ADHD болон компьютерийн донтолт

Мэргэжилтнүүд Кевин Робертс ADHD-тэй хүүхдүүдэд кибер донтолтыг удирдах талаар зөвлөгөө өгдөг

Интернет, компьютерийн тоглоом, Facebook, Твиттер, смартфон, мессеж, шуурхай зурвасууд - Эдгээр нь бидний залгах, хөгжилтэй, бусадтай холбогдож байх зарим арга зам юм. Эдгээр технологиудын аль нь ч сөрөг биш боловч зарим хүмүүс, ялангуяа ADHD- тэй эдгээр кибер үйл ажиллагаа нь өөрсдийгөө албадан шахах чадвартай байдаг.

Кевин Робертс бол үндэсний хэмжээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн шинжээч бөгөөд Cyber ​​Junkie зохиогч : Тоглоом ба Интернетийн зөрчөөг зугтаах (Hazelden 2010). Түүнчлэн тэрээр амьдралаа эргүүлэн авахын төлөө тэмцэж буй кибер донтнуудад туслалцаа үзүүлдэг. Кевин энэ талбарт маш хувийн шинжтэй байдаг бөгөөд өөрөө өөрийгөө видео тоглоомыг донтсон.

Асуулт: АДХЭД болон Интернетийн хэрэглээ, компьютер, видео тоглоомуудын хооронд ямар холбоос байдаг вэ?

А: ADHDers нь бүх төрлийн донтолтод илүү өртөмтгий байдаг тул компьютер, видео тоглоом, интернетэд хамаатай кибер донтолтонд маш их өртөмтгий байдаг. Кибер ертөнцөд санал болгодог зүйлс нь тогтмол өөрчлөгдөж байдаг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгодог бөгөөд ADHDers нь тэдний тархины хатуу утастай нийцэх орчинг бий болгодог.

Асуулт: Заримдаа ADHD-тэй холбоотой нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр ямар байх вэ?

Х: Би кибер донтолтын асуудалд сэтгэл түгшээж байдаг гэсэн хувийн туршлагаас би танд хэлж чадна.

Би бүх амьдралынхаа туршид сэтгэлийн зовнилыг мэдэрч байсан бөгөөд ихэвчлэн видео тоглоомыг ихээхэн айдас түгшээх үед урьд өмнө нь үзэн яддаг байсан. Нийгмийн түгшүүр , видео тоглоом, Интернет нь хүмүүстэй харилцах "найдвартай" интерфейсийг бий болгодог, гэхдээ үүнийг сайжруулахын оронд нийгмийн ур чадварыг хөгжүүлэхийг хязгаарладаг мэт санагддаг.

А: Та (таны хүүхэд, хамтран амьдрагч эсвэл бусад хүмүүс) кибер донтолттой байж болох шинж тэмдгүүдийн зарим нь юу вэ?

A: Энд анхааруулах тэмдгүүдийн жагсаалт байна:

А: Тусламж авахаар хаашаа явж болох вэ?

Х: Би кибер донтолтыг мэддэг орон нутгийн эмчийг хайж олох байсан. Хүмүүс компьютер, интернет эсвэл видео тоглоомын цагийг хэтэрхий их зарцуулдаг бол энэ нь мөсөн уулын зөвхөн үзүүр юм. Бусад асуудлууд тоглоход маш сайн байж болох юм. Мэргэжлийн тусламж шаардлагатай байж болно.

А: Сэргээх зүг рүү шилжихийн тулд хувь хүний ​​авч болох алхамууд юу вэ?

Х: Юуны өмнө та асуудалтай байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Та хамгийн чухал алхам хийснийхээ дараа өөрийн асуудлыг амжилттай шийдвэрлэхэд ямар нөөц шаардлагатайг олж мэдэхэд туслалцаа үзүүлэх хамтрагч эсвэл дэмжигчийг олох хэрэгтэй.

А: Тэдний хайртай хүн кибер донтоотой гэдгийг мэдвэл юу хийж чадах вэ? Гэхдээ энэ хайртай хүн асуудалд оршиж байна гэсэн нийтлэлийг үгүйсгэж байна уу?

А: Та асуудлыг шийдэхэд юу хийж байгааг нь анхаарах хэрэгтэй. Тэр хүн үр дагаврыг нь даван туулах ёстой бөгөөд үүнийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу ч хийхгүй байх ёстой.

А: АХХДД-тэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд тэд кибер ертөнцийг аюулгүй, эрүүл байдлаар хөтлөхөд нь хэрхэн тусалж чадах вэ?

A: Юуны өмнө та боломжит аюулын талаар мэдэж, анхааруулах тэмдгүүдийг мэддэг байх хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, та хүүхдийнхээ хүсэл эрмэлзлэлийг юу гэж ойлгох вэ? Адал явдал, уран зөгнөл, зугтах, сэтгэл хөдлөл, дургүйцэл, амжилтын төлөө, сэтгэлийн түгшүүртэй байдал гэх мэт.

Дараа нь та хүүхдээ бодит ертөнцөд тэр хэрэгцээг хангах арга замыг олох хэрэгтэй.

Хэрэв таны хүүхэд эрч хүч, эсвэл сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй болбол будаг бөмбөг тоглуулах (аюулгүй ажиллагааны тоног төхөөрөмжийн хэрэгцээнд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй), бусад спортоор хичээллэх цаг болжээ. Хэрвээ тоглолтын дүрд тоглох нь сонирхолтой байвал хүүхэд театр, жүжигчин, инээдмийн анги, зуны драмын кемпэд оролцож болно. Таны хүүхдийн сэдэл нь интервенц хийх гол түлхүүр юм.

Үүнээс гадна бага насныхаа кибер үйл ажиллагаанд оролцохыг хичээ. Ингэснээр та амьдралынхаа энэ хэсэгт тохирсон байх болно. Муу ADHDer-ийн хувьд "лууван" олоход төвөгтэй байж болох юм. Тиймээс кибер үйл ажиллагаа идэвхжүүлэх боломжтой бол та үүнийг ашиглахыг хүсэж болно!

Робертс холбоотой мэдээлэлтэй www.thecyberjunkie.com вэбсайттай

Эх сурвалж:

Кевин Робертс. 2010 оны 10-р сарын 18-ны ярилцлага.