Гэнэт өнгөрүүлэхээс зайлсхийх хамгийн зөв арга бол уухгүй байх явдал юм
Hangover шинж тэмдгүүдээс сэргийлэх цорын ганц арга нь архи уухгүй байх явдал юм. Хэрвээ та уухаар төлөвлөж байгаа бол гогцоо авах магадлалыг багасгахын тулд авч болох алхмууд байдаг.
Согтууруулах ундааны согтууруулах ундааны нөлөөгөөр үүссэн гаж нөлөөний ихэнх нь бие махбодийг шингэн алдахад хүргэдэг бөгөөд элэгний гаралтай токсин нь согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
Бага зэрэг төлөвлөлтөөр эдгээр үйл явцын үр нөлөөг ихээхэн багасгаж болно.
Hangover-г урьдчилан сэргийлэх
Гэнэтийн эмчилгээнд хамгийн сайн эмчлэх нь нэгдүгээрт орохгүй байх явдал юм. Hangoverаас сэргийлэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
| Зөвлөгөө | Яагаад |
|---|---|
| Тогтмол уух | Хэрвээ хэн нэгэн хүн хордлого руу уудаггүй бол гуйлга гуйх боломж нь бараг байдаггүй. Хэдийгээр үл хамаарах зүйлүүд байдаг ч илүүдэл уусан хүмүүс л гомдоллох шинж тэмдэг илэрдэг. |
| Ус | Шингэн алдалт нь гуйх шинж тэмдгийн гол шалтгаануудын нэг бөгөөд согтууруулах ундаатай хамт уух ус нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг бууруулахад хүргэдэг. Шөнийн цагаар архи уухаас өмнө уухаас өмнө ус уухаасаа өмнө ус ууж, уухаас өмнө унтахаас зайлсхийхэд хүрэлцэх болно. |
| Fried or Lattice Foods-ийг идэж болно | Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс өмнө хоол идэх нь согтууруулах ундаа шингээх чадварыг удаашруулдаг. Өөх, тослог хоолыг идэх нь ялангуяа ходоодны доторлогоо, удаан шингээхэд тусална. Зарим соёл иргэнд хүмүүс шингэх процессыг удаашруулахын тулд уухаас өмнө оливийн тосыг халбагаар авна. |
| Конгрессоос зайлсхий | Согтууруулах ундаа уух боломжийг багасгаж болох нь цөөн тооны конгенер агуулсан согтууруулах ундаа уух замаар багасгаж болно. Конгенерүүд нь исгэлэн дэх химийн найрлага нь ундааны амт, үнэр, мөн чанарт нөлөөлж байдаг. Архи, ундаа зэрэг цэвэр согтууруулах ундаа нь цөөн тооны конгенер агуулдаг бөгөөд виски, бренди, улаан дарс зэрэг ундаа ихтэй байдаг. |
| Over-the-Counter Counter -ууд | "Өвчний дэглэм" гэж зах зээлд борлуулдаг олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг. Идэвхжүүлсэн нүүрсэн нүүрс агуулсан бодис нь хорт хавдрын шүүлтүүрээр ажилладаг бөгөөд уухын өмнө ууж хэрэглэсэн тохиолдолд шинж тэмдгийг багасгахад нөлөөлж болно. Учир нь эдгээр эмчилгээний ихэнхийг үдшийн туршид хэд хэдэн удаа усаар дүүргэж байх ёстой тул урьдчилан сэргийлэх шинж чанар бүхий ус байж болно. |
Hangover дээрээс урьдчилан сэргийлэх үндсэн шугам
Хэрэв та архи уудаг бол маргааш өглөө нь сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Ерөнхийдөө, та илүү их ууж байгаа нь илүү их хүндэрдэг шинж тэмдэг илэрч болох магадлал илүү их байдаг.
Усанд болон согтууруулах ундааны хооронд үдэшлэгийн дунд зэргийн хэмжээгээр эсвэл өөрөөр хэрэглэж байгаа бол согтууруулах ундааны шингэн алдалт, хордлогын хэмжээг багасгаж, нойрмоглож буй олон таагүй шинж тэмдгүүдийг багасгаж болно.
Хэрэв танд юу ч байхгүй байсан бол?
За, та бүх зөвлөгөөг үл тоомсорлов. Та архи уухаасаа өмнө идсэнгүй, дунд зэргийн уугаагүй, мөн конгенерээс зайлсхийсэнгүй. Энэ нь шуудай дээр цохилт хийх цаг болсон бөгөөд та өглөөний үнийг төлөх болно гэдгийг мэднэ.
Энэ үед та юу хийдэг вэ? Ус уух.
Уг процессын энэ үе шатанд хэрэв та дэрээ цохихоос өмнө их хэмжээний ус ууж чадвал та шингэн алдалтаас үүдэлтэй нөлөөллийн нөлөөг эрс багасгаж чадна. Та бүх тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийж чадахгүй ч унтахаасаа өмнө ус уухгүй байхаас илүү сайн байх болно.
Эх сурвалж:
> Архидалт болон архидалтын үндэсний хүрээлэн. " Архи сэгсрэх - Механизм ба зуучлагч (PDF)". 2002 оны 1-р сарын 14.
> ADAM "Hangover эмчилгээ". 2007 оны 10-р сарын 10