Нэг Экс-Smoker's Quit Story
Никотиныг донтох нь хэцүү, гэхдээ таныг тамхиа мэдэхгүй учраас та эргэн тойрныхоо хүмүүст дэмжлэг байхгүй үед энэ ажлыг давхар хийх болно.
Нэг нууц тамхичдын түүхийн энэхэн тэмдэглэл нь газар нутагтай холбоотой стрессийг харуулж, интернетийн нийгэмлэг нөхөн сэргээх замыг санал болгодог.
Баяр хүргэе Тамхи таталтын тухай форумын гишүүн Нопел55-ийн талаар энд өгүүлье.
Би 12 настай байхдаа тамхины наймаа хийдэг байсан.
Тамхи татах нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн үед би өссөн.
Эцэг эх хоёр маань тамхи татдаг байсан ч аав маань намайг тамхи татаж байсан уу гэж асуухад тэр намайг тамхи татахад бүхэл бүтэн хайрцаг тамхи татахыг шаарддаг байсан болохоор би дахиад тамхи татахыг хүсэхгүй байсан юм.
Харамсалтай нь би баригдахгүй, тамхи татахаа больсон. Миний эргэн тойрон дахь хүмүүс намайг тамхи татдаг шиг хэн ч намайг үнэрлэж чадахгүй.
Би удалгүй ахлах сургуульд өдөр бүр тамхи татдаг байсан бөгөөд үдийн хоолоо бусад өрөөнүүдтэй хамт "сэрүүн хүүхдүүдтэй" өнгөрөөдөг байлаа.
Найзууд маань бүгд тамхи татдаг, коллежид лекц уншиж чаддаг байсан. Амьдрал дээр би ирээдүйн нөхөртэйгөө танилцсан. Тэр тамхи татахыг хориглож байсан болохоор би нийгмийн тамхичин байсан (хэрвээ ийм зүйл тохиолдсон бол) нэг талаасаа нэгдэж байсан гэж хэлсэн. Тэр үед би өдөрт нэг удаа тамхи татдаг байсан гэдгийг тэр багахан мэддэг байсан.
Би гэртээ иртэл хоёр цаг тамхи татахаа больж, өдөрт хэд хэдэн удаа шүршүүрт орж, хувцас хунараа угаахаас илүү түргэн өөрчлөгдөв.
Шүүгүүрийн ард, хувцас оёдлын ёроолд, эсвэл цуваа халааснаас гарсан оймс дээр тамхины уутыг нуусан. Би хэзээ ч үнсний савтай байсангүй - би цаасны алчуурыг боож, уутанд хийж, дэлгүүрүүдэд саванд хаядаг байсан.
Удалгүй би гучин нас хүрч байсан бөгөөд бараг хүн бүр миний тамхи татахаа больсон гэдгийг мэдэж байсан.
Эцэг эх нь тамхитай холбоотой өвчнөөр өвдөж байсан тул тэд жирэмсэн болсон.
Намайг орхиход хангалттай хүч чадалтай гэж бодоогүй учраас би залуухан байсан.
Би хоёр жирэмслэхээ зогсоож чадсан ч удалгүй дахин эхэлсэн. Би сул дорой байгаадаа ичиж байсан үедээ тамхи татдаггүй хүмүүстээ хэлдэг байсан . Би бяцхан хүүхдүүдээ хараад "Би тэднийг орхих хэрэгтэй байна. Тэдэнд ээждээ хэрэгтэй" гэж боддог .
Би 2003 онд анхныхаа оролдлогыг эхлүүлсэн. Зибаныг хэрэглэж байсан бөгөөд энэ нь тамхи татдаг байсан. Энэ нь бараг дэндүү амархан байсан. Би гэрийн даалгавар хийгээгүй , удалгүй стресс, бамбаа зогсоов. Би дэлгүүрт зогсоод тэр өдөртөө бүтэн сав баглаа боодлоо. " Би удахгүй дахин гарах болно " гэж өөртөө хэллээ .
Би шүүгээний тамхи татахыг үзэн ядаж байсан.
Тамхи татдаггүй учраас би гэр бүлийнхээ амралтанд айдас төрүүлж байв. Учир нь бүх хүмүүс эргэн тойронд байсан учраас би амралтын өдрүүдэд дургүй байсан. Би дэлгүүрт эцэс төгсгөлгүй аялал хийж, замын хажуугаар өнгөрч, тамхи татахаа болив. Хамгийн хачирхалтай нь би заримдаа хүүхдүүдэд мөнгө өгч, гэртээ үлдэж, тамхи татах боломжтой болсон. Би тэднээс хайхаасаа өмнө гэртээ ирвэл тэднээс хайхрамжгүй байх болно.
Заримдаа хүмүүс тамхи татдаг байсан байх гэж боддог байсан ч хэн ч хэзээ ч ингэж хэлсэнгүй.
2009 он хүртэл хурдан явдаг. Тийм ээ, энэ нь надад хоёр дахь удаагаа оролдлого хийсэн. Тамхитай холбоотой өвчнүүдийн улмаас хоёр настай эцэг эхийнхээ өвчний улмаас 9 сарын дотор нас барснаас хойш би удалгүй орхих болно гэж бодож байсан ч стресс нь намайг илүү их утаа гаргахад хүргэсэн гэж бодож байсан.
Энэ удаа би никотин орлуулах эмчилгээ хэрэглэсэн . Зибан шиг тийм амар биш байсан ч хэдхэн долоо хоногийн турш би удирдаж байсан. Дараа нь стресс цохих, машиныг авто хөтөч дээр дэлгүүрт дахин нэг удаа худалдаж авдаг байв.
Одоо би зогсоох талаар ихэд шаналж байна. Генетик миний талд байгаагүй гэдгийг би мэдэж байсан бөгөөд би яг одоо ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болсон тэр цагт хүрч ирлээ. Гэхдээ өнөөдөр эсвэл энэ сард яагаад миний амьдралд ямар нэг зүйл тохиолдож байгаагүй шалтгааны улмаас үргэлж л үргэлжлэх шалтгаан байсан юм.
Нэг өдөр би сайн дурын ажил хийж байсан бөгөөд цацраг эмчилгээ хийхээр эмнэлэг рүү хэн нэгнийг аваачсан. Тэрээр 65 орчим настай байсан бөгөөд маш сул дорой байсан бөгөөд яриа ч үгүй байв.
Тэр миний насыг хэлж, уушгины хорт хавдартай гэж хэлсэн. Би үнэхээр бүдэрч байна. Тэр надаас арай том байсан бөгөөд минийхээс цөөн жил тамхи татдаг байсан.
Би гэртээ ирээд сүүлчийн тамхи татаад хаячихлаа. Би googled онлайн бүлгүүдээс татгалзаж энэ форумыг олсон. Тэр цагаас хойш би эргэж хараагүй.
Би эхний сард никотин орлуулах эмчилгээ хийсэн бөгөөд энэ нь хэцүү байсан ч миний бодсоноор тийм ч хэцүү биш байсан. Би гэрийн даалгавраа хийж, Аллен Каррыг өдөр бүр уншсан. Тэр миний үдэшлэгт байна. Энэ бүхнийг нэгтгэсэн нь намайг нэг жил тамхи татаж, намайг никотиний донтолтоос ангижирч , аймшигт хоёр амьдралыг авчирсан.
Замдаа надад тусалсан бүх хүмүүст болон дэлхийн нөгөө талд амьдардаггүй хүмүүст санаа тавьдаг бүх хүмүүст баярлалаа. Миний өнгөрсөн хоёр сар миний хувьд гэр бүлээсээ өөр нэг арал дээр амьдардаг. Телевиз, тавилга, хөргөгч, компьютер байдаггүй. Миний хуучин Кристчүрэл хотод стресстэй амьдарч байсан. Газар хөдлөлтөөс болж сүйрч, миний байшинд оршсоор байна. Гэхдээ би тамхи татдаггүй.
Киа Каха (Майорийг хүчтэй байлгахын тулд)