Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
DHA (docosahexaenoic acid) нь заримдаа хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад ашигладаг омега-3 тосны хүчил юм. Тослог загас, далайн ургамал дахь байгалийн жамаар олддог тул DHA нэмэлт тэжээл хэлбэрээр байдаг.
DHA хэрэглэх
DHA нь мэдрэлийн болон нүдний харааны хөгжилд чухал үүрэгтэй тул өөр эмэнд DHA нэмэлтүүд нь тархины үйл ажиллагаа, хүүхдийн нүдний хараа байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг.
Үүнээс гадна, DHA нэмэлт нь харшлын, астма, анхаарал алдагдал-хэт идэвхтэй эмгэг (ADHD) зэрэг хүүхдийн эрүүл мэндийн зарим хүндрэлийг эмчлэх зорилготой юм.
Хүүхдийн төлөөх DHA-ийн давуу тал
Хүүхдэд зориулсан DHA-ийн ач холбогдлын талаарх зарим судалгааны үр дүнг энд харууллаа.
1) ADHD
DHA-ийн дутагдал нь ADHD-тэй хүүхдүүдийн дунд түгээмэл байж магадгүй юм. 2000 онд Америкийн Клиникийн Хоол тэжээлийн Сэтгүүлд хэвлэгдсэн тайлангаас үзэхэд DHA нэмэлт нь ADHD-ийг эмчлэхэд тусалдаг эсэх нь тодорхойгүй байна.
Жишээ нь, Хүүхдийн өвчний тухай сэтгүүл 2001 онд хийсэн судалгаагаар DHA хавсралтын дөрвөн сарын хугацаанд ADHD бүлгийн хүүхдүүдийн шинж тэмдгийг бууруулж чадаагүй байна. Судалгаанд хамрагдсан 6-12 насны хүүхдүүдийн 63 нь тус бүр 345 мг DHA буюу плацебо өдөрт хамрагджээ. Энэ дүгнэлтийг үндэслэн, хүүхдүүдэд ADHD-ийг эмчлэхэд DHA-ийн үр дүнтэй байдлын нотолгоо хангалтгүй байгаа нь хүүхдэд ADHD-ийг эмчлэхэд DHA нэмэлтийг зөвлөж байна.
2) Тархины эрүүл мэнд
Одоогийн байдлаар DHA хүүхдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө нь холимог үр дүнд хүргэж байна. Жишээ нь, 10-12 насны 90 эрүүл хүүхдүүдийн 2009 оны судалгаагаар хоол тэжээлийн мэдрэлийн өвчинд нийтлэгдсэнээр DHA-ийн бэлдмэлийг хэрэглэхэд 8 долоо хоногийн турш тархины үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлээгүй болохыг тогтоожээ.
Нөгөөтэйгүүр, 2008 онд дөрвөн эрүүл хүүхэд 175 эрүүл мэндийн судалгааг ( Клиникийн хиам эмнэлэгт хэвлэгдсэн) судалгаагаар DHA-ийн цусны түвшин өндөртэй үгсийн сантай харьцуулахад өндөр оноо авсан байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаа нь DHA нэмэлтийг ашиглахыг (ялангуяа тестийн оноог дээшлүүлэх чадвар) туршиж үзээгүй болно. Тиймээс хүүхдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэсэн DHA нь тодорхойгүй байна.
Анхаарах зүйл
Загасны тос хэлбэрээр DHA авах нь муухай амьсгал, зүрхний шарх, дотор муухайрах гэх мэт гаж нөлөөг үүсгэдэг.
Аюулгүй байдал, хоолны дэглэмийн бэлдмэлийг туршиж үзээгүй байгаа нь зохицуулалтгүй байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь ургамлын хувьд тодорхой хэмжээгээр ялгаатай тунгаар өгч болно. Бусад тохиолдолд, бүтээгдэхүүн нь метал зэрэг бусад бодисоор бохирдсон байж болно. Түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сувилахуйн эхчүүд, хүүхдүүд, эмчийн нөхцлөөр хангагдсан, эм хэрэглэж байгаа хүмүүсийг бэлдмэлийн аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй байна. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.
Хүүхэддээ DHA нэмэлтийг өгөхөөсөө өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Хаанаас олох вэ
Онлайнаар худалдан авахад бэлэн байдаг бөгөөд хүүхдийн хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдээр мэргэшсэн хүнсний дэлгүүр, хүнсний дэлгүүр, дэлгүүрүүдэд хүүхдэд зориулсан DHA нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагддаг.
DHA нэмэлт нь ихэвчлэн "бохими" төрлийн амтыг агуулсан байдаг.
Хүүхдэд зориулсан DHA нэмэлт үйлчилгээ
Судалгаагүйгээс болж DHA зөвлөж байгаа нь хүүхдэд ямар нэгэн нөхцөлд эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Тослог загасыг (хулд, туна, нугас, мержер, загасны хатуулаг гэх мэт) идсэнээр хангалттай хэмжээгээр DHA хэрэглэж болно. Охидын тослог загасыг нэмэгдүүлэх, эсвэл DHA нэмэлтийг өгөх талаар эмч нарын талаар ярилцаарай. Мөн хүүхдийн эмч танд DHA нэмэлтийг аюулгүй, үр дүнтэй тунгаар тогтооход тусалдаг.
ДОХ-той өвчтэй архаг эмгэгийг эмчлэх, стандарт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Эх сурвалж:
Эх сурвалж:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Аутизмтай хүүхдүүдэд зориулсан Омега-3-ийн өөх тосны хүчлийг сайжруулах нь: Давхар-Хэмжээтэй, Placebo-Controlled Pilot Study." Биол сэтгэцийн эмгэг. 2007 оны 2-р сарын 15; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Жан В, Пек Л. "Анхааруулга-алдагдлын Hyacactivity эмгэг бүхий хүүхдүүдэд удаан хугацааны гинжин хэлхээн дэх polyunsaturated fatty acids." Am J Clin Nutr. 2000 оны Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
Кеннеди DO, Жаксон ТХГ, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "10-12-12 насны эрүүл чийрэг хүүхдүүдэд 400 мг буюу 1000мг Омега-3 эфирийн өөх тосны хүчлээс доксазиоксогоидын хүчил (DHA) хэрэглэхэд 8 долоо хоног тутмын хэрэглээний мэдрэхүй ба төлөв байдал." Nutr Neurosci. 2009 оны 4-р сар, 12 (2): 48-56.
> Накакур, Мацуда S, Шихижёо К, Sugimoto H, Hata K. "Загасны тос бүхий Омега-3 полихаратурат өөх тосны хүчлээр баялаг хоол тэжээлийн нэмэгдэл" брончиалын гаралтай хүүхдүүдэд зориулсан хоол тэжээлийн нэмэгдэл. " Eur Respir J. 2000 Н., 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Нелсон ГБ. "Эрүүл, Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд танин мэдэхүйн функцүүд дээр баримтатаазаоксений хүчлийн нөлөөллийг үнэлэх: Randomized, Placebo-Controlled, Double-blind хийх судалгаа". Эмч Pediatr (Phila). 2008 оны 5 сар; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Хачигт WC. "Жирэмслэхээс сэргийлэх / Хэт идэвхт байдлын эмгэг бүхий хүүхдүүдэд Docosahexaenoic Acid Supplementation нь Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial." J Pediatr. 2001 оны найм; 139 (2): 189-96.