зүрхний цохилт буурдаг байна.
Тэд үр дүнгийн талаар сонсоод гэрийн тэжээвэр бус бүлгийн ихэнх нь гарч тэжээдэг байсан
Дасгал ба дасгал хийх урамшуулал
Бид нохойг алсад байгаа, эсвэл нохойны эзэдтэй харьцуулахад илүү их цаг зарцуулдаг, ядаж л хот суурин газар амьдардаг бол алхах дуртай байдаг.
Хөдөлгөөн нь стрессийн менежмент , эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг учраас нохойг эзэмших нь эдгээр ашиг тусыг нэмэгдүүлдэг.
Нийгмийн дэмжлэг туслалцаа үзүүлэх
Биднийг явган явж байхдаа нохойтой байх нь биднийг илүү ойртуулж, хүмүүсийг зогсоож, ярих шалтгааныг өгч, бидний уулзаж буй хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлж, найз нөхөд, танилтын сүлжээгээ нэмэгдүүлэх боломжийг бидэнд олгох болно. Стрессийн менежментийн үр ашгийг дээшлүүлдэг.
Ганцаардалаа орхиж, болзолгүй хайрыг бий болгох
Хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтдын хийж чадахааргүй амьтад тэнд байж болно. Тэд хайр, нөхөрлөлийг санал болгож чадна, мөн тайвширч тайвширч, нууцыг хадгалж, гайхамшигтай зальтай хүмүүс байдаг. Мөн тэд ганцаардлын төлөө хамгийн сайн хоргүйжүүлж болох юм. Нэгэн судалгаагаар асрамжийн байранд амьдардаг оршин суугчид нохой, бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөснөөс илүүтэйгээр ганцаар зочлон ирэхэд ганцаардал багатай гэж үзсэн байна. Эдгээр бүх ашиг тус нь нийгмийн тусгаар байдлаас үүдсэн стрессийн мэдрэмжийг бууруулж, хүмүүсээс үзүүлэх нийгмийн дэмжлэг дутагдалтай байдаг.
Гэрийн тэжээмэл амьтан нь сэтгэлийн дарамтыг багасгадаг. Заримдаа хүмүүсээс илүү
Бид бүгдээрээ сайн сонсогч сайн найзтай асуудлынхаа талаар ярих чадварыг мэддэг ч, гэрийн тэжээвэр амьтантай хамт цагийг өнгөрөөх нь илүү дээр байх болно гэдгийг судалгаа харуулж байна!
Нэгэн судалгаагаар хүнд дарамттай ажил хийхэд хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтадтай хамт байх үед тэдний найз нөхөд, тэр байтугай эхнэртэйгээ байснаас илүү стресс багатай байдгийг харуулсан. (Энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтан биднийг шүүж, биднийг хайрладаг учраас энэ нь хэсэгчлэн байж болно.)
Гэрийн тэжээвэр амьтан эзэмших нь хүн бүрт зориулсан биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Гэрийн тэжээмэл амьтад нэмэлт ажил, үүрэг хариуцлагатай ирдэг бөгөөд энэ нь өөрийн стрессийг авчирдаг. Гэсэн хэдий ч, ихэнх хүмүүсийн хувьд гэрийн тэжээвэр амьтантай болох нь ховор тохиолддог. Чанартай сайн найзтай байх нь амьдралдаа стрессийг багасгаж, хүнд хэцүү цаг үед танд дэмжлэг үзүүлдэг.
Эх сурвалж:
Эванссон РЖ, Саймон Р. Эцэг эх, сэтгэлийн хямралын хоорондох харилцааг тодруулах. Эрүүл мэнд, нийгмийн зан байдлын сэтгүүл . 2005 оны 12 сар.
Siegel JM, Angulo FJ, Detels R, Весч Ж, Муллен A. ДОХ-ын вирусийн олон төвийн ДОХ-ын оношлогоо, сэтгэл гутрал: гэрийн тэжээвэр амьтдын өмчлөлийн нөлөөллийг сайжруулах. ДОХ-ын эмчилгээ. 1999 оны 4-р сар.