Аюулгүй байдал ба Агорафоби

Гэмтлийн дайралтаас айдаг зарим арга замууд байдаг

Panic disorder нь түгшүүрийн эмгэг бөгөөд дахин давтагдах болон урьдчилан тооцоолоогүй үймээн довтолгоо үүсгэдэг. Эдгээр халдлагууд нь сэгсрэх , хөлрөх, амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх , дотор муухайрах гэх мэт олон шинж тэмдэг илэрдэг. Гамшигт дайралт нь танин мэдэхүйн шинж тэмдэг, тухайлбал, үржил шим, антибиотик гэх мэт шинж тэмдгүүдээр илэрч болно.

Гамшигт дайралтын шинж тэмдгүүд нь удирдахад хэцүү байж болно. Хулгайн довтолгоо хийдэг хэдий ч хүн өөрийн туршлагаа аймшигтай гэж үздэг нь ер бусын хэрэг биш юм. Тэр хүн өөрийгөө өөртөө болон түүний оюун ухааныг алдах болно гэж айж магадгүй. Зарим үймээн самуун донсолгогч нь түгшүүрийн зан авирыг хөгжүүлснээр үймээн самуунтай холбоотой айдастай тэмцэх арга замыг бий болгодог.

Агорафоби гэж юу вэ?

Үймээн самуунтай өвчтөнүүдийн гуравны нэг нь энэ айдас түгшүүрийг бий болгоно. Агорфилакия нь тодорхой нөхцөл байдалд орж хүндрэх, айлган сүрдүүлэх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Тухайлбал, агорфакобитэй хүмүүс маш их хэцүү, эсвэл зугтахын тулд доромжлуулах нөхцөл байдалд үймээн дэгдээхээс айдаг. Агоррапоби бүхий хүн бас түүнд туслах чадваргүй хэн нэгэнд сандрах дайралтаас айдаг байж болно.

Agoraphobia-тай холбоотой айдас нь байнгын зайлсхийх зан үйлийг үүсгэдэг.

Чөлөөтэй заншлууд гэж юу вэ?

Агорпораци бүхий хүмүүсийг олон нийт, том нээлттэй зай, цахилгаан шат, гүүр, аялал зэрэг нийтлэг айдас, зайлсхийх нөхцөлүүд орно. Холбогдох айдсын бүлгүүдэд зайлсхийх зан үйл олонтаа тохиолддог.

Жишээлбэл, жолоо барьж байхдаа үймээн самуун дэгдээсэн айдастай хүн нь автобус, галт тэрэг, онгоцонд зорчигч гэх мэт бусад тээврийн хэрэгслээс зайлсхийж эхэлдэг.

Аюулгүй байдлын зан үйлүүд цаг хугацааны явцад өсөх хандлагатай бөгөөд амьдралын агoraphobic-ийн чанарыг муутгахад хүргэдэг. Тухайн хүний ​​ажил, гэр орон, бусад үүрэг хариуцлага хүлээнэ. Жишээ нь, агoraphobic чухал томилолтоор явах, онцгой тохиолдолд явах, өдөр тутмын өдөр тутмын үйл ажиллагаануудыг гүйцэтгэж чадахгүй байж болно. Тухайн хүн амьтанд цохиулах аюултай газраас зайлсхийх зан үйлийг эрчимжүүлэх боломжтой.

Хэрхэн хүн хэрхэн зайлсхийх зан төлөвийг хэрхэн хөгжүүлж болохыг ойлгоход хэцүү байж болно. Зан төлөвт зан үйлийн талаар илүү сайн ойлголт авахын тулд та сэтгэл түгшээсэн эмгэгийг төсөөлөн бодоорой: та гэнэтийн түгшүүрийн довтолгоонд өртөж байхад кино театрт байдаг. Чи чичирч эхлэв, цээж өвдөж, зүрхний чинь уралдаан, чи чичрэх мэт мэдрэгддэг. Та дүр зургийг гаргахыг хүсэхгүй, гэхдээ та амьдралынхаа төлөө айж эхэлдэг. Та эрүүл мэндийн яаралтай тусламж үзүүлж байна уу? Та холоос өөрийгөө харж байгаа мэт мэдрэмж төрж эхэлдэг. Та кино театрт баригдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрж, театраасаа хагацаж байна.

Үүний дараа та шинж тэмдгүүдээ тайвшруулж, хариу үйлдэл үзүүлсэндээ ичиж байна. Дараагийн удаа найз чинь киногоо үзэхийг урьж байна. Та буцаж явахад маш хэцүү байдаг. Та бусад ижил төстэй нөхцөл байдалд үймээн самуун дэгдээсэн айдас айж эхэлж, худалдааны төвүүд болон концерт гэх мэт бусад хүн ам ихтэй газруудаас зайлсхийж эхлэх хэрэгтэй. Таны зайлсхийх зан байдал таны амьдралд хязгаарлалт тавьдаг.

Аюулгүй байдлын зан төлөвийг даван туулах

Хэн нэгэн нь зайлсхийх зан үйлийг хөгжүүлсний дараа айдастай нөхцөл байдалд нүүр тулж болно. Хүлээхээс зайлсхийх зан байдал нь тайтгарлыг мэдэрч, хүнийг сэтгэлийн зовиураас түр зуур тайвшруулдаг.

Гэвч эдгээр зан үйлүүд зөвхөн урт хугацааны туршид айдас, түгшүүрийг нь бэхжүүлдэг.

Хэрвээ эмчилгээ хийлгээгүй бол асторафоби болон зайлсхийх зан авир улам муудна. Аз болоход, эмгэгийг удирдах, зайлсхийх зан үйлийг даван туулахад тусалж болох эмчилгээний сонголтууд байдаг. Ердийн эмчилгээ нь эм, эмчилгээний хослолыг агуулна.

Эмчилгээний үйл явцыг системчилсэн мэдрэгжүүлэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүнээс зайлсхийж, айдастай нөхцөл байдалд аажим аажмаар тусалдаг. Агоррапоби бүхий хүн итгэлтэй найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнд дагалдаж байхдаа айдастай тулгарахдаа тайвшруулдаг.

Хайртай хүмүүст эмчилгээ, дэмжлэг үзүүлэх замаар agoraphobia хүн айдасаа удирдах, бага зэргийн түгшүүртэй зан үйл, зайлсхийх зан үйлийг мэдрэх, биеэ даасан амьдралаа үргэлжлүүлэх боломжтой болно.

Эх сурвалж:

Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. (2013). Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл, текстийн засвар. Вашингтон, DC: Зохиогч.