Ундны бүлгийн хэв маяг нь биеийн массын индекст нөлөөлдөг
Архи уух нь хэт таргалалттай холбоотой уу?
Хариулт нь боломжтой хэдий ч нийгэмлэгийн судалгаа нь нийцэмжгүй үр дүнг бий болгосон. Энэ нь хэр их уух нь биш, харин уухад хэр их уух нь жингээ өсгөхөд хэр их уух нь байж болох юм.
Зарим судалгаа нь таны биеийн жингийн индекс (BMI) -д нөлөөлдөг ундааны хэлбэр юм гэдгийг харуулж байна.
Биеийн жингийн индекс (БЖИ) нь хэн нэгний жинг өндрөөр тогтоох явдал юм.
Энэ нь таны жинг кг квадратаар өндөрт нь квадратаар хувааж тооцоолно. BMI-ийн 18.5-25 хэмжилт нь хэвийн жинг илэрхийлнэ. 25-30 нь илүүдэл жинтэй; 30 гаруй нь тарган гэж тооцогддог.
Таны BMI гэж юу вэ? BMI тооцоолуур
Ундны бүлгийн хэв шинж нь хүчин зүйл юм
Тамхи хэзээ ч тамхи татаж байгаагүй 37,000 хүнийг судалсан нь БЖИ-ийн ундаа хэрэглэсэн өдрүүдэд судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн тоогоор холбоотой байв.
Өмнөх судалгаагаар тамхи татдаг ба ууж хэрэглэдэг байсан тул NIAAA судалгаагаар зөвхөн тамхи татдаггүй хүмүүсийг л харж байсан.
"Манай судалгаагаар хамгийн бага хэмжээний архи уудаг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өдөрт нэг удаа уух нь хамгийн их давтамжтайгаар долоо хоногт 3-7 хоногт хамгийн бага давтамжтайгаар BMI байсан" гэж анхны зохиолч Rosalind A. Breslow, Ph. Д., "хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс хамгийн их BMI байна."
Харилцан зөрчилтэй, зөрүүтэй үр дүн
Өмнөх судалгаанууд архины хэрэглээг жингийн ашиглалттай бүрэн холбож үзээгүй байна.
Судалгааны сэдэвтэй холбоотой сэдвийг системтэйгээр хянаж үзсэний дараа когорт судалгаа удаан үргэлжилсэн когорт судалгаа явуулсан нь зөрчилтэй үр дүн гарлаа.
Богино хугацааны туршилтаас гарсан үр дүнгүүд мөн архи, таргалалтын талаарх тодорхой хандлагыг харуулж чадаагүй. Ерєнхийдєє, судалгаагаар архины хэрэглээ болон жингийн хоорондох уялдаа холбоо сул байгааг судалгаа харуулжээ.
Гэвч архины хэрэглээг эерэгээр авч үзсэн судалгаагаар архины хэрэглээ өндөр түвшинд байна.
Тоо хэмжээ ба давтамж нь хүчин зүйлүүд юм
Бреслоугийн судалгаагаар өмнөх судалгаануудтай харьцуулахад архины хэрэглээг үнэлэх аргыг ашигласан.
"Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь хоёр хэсгээс бүрддэг" гэж доктор Бреслоу тайлбарлажээ. "Өдөрт зарцуулсан хэмжээ (тоо хэмжээ), хэр их уусан өдөр (давтамж) байдаг. , дундаж хэмжээ нь архины хэрэглээг хязгаарладаггүй тул архины хэрэглээ хязгаарлагдмал байдаг.
Жишээлбэл, өдөрт 1 удаа уух эсвэл долоо хоногт 7 удаа уухаар долоо хоногт дунджаар 7 удаа ундаа хэрэглэж болно.Жишээлбэл, тарилгын хэмжээ, давтамж, таргалалт зэрэг эрүүл мэндийн үр дагаврын хоорондох чухал харьцааг дундаж хэмжээгээр тайлбарлаж чадахгүй. "
Хүнд уух нь хооллоход саад болно
Breslow болон түүний хамтран ажиллагсад нь судалгаагаар түүний судалгаагаар согтууруулах ундааны хэрэглээний тоо хэмжээ, давтамж нь БЖИ-ийн аль алиных нь хоорондох холбоо байгааг олж тогтоосон байна.
"Спирт нь илчлэгийн чухал эх үүсвэр бөгөөд уух нь ялангуяа нийгмийн нөхцөлд идэхийг өдөөдөг.
"Гэсэн хэдий ч шингэний калори нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг бий болгодог физиологийн механизмыг бий болгодоггүй бөгөөд урт хугацааны туршид байнгын архи уух нь архины хэрэглээнээс арай бага хэмжээгээр архи, согтууруулах ундаатай холбоотой байж болох юм. Хэт идэх нь жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. "
Архи согтууруулах ундаа хэрэглэж болно
Бусад судалгаанаас харахад архины төрлийн хэрэглээ нь архины хэрэглээг багасгахад нөлөөлдөг хүчин зүйл байж болох юм.
Жишээлбэл, хөнгөн жинтэй дарс хэрэглээ нь жингийн өсөлтөөс хамгаалах зорилгоор олддог бол согтууруулах ундаа нь жингийн өсөлттэй эерэг холбоотой байдаг.
Үүнээс гадна, нийтлэг ойлголт нь "шар айрагны гэдэс" гэж нэрлээд байгаа юм.
Тэгэхээр хамгийн доод шугам гэж юу вэ? Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг үү?
Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг үү?
Хэрэв та:
- Уух уухдаа их уух хэрэгтэй.
- Дарс биш шар айраг, пиво уугаарай
- Хэрэв та жингээ эхлэх хандлагатай бол
Судлаачид архины хэрэглээ нь жингийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай гэж үздэг. Хэрэв архины төрлийн тодорхой төрлийн жинг нэмэгдүүлдэг бол хүний архины хэрэглээг үл харгалзан архины хэрэглээг нь үл харгалзан уух хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Breslow, RA, et al "Уухынхан хэзээ ч тамхи татдаггүй архи, биеийн жингийн индекс". АНУ-ын Эпидемиологийн сэтгүүл 2005 оны 2-р сар
Sayon-Orea, C, et al. "Архины хэрэглээ ба биеийн жин: системчилсэн хяналт." Хоол тэжээлийн дүн шинжилгээ 2011 оны 8-р сар
Тооны машин. "Биеийн жингийн индекс гэж юу вэ? BMI хэрхэн тооцдог вэ?" Эрүүл мэндийн байгууллага