Таны хост эсвэл Хамтрагчдаа гомдоохгүйгээр хэрхэн уух вэ?
Хэн нэгний согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй гэж хэлэх нь хэцүү байж болох ч, архи уух, хасах хүмүүсийн хувьд ялангуяа хэцүү байдаг. Та ундаагаар үйлчилдэг газруудаас зайлсхийж болно. Гэсэн хэдий ч эцэст нь таныг хэн нэгэн мэддэг хүнээр нь эсвэл санал болгож буй хүн бүрт таньдаггүй нийтийн нөхцөл байдалд санал болгоно. Ийм нөхцөлд та архины асуудалтай, эсвэл архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хүсэлтэй байдаг.
Энэ бол ойлгомжтой. Та нар яагаад уухгүй байхыг сонгосон талаар хэн нэгэнд өртэй байгаа боловч асуултанд хариулахаас зайлсхийхийн тулд энгийн хариулт авах боломжтой болно.
Үгүй гэж хэлэх хамгийн сайн арга бол санал болгож буй эелдэг, эелдэг хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь эргэлзээ төрүүлэх боломжгүй шалтгааныг өгдөг. Миний ар гэрийнхэнд нь гомдолгүй, ичиж зовох, эсвэл донтолтоос ангижрах түүхийг ил гаргахгүйгээр архи дарсгүй өгөхийг хэлэх хамгийн дээд таван арга зам энд байна.
1 - Би жолоодож байна
Энэ бол эцсийн шалтгаан юм. Согтууруулах ундаагаар сайн дурын ажилтанг ийм шалтгаанаар жолооч гэж зарим хүмүүс найз нөхөдтэйгээ хамт өнгөрүүлэхийг хүсдэг боловч уухыг хүсдэггүй. Энэ хариулт нь бусад хүмүүст ихээхэн үүрэг гүйцэтгэж, дугуйны цаана аюулгүй байдалтай байхыг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ хариуг сонссоны дараа уух шахалтанд орсон хэн ч гэсэн сонсох хэрэггүй. Согтуугаар архи уусны дараа жолоодлогыг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөхөө больсон учраас архидан согтууруулах ундаа, жолоодлогын аюул маш сайн баримтждаг. Хэдийгээр зарим хүмүүс техникийн хувьд үнэн байсан ч "хязгаарын хүрээнд" гэсэн ундаа уухыг шаардах боловч тэдгээр нь хэвээр байх болно. Согтууруулах ундааны агууламж өөр өөр хэмжээгээр хэрхэн нөлөөлж болох талаар илүү их мэдээлэл авахын тулд цусны архины агуулгыг унших боломжтой.
2 - Баярлалаа, Би зүгээр л нэг дууссан
Энэ хариултын талаар миний таашаадаг зүйл бол хэн ч буруутгаж, номлох чадваргүй гэж буруутгаж чадахгүй гэж архи уух талаар үнэ цэнэтэй шүүлт хийж чадахгүй юм. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа ямар нэг зүйл боддог, хэрвээ та өөр нэг ундаа уухыг хүсэхгүй бол өөрийнхөө тайтгарлын эргэн тойронд сайн хувийн хил хязгаар байна гэсэн үг. Энэ нь таныг согтууруулах ундаа уухгүй, бусдын архи уухын тулд анхаарлаа хандуулдаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч энэ хариултыг багтаасан бол үр дагавар нь хэрэв та нэгэнд дуртай байсан бол архи ууж байж болох юм. Тиймээс энэ нь нөхөн сэргээж буй хүмүүсийг төөрөлдүүлж, зодож буй хүний зан төрхийн хариу үйлдэл юм. Энэ нь таныг хамтрагчийн хувьд биш байж болох ч найзын хувьд сонгох нь зарим тохиолдолд нийгмийн нөхцөл байдалд зайлшгүй байх болно. Эдгээр хүмүүс сүүлчийнхээ дараа дахиад уух ёстой гэж маргадаггүй бөгөөд хэрвээ хийдэг бол тэд зүгээр л согтууруулах ундаа хэрэглэж, согтууруулах ундаагаар өөрсдийгөө согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
3 - Өнөө орой миний хязгаарлалт байсан
Хэрэв та нэг хүнтэй байнга ууж, архи уухыг хүсч байгаа бол цусан дахь согтууруулах ундааны концентрацийг үндэслэн тогтоосон хязгаарыг тогтооно. Зарим хүмүүс тодорхой хугацааны дотор тодорхой тооны ундаа уух нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам суралцах болно. Согтууруулах ундаа нь архины асуудалтай олон хүмүүст зориулсан зорилго юм. Зарим хүмүүсийг түлхэх нь танд илүү ихийг шаардах боловч дарамттай бай. Ийм даралтанд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Эцсийн эцэст та өөрийн хязгаарыг тогтоох, хязгаарлах эрхтэй бөгөөд таны хязгаар нь таны мэдрэмж, өөр хэн нэгэнд бус, шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэдэг.
4 - Би тодорхой толгойгоо хадгалахыг хүсч байна
Энэ хариултын өөрчлөлт нь "Үгүй ээ, би маргааш ажилд орно", "Үгүй ээ, би өглөө эрт эхэлж байна" эсвэл "Үгүй ээ, би уурлахыг хүсэхгүй байна." Энэ нь архи согтууруулах ундаа таны амьдралыг захирдаггүй гэдгийг мэдэх боломжийг олгож өгдөг бөгөөд энэ нь дараагийн өдөр нь үйл ажиллагаагаа явуулахад тань нөлөөлдөггүй. Энэ нь ялангуяа өдрийн цагаар согтууруулах ундаа хэрэглэсний үр дүнд сөрөг нөлөө үзүүлж чадах хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Жишээ нь, оюутнууд архины хэрэглээг цаг алдалгүй өнгөрөөж, хэт их уусан хүмүүс Дараагийн өглөө нь шөнөдөө осолдож, заримдаа осол үүсгэж болно. Тодорхой толгойг хадгалах нь бүх хүмүүст чухал биш байж болох ч, энэ нь чамд байх ёстой зүйл.
5 - Би ууж болохгүй
Энэ хариулт нь хамгийн зоригтой байдаг бөгөөд тайлбарыг эрэлт хэрэгцээтэй тулгардаг. Хэрэв та уух асуудлаа асуудаг бол асуухад хүргэж болзошгүй нөхцөл байдалд бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй ч гэсэн та өөрийнхөө эрч хүч эсвэл хөгжилтэй мэдрэмжийг шаарддаг, эсвэл та байж болно "Та нэг л ундаа байж болно" гэж хэлсэн. Гэхдээ энэ нь архидалтаас нэлээд ноцтой хариу үйлдэл хийдэг хэн бүхний хувьд хамгийн сайн хариу арга хэмжээ юм. Эсвэл согтууруулах ундаа уухын тулд дарамтын дарамтыг зогсоохыг хүсч байгаа хэн бүхэн. Эцэст нь хэлэхэд хүмүүс өөрчлөгдсөн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч сурах болно. Мөн та өөрөө үе тэнгийнхний дунд үлгэр дууриал болох болно.