Ихэнх хүмүүс стресст ямар их саад тотгор учруулдагийг ойлгодоггүй ч цаг зав, хүч чадал, мөнгө ч гэсэн ихээхэн хэмжээний нэмэлт стресс үүсгэж чаддаг нь үнэн. Харамсалтай нь, гэрийнхэн нь норм юм. Гэсэн хэдий ч гадуурхагдсан хүмүүсийг цэвэрлэхийн тулд бага цаг хугацаа шаардагддаг ч, гэртээ стрессийн улмаас ариун сүм байхын зэрэгцээ зохион байгуулалттайгаар аварч байгаа зүйлсийн ачаар байшингаа цэвэр байлгах нь чухал юм.
Гол түлхүүр нь цэвэрлэх талаар ухаалаг байх, бага зэрэг нэмэлт стрессийг үүсгэдэг, цэвэрлэх эсвэл цэвэрлэх явцад стрессийг багасгахад туслах болно. Хэрхэн зай талбайг эсвэл бүхэл гэрийг хэрхэн яаж устгах тухай олон янзын зөвлөгөө байдаг боловч цэвэрлэгээ хийхэд чухал ач холбогдолтой нэг чухал зүйл бол ажил эрхлэхэд саад болж, аль болох тааламжтай байх явдал юм. Хэрвээ та үүнийг хийж чадвал илүү цэвэр байлгахын тулд илүү цэвэрхэн байх болно. Ингэснээр цэвэрлэх дарамтыг багасгаж болно. Дараахь стресстэй гэрийн ажил хийхэд зөвлөгөө өгөх нь энэ бүхнийг хийхэд тусалж чадна:
Зарим хөгжим дээр тавь
Хөгжим эмчилгээний хэлбэрээр эрүүл мэндийг дэмжихэд ашигладаг хөгжмийн олон нотолгоо нь стрессийг хөнгөвчлөхөд ач тустай байдаг. Хөгжим нь ямар төрлийн хөгжмийн сонгосон байдлаас шалтгаалан та нарыг тайвшруулж, эрчимжүүлж чадна. Стрессийг хөнгөвчлөх болон эрчим хүчийг өдөөх чадварыг цэвэрлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахад туслахын тулд (эсвэл дор хаяж сэтгэлээр унахгүй, ядарч туйлдахгүй), илүү их ачаалал өгөх болно. Та цэвэрхэн газраасаа авсан сайхан сэтгэгдэл.
Доошоо босоод, зохион байгуул
Хэрэггүй эсвэл хайргүй бүх зүйлээ бутаргах эсвэл хандивлах. Үлдсэн бүх зүйлсийг олохын тулд цэвэрхэн байх болно. Мөн тэдэнд хэрэгтэй зүйлүүдээс өөр зүйл худалдаж аваарай. Эдгээр энгийн удирдамжууд нь таныг орон зайг эвдэж, илүү хурдан, хялбар болгохын тулд арай бага зүйл хийх болно.
Жижиг, тогтвортой зорилготой болгох
Ямар ч төрлийн шинэ зуршлаа бүтээхдээ бодитой зорилго тавих, тэднийг байнга чиглүүлж, өчүүхэн амжилтанд хүрэхийн төлөө өөрсдийгөө шагнана. Үүнийг цэвэрлэх нь бас л үнэн юм. Хэрэв та жижигхэн, хийх боломжтой цэвэрлэгээ хийх зорилго, жишээ нь 30 Хоёрдугаар Чорс гэх мэт (хэрэв та хэдэн минутын турш үнэгүй тоглохын тулд хийж болох ажлыг жагсаавал), эсвэл Өдөр тутмын Цэвэрлэгээний жагсаалт (энэ нь Хэрэв та өдөр бүр хэдэн өдөр хийдэг бол долоо хоног, сарын туршид гэртээ цэвэрхэн байлгахын тулд бүх ажлыг хамардаг бүх жагсаалтыг багтаасан бүлгүүдийн жагсаалт). Энэ нь ажилдаа дарагдахгүй болно.
Үр дүнгээ сайхан өнгөрүүлээрэй
Өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлээрэй, цэвэрхэн, стрессгүй орчинд амьдардаг ид шидийн томъёолол байж болно. Үр дүнгээ үргэлжлүүлээрэй, ажил үүргээ гүйцэтгэхэд гэртээ сэтгэл ханамжтай байгаарай. Хэрэв та угаалгын өрөөгөө цэвэрлээрэй гэвэл та бүхэн гэр орондоо байнгын рашаан туршлагыг үзүүлээрэй. Өөрийн гал тогоондоо candlelit оройн зоог, амттай тосыг шатааж, үнэрт эдэлнэ. Ингэснээр таны зүрх сэтгэл инээмсэглэ. Сэтгэлийн дарамтаас өөр газар үүсэхээс сэргийлж гэртээ харъя гэвэл та магадгүй залхааж магадгүй!