Гэмтлийн эмгэгтэй өвчтөнд хэлэх 5 муу зүйл
Гэмтлийн эмгэгээр амьдрах нь ямар байхыг ойлгоход хэцүү байж болно. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг хэзээ ч мэдрээгүй бол түгшүүр, үймээн самуунтай холбоотой байх нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та санаа зовсон, мэдрэмтгий байдлаар ярихыг хичээх хэрэгтэй. Урьдаас нь гомдол, урам хугарах, уур уцаартай хүнийг гомдох гэх мэт зүйлийг санамсаргүйгээр хэлэхийг хичээх нь чухал юм.
Доор дурьдсан хамгийн аймшигтай зүйлүүдийн нэг бол сэгсэрч , эсвэл бусад үймээнтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн хэн нэгэнд хэлж болно. Эдгээр мэдэгдлийг дараа нь түгшүүрийн эмгэгтэй хүнтэй ойртуулахын тулд илүү сайн аргуудыг санал болгодог.
1 - "Энэ бүхэн таны оюун санаанд байна."
Энэ нөхцөлд тэмцэж буй хүмүүсийг шударга бусаар хэвшүүлэх гэсэн үймээний тухай олон домог байдаг. Хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын нэг бол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмж нь хүний төсөөллийн үр дүн юм. Үүний гол шалтгаан нь сандрал эмгэг нь бодит, оношлогдох нөхцөл болдог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бие махбодийн, сэтгэл санааны, сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь удирдахад туйлын хэцүү бөгөөд сул дорой сэтгэлтэй хүний шинж биш юм.
Хариулт: "Би чиний төлөө байна."
Энэ нь түүний бүх оюун ухааныг сандарган зовоож буй хүнийг хэлэхэд түүний шинж тэмдгүүдэд буруутгах ёстойг харуулж байна. Иймэрхүү мэдэгдлүүд нь ганцаардмал мэдрэмж, стресс нэмэгдэх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулж, үймээн самуунтай хүмүүсийг аль хэдийнээ зовоодог байж болзошгүй асуудлуудад хувь нэмрээ оруулж чадна.
Тэр хүнийг буруутгахын оронд танд хэрэгтэй байгаа мессежийг танд хүргэхийг хичээгээрэй. Заримдаа хүнийг тань бэлэн гэдгийг мэдэж байх нь түүнийг сандаргаж, түгшээх үед түүнийг аюулгүй, аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Үүнээс гадна эерэг, эерэг хариу өгч байгаа нь түгшүүрийг даван туулахын тулд шаардлагатай итгэлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болзошгүй.
2 - "Өөрийгөө хянаж, тайвшир."
Энэ нь магадгүй үймээн самуунтай өвчтөнд хүргэх хамгийн мэдрэмтгий бус мэдэгдэл юм. Хэрэв сэтгэл түгшсэн эмгэг бүхий хүн "зүгээр л тайвширч" байвал тэр надад итгээрэй. Айдас, айдас, үймээн самуунтай тэмцэх нь тийм амар биш. Энэ нь гадны хүмүүст харшилдаггүй мэт санагдаж болох ч хүнд хэцүү айдсаа алдсан, эсвэл түгшүүрийн довтолгоонд өртөж байгаа хүн хяналт тавихад хэцүү олон сорилт бэрхшээлтэй тулгардаг.
Илүү сайн хариулах: "Би танд тусалж чадах уу?"
Түүнийг тайвшруулахын тулд түүнийг тайвшруулснаар түүнийг ичгэвтэр байдалд хүргэдэг. Хэрвээ та түгшүүрийн довтолгоотой, эсвэл сэтгэл түгшээсэн сэтгэлийн зовиуртай байгаа хүнтэй бол хамгийн сайн хийх ёстой зүйл бол дэмжинэ. Хэрвээ шаардлагатай бол тусламж хүсч байгаа гэдгээ тэр хүн мэдэгдээрэй, гэхдээ хүссэн газраа түүнд өгөхөд бэлэн байна. Найдвартай байх хүсэл эрмэлзэлээ харуулах нь түгшүүрийг нь тайвшруулахад шаардлагатай бүх зүйл байж болно. Хүний сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн зовлонг тайвшруулахын тулд түүний даван туулах ур чадварыг ашиглахад ганцхан цаг хэрэгтэй байж болно.
3 - "Та хэт давраад байна."
Гэнэтийн айдас мэдрэх мэдрэмжийг гэнэт мэдрэх нь ямар байхыг төсөөлөн бодоорой. Хэт их хөлсөөр эхлэхэд зүрхний тань урагдана. Амьсгалахад хэцүү байгаа тул бие чинь чичирч, чичирч байна. Таны цээж нь чангаруулж, чи мэдрэмж төрж эхэлдэг. Бусад хүмүүс таны шинж тэмдгийг анзаарах болно гэдгийг ичиж байна. Та өөрийгөө хяналтандаа алдах болно гэж айж эхэлдэг. Хэрэв та зүрхний шигдээс байгаа бол, эсвэл та магадгүй галзуурах юм бол гайхах болно.
Илүү сайн хариулах: "Та чадах чинээгээрээ л хийж байна."
Эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэрч чадахгүй байгаа хүний хувьд энэ нь тухайн хүн хэт их ачаалалтай байгаа мэт харагдаж болно. Гэсэн хэдий ч, энэхүү төсөөлөл нь үймээн самуунтай олон хүмүүсийн хувьд бодит байдал юм. Хэрвээ та сэтгэл түгшээсэн эсвэл түгшүүрийн довтолгоонд өртөж байгаа хэн нэгэнтэй эргэн тойрондоо байгаа бол хамгийн сайн зүйлсийн нэг нь урам зоригтой хэвээр байх болно. Хүчирхийлэлд өртөх чадвартай гэдэгт итгэдэг гэдгээ тэр хүн мэдэгдээрэй.
4 - "Тэднийг даван гарах айдастай тулгарах хэрэгтэй."
Гэмтсэн эмгэг бүхий хүн өөрийгөө айдас хүйдэст автахгүй байх нь алдаатай зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч түгшүүртэй хүмүүсийг айдас хүйдэстэй тулгарах нь ховор үр дүнтэй байдаг. Энэ хуурамч итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж, хүнийг айдастай байдалд хүргэх нь ихэвчлэн эсэргүүцдэг. Тэдэнтэй ажиллахад бэлэн биш байгаа үед айдастай тулгарах нь сэтгэлийн түгшүүр, зан авирыг нэмэгдүүлдэг.
Илүү сайн хариулах: "Өөрийн хурдаар ав."
Гамшигт эмгэгтэй хүмүүс олон тооны агропобобийг илрүүлдэг . Энэ бие даасан сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал нь айлган сүрдүүлэх, айлган сүрдүүлэх, айлган сүрдүүлэх, хөөцөлдөхөөс айдаг айдсаас айдаг. Аймаар айдастай тулгарах үед аорорфобобитэй , эсвэл үймээн самуунгүй өвчтэй хүн аажмаар дадлага хийнэ. Сэтгэл түгшсэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд аажмаар сурч мэдсэнээр хүн өөрийгөө бие даах чадварын мэдрэмжийг бий болгож, нэг алхамыг айдаст хэрхэн үр дүнтэй даван туулах талаар суралцаж чадна.
5 - "Та нар юмыг сүйтгэж байна"
Хэрвээ таны хайртай хүн тань төлөвлөгөөнд нөлөөлж болзошгүй довтолгоонд өртвөл та сэтгэл санаагаар унах болно. Гэсэн хэдий ч түүний өвчний шинж тэмдгүүдийн улмаас хүнийг гомдоох нь зөвхөн сэтгэлийн зовуурь, ичгүүрийг мэдрэх болно. Үймээн самуун өвчтэй хүмүүс тэдний шинж тэмдгүүдийн талаар ичиж зовох хандлагатай байдаг. Хэрэв та үүнийг түүнд зааж өгвөл тэр хүн зөвхөн стрессийг мэдэрч, буруутай болно.
Илүү сайн хариулах: "Энэ нь хэцүү гэдгийг би мэднэ."
Өөрийн хайртай хүнээ доромжилж, довтлохын оронд түүний сэтгэлд нийцүүлэхийг хичээ. Эдгээр сөрөг довтолгоонуудыг даван туулахын тулд энэ нь хичнээн хэцүү болохыг ойлгож байгаагаа илэрхийл. Хэдийгээр та урам хугарсан ч гэсэн муу үг хэлэх нь нөхцөл байдлыг илүү сайн болгохгүй байх болно. Сэтгэл санааны зовлон зүдгүүрийн тэмцэлд сэтгэл санаагаар хандаж, ойлгохыг хичээ.
Зан санаатай эсэхээс үл хамааран, үгс нь үймээн самуунтай хүнийг гэмтээж, улам хүндрүүлж, хүндрүүлдэг. Хэрвээ та аймшигтай халдлагад өртөж байгаа хэн нэгэн байвал эерэг, ойлголцол, дэмжлэгтэйгээр үлдэж болно. Үг ухаалгаар сонгож, үймээн самуунтай хүнтэй ярихдаа энэрэнгүй хандах хэрэгтэй.