Та яагаад тамхинаас гарахыг хүсч байна вэ? Эрүүл мэнд, мөнгө хэмнэгдсэний тодорхой шалтгаанаас гадна тамхи татахыг хүсч тамхи татахаас болгоомжилдог тамхины улмаас бидний амьдралд нөлөөлдөг бусад олон (ихэвчлэн сөрөг) нөлөөлөл байдаг.
Хүмүүсийн хувьд бидний шалтгаан нь янз бүр байна.
Аливаа шалтгааны жагсаалтыг аль болох нарийвчлан жагсаах нь сайн урам зориг гаргадгаас гадна орхигдсон сэтгүүлд маш сайн эхлэлийг тавьдаг.
Өнөөдрийн хичээлээр та яагаад тамхи татахаа болих шалтгааныг уншаад, шалтгааны жагсаалтаа гаргах, орхихоо болих сэтгүүлийн талаар уншаарай.
Чамайг орхих хөтөлбөрийн үндэс суурийг бий болго. Никотинаас донтох өвчнийг эдгээхэд цаг заваа өгөөч. Тамхи татах нь тамхи татахаас зайлсхийнэ.
Тамхи татахыг яаж эхлэх вэ
Аливаа шалтгааныг жагсаана уу
Энэ жагсаалтаас хамгийн жижиг, хамгийн тодорхой шалтгааны улмаас энэ жагсаалтанд байгаа бүх зүйл тань танд хувийн утга учиртай байх ёстой.
Quit Journal сэтгүүлийг эхлүүлэх
Тамхинаас гарах өдрийн богино, өдөр тутмын бүртгэл нь ахиц дэвшилийг харуулж, тамхи татахаа болих шийдвэр гаргахад тань тусална. Дээр дурдсан шалтгааны жагсаалтыг тэмдэглэлийн дэвтэрт оруулах эхний тэмдэглэлийг авч үзээрэй.
Тамхи татахыг орхих гол шалтгаанууд
Бүх тамхичид никотины донтолтын дараа өвчин, үхлээс чөлөөлөгдөх нууц найдварыг хадгалдаг гэж найдаж байна.
Хувийн шалтгаанууд
Тамхи татахын давуу ба сул тал
Ихэнх тохиолдолд удаан хугацааны турш тамхи татдаггүй хүмүүс тамхинд хайртай / үзэн яддаг байх хэрэгтэй. Энэ утгаараа Тамхинаас татгалзах форумын гишүүн Zoe түүний шалтгааныг давуу болон сул талуудыг жагсаасан байна.
20 шалтгаан тамхи татах нь надад санаа зовсон
Бүх тамхичид тамхи татахыг нь өвчин болгодог айдасыг мэддэг.
Тамхи татдаг зарим хүмүүс эцэст нь сайн сайхныг орхиход нь тусалсан санаа зовнилуудыг хуваалцаж байна.
Патын ажлаас гарах шалтгаануудын жагсаалт
Та магадгүй Патын ажлаас гарах шалтгаантай тулгарах болно. Ямар шалтгаанаар таныг олж мэдсэн болон таны жагсаалтанд юу нэмэх талаар бодож үзээрэй.
7 Тамхи татахыг хүссэн шалтгаанууд; 50 шалтгааныг би үзэн ядав
Тамхи татах чадвар, давуу тал нь тамхи татдаг Жеффын бичсэн Жеффийн бичсэн маш хүчтэй бөгөөд маш хүчтэй илэрхийлсэн байдаг.
Миний амьдралыг тамхи татах гэж боддог
Яагаад тэр тамхи татахаа больсны талаар хувийнхаа тухай ярихдаа Deck түүний тамхи тамхи юу хийсэн тухай үнэнийг хэлж өгдөг.
Тамхи татах бодит өртөг
Тамхичдын хувьд бид хаалгыг тогших хүртэл тамхи татах эрүүл мэндийн эрсдлийг анхаарч үзэхгүй байна.