Эрсдэлтэй архи уух нь юу вэ?

Хүнд тамхи ууж, уух дуртай

Хэрэв та хэт их уух юм уу хэт их уу? Өнгөрсөн шөнө та лонх дарс уусан уу? Архидалт, архидалтын үндэсний хүрээлэн (NIAAA) нь архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхийг хэн хамгийн ихээр үздэг талаар судалгаа хийжээ.

Зөвлөмж болгож буй түвшингүүд гэж юу вэ?

NIAAA-ийн дагуу эдгээр нь "хүнд" эсвэл "эрсдэлд орох" аргыг хэрэглэдэг.

Хэрэв та дээр дурдсан хэмжээнээс бага хэмжээгээр ууж байгаа бол "бага эрсдэлтэй" ангилалд архины хэрэглээний түвшинг авч үзнэ. NIAAA-ийн судалгаагаар эдгээр түвшинд уусан хүмүүсийн зөвхөн 2% нь согтууруулах ундааны хэрэглээ, архидалт үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Хүн бүр лутыг уухгүй гэж бодож байна уу?

Та "Согтууруулах ундааг тэр бага хэмжээгээр уухгүй, ундаанаас илүү ууж байгаа хэн бүхэн" гэж бодож байж магадгүй. Гэхдээ "хүн бүр" маш их ууж байгаа нь үнэн биш юм.

Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн судалгаагаар 18-аас дээш настай 43,000 хүнийг судалж үзэхэд 10 хүн тутмын 3 нь эрсдэлд өртөж болзошгүй гэж үзжээ. Судалгаагаар:

Ямар эрсдэлтэй вэ?

Хэрэв та удирдамжаас хэтэрсэн бол согтууруулах ундаа хэрэглэж, архины хамаарлыг нэмэгдүүлэх эрсдлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Ер нь, санал болгосон удирдамжаас арай илүү ууж байгаа хүмүүсийн 25 орчим хувь нь архины асуудлыг шийддэг .

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр эрсдэлд орохоос гадна бусдын амьдралд сөргөөр нөлөөлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэмтэл . Зөвлөмж болгож буй удирдамжаас илүү уух нь бэртэж гэмтэх, амь насаа алдах эрсдэлтэй байдаг . Жишээлбэл, согтууруулах ундаа нь үхэлд хүргэх бүх гэмтэл, живж, үхэж хэлтсээс 60% -ийг эзэлдэг.

Согтууруулах ундаа нь хүнд гэмтэл, сексийн довтолгооны 50% -д сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үхлийн аюултай тээврийн хэрэгслийн осол, үхлийн аюулын 40%, амиа хорлолт зэрэг хүчин зүйлсийн 40% -д нөлөөлдөг.

Эрүүл мэндийн асуудал . Согтууруулах ундааны хэрэглээ ихэсдэг эрүүл мэндийн асуудлууд нь урт, янз янз байдаг. Хүнд уух нь хорт хавдар, элэгний өвчин, зүрхний өвчин, харвалт, сэтгэлийн хямрал, унтах эмгэг, бэлгийн замын халдварт өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хэт их уух нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг бусад хүндрэлтэй нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг зохицуулах боломжтой.

Төрсөний гажиг . Жирэмсэн үед уух нь тархины гэмтэл, нярай хүүхдийн бусад хүндрэлийг үүсгэдэг. Жирэмслэлтийн үед ямар нэгэн хэмжээгээр архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь тодорхойгүй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд архи уухгүй байхыг зөвлөж байна.

Drinking Frequency Counts, хэтэрхий олон

Хэрэв та архи ууж , эсвэл байнга ууж байгаа бол эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн судалгаанаас харж болно. Хэрэв та сард нэг удаа их ууж байгаа бол согтууруулах ундааны хэрэглээний эмгэгийг 20 орчим хувьтай байх магадлалтай. Харин долоо хоногт нэг удаа удирдамжийг давж гарвал 33% -ийг эзэлдэг.

Долоо хоногт хоёр удаа их ууж байгаа хүмүүст асуудал үүсэх магадлал 50 хувьтай байдаг - хоёр хүн тутмын нэг нь. Эдгээр хувийг АНУ-д 43,000 гаруй насанд хүрэгчдийн архины хэрэглээний судалгаанд үндэслэн олсон байна.

Чи асуудалтай байж чадах уу?

Хэрэв та долоо хоногт найз нөхөд эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа хамт явж, таван ба түүнээс дээш ундаа (эмэгтэйд 4) ууж, амралтын өдрүүдэд ихээхэн уух юм бол архины хэрэглээний эмгэгийг хөгжүүлэх 50-50 боломж байдаг , хэрэв та аль хэдийн байхгүй бол.

Та энэ асуултыг авч үзэхийн тулд архины хэрэглээ нь архины хамаарал , архины хамаарлаас хамаарч байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч болно. Та архины хэрэглээг багасгах , эсвэл орхихыг хичээхэд тусламж эрэлхийлж болно.

Эх сурвалж:

Архидалт ба архидалтын үндэсний хүрээлэн. "Стандарт ундаа гэж юу вэ (PDF)". 2005 оны шинэчлэгдсэн.

Архидалт ба архидалтын үндэсний хүрээлэн. "Ундны усыг эргэж харах нь: Архи ба таны эрүүл мэнд". 2009 оны 2 - р сар.