Уран зохиолын түүх нь олон соёлд хүндэтгэлтэй ур чадвар, чухал уламжлал байсан. Түүхийн туршид нийгмийн бүлгийн ахлагчид, тэдгээрийн түүхийг нийгэмлэгийн мэдлэг, түүх, мэргэн ухааны эрдэнэсийн сан гэж үздэг. Нутгийнхны хуучин гишүүд өөрсдийн түүхийг залуу үеийнхэнтэй хуваалцаж, аман уламжлалыг амьд байлгахыг уриалсан.
Өнөөдөр анагаах ухааны болон нийгмийн шинжлэх ухааны судлаачид заах, зугаацах, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийн хэрэгсэл болгохын тулд түүх ярихын ач холбогдлыг илүү их сонирхож байна.
Тархины эрүүл мэндэд домог ярих нөлөө
Хүмүүсийн хувьсал өөрчлөлтийн үед амьд үлдэх давуу талыг өгч болохуйц түүхийг ярих чадварыг харуулсан судалгаанууд байдаг. Түүх ярихдаа сэтгэлзүйн болон эмчилгээний үр нөлөө гэж үзсэн бусад хүмүүс байдаг. Магадгүй урт наслалт судалгааны ертөнцөд хамгийн сонирхолтой нь өлсгөлөнтэй хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа нь бүлгэмд суурилсан олон нийтийн түүх ярих, эсвэл сэтгэл санааны эмчилгээнд хамрагдахаас илүүтэйгээр сэтгэлийн хямралд орсон бусад сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг.
Демизиа буюу Альцхаймерын өвчтөнд дурамжхан сэтгэхүйн эмчилгээний аргыг судлах нь эмчилгээ нь танин мэдэхүйн функц, аз жаргал, сэтгэл хөдлөл гэх мэт амьдралын хүчин зүйлсийн аль алинд нөлөөлж байгааг харуулж байна. Эдгээр нь хоёулаа чиглүүлэхэд эерэгээр нөлөөлж байна хувийн болон намтар түүхтэй түүх ярих.
Тархины эрүүл мэндэд зориулсан өгүүлэл ашиглах
Хэдийгээр дурын хүн амыг үргэжлүүлэхийн тулд ямар дурсамжийг эмчлэх вэ гэдгийг бүрэн ойлгохын тулд судалгаа шаардлагатай байгаа боловч өнөөгийн өгөгдөл нь санах ойг сайжруулж өгснөөр харилцан илүү сайн харилцааг сайжруулахад илүү үр дүнтэй байдаг.
Харамсалтай нь өнөөдөр бид утсаар ярихын тулд утсаар ярихаас өөр хэн нэгэнтэй ярихгүй. Тархигаа дасгалжуулж, харилцааг бэхжүүлснээр түүхийг ярьж өгөөч. Тархи нь өдөр тутмын дасгалын дасгалаас үр өгөөжтэй байх бөгөөд энэ нь танай дэлхий дээрх хүмүүстэй хуваалцах хамгийн сайн арга юм.
Сэтгэгдэл болон Өгүүллэг зөвлөмжүүд
Сэтгэцийн эрүүл чийрэг, илүү сайн харилцаатай, эрүүл тархи хөгшрөлтийн хувьд хэд хэдэн түүхийн зөвлөгөө байна:
- Гайхалтай байна
Өгүүллэг бол гүйцэтгэл бөгөөд сайн түүхийг ярихын тулд эрчим хүч, урам зориг хэрэгтэй. Хэдийгээр тэнэг санагдсан ч гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй бай.
- Инээмсэглээрэй
Та инээмсэглэж буй хүнийг сонсож чадна. Хүмүүс нүүрэн дээрээ инээмсэглэлтэйгээр түүх ярихад дуу хоолой өөрчлөгддөг. Хэрэв та инээмсэглэж байвал өөр өөр үг сонгох болно. Мөн түүх ярих нь зугаа цэнгэл юм.
- Практик
Өглөө бүр нэг өгүүллийг сонго. Энэ нь таны өдрийн түүх болно. Хэн нэгэн дуудлага хүлээж авах эсвэл ирэхэд танай түүхээс бэлэн байх болно. Зүгээр л тэсрэх гэж байгаагаа хэлэхэд маш их баярла. Таны сонсогч тантай уулзаж, таны түүхийг сонсох болно.
- Богино болгох
Түүхүүд үргэлжлүүлэн цааш үргэлжлүүлээрэй - таны богино ба цоорхойг хадгал. Сайн түүх удаан байх албагүй.
- Олон дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Өдрийн туршид эсвэл өмнөх үйл явдлыг санах үедээ анхаарал тавь. Хүмүүсийн өмсдөг хувцас, хэрхэн хөдөлж, ямар зүйл мэдрэгдэж байгаа зэргийг оруулаарай. "Түүний нүднээс гал гарч ирсэн" гэж бүү ярь. Тодорхойлолт, тайлбарыг бүгдийг нь авч үзье.
- Сэтгэл хөдлөлийг ашигла
Зөвхөн баримтыг баримталдаггүй. Тэд ихэвчлэн уйтгартай байдаг. Мэдэрч байсан мэдрэмжээ хэл. Яагаад ийм арга замыг мэдэрч, дурсамжийг нь эргүүлэн авчирсан тухай ярь. Сэтгэл хөдлөлүүд үргэлж сонирхолтой сэдвүүд байдаг.
- Тэмдэгтүүдтэй
Гарч буй хүн, шуудан, тамхичин - бүгд таны түүхэн дэх тэмдэгт болж чадна. Хүн бүрт гайхалтай сайхан зүйлсийг анзаарч, үнэлж сурцгаая. Эдгээр хүмүүсийг бодохдоо юу бодож байгааг эргэцүүлэн бодоорой.
- Энэ нь сонирхолтой биш гэж битгий бодоорой
Сайн ярих юм бол ямар ч сонирхолтой байж болно. Та сүүлийн үед гайхалтай драма болоогүй гэдэгт бүү санаа зов. Түүх хэлэх нь таны ярьж буй зүйлдээ юу ярихаас илүүтэй зүйл юм.
Эх сурвалж:
Bohlmeijer, Ernst, Marte Roemer, Pim Cuijpers нар. "Хуучин насанд хүрэгчдийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд дургүйцэх үр дагавар: Мета-анализ". Насжилт ба сэтгэцийн эрүүл мэнд 11.3 (2007)
Питтиглио, Лаура. "Alzheimer's Disease-тай өвчтөнд сэтгэл санааны эмчилгээг ашиглах нь". Lippincott's Case Management 5.5 (2000 оны 11/12 сар): 216-20.
Такака, Етүко; Kanagawa, Katsuko (2007 оны 6-р сарын 1). "Альцгеймерийн өвчтэй ахмад настнуудын дургүйцлийн группын үр дагавар ба олон нийтийн байрлал дахь судасны демпиозын үр нөлөө". Geriatrics & Gerontology International байгууллага. 7 (2): 167-173
Танака, Кацуаки; Ямада, Юкико; Кобаяashi, Ёошио; Сонохара, Казүки; Макида, Аюуак; Накай, Рүхэ; Kozaki, Koichi; Тоба, Кэнжи. "Альцгеймерийн өвчинтэй настай өвчтөнд дурамжхан эмчилгээ хийсний дараа ганц фотоны ялгарал тооцоолсон томографийн үед танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэлийн байдал, тархины цусны урсгалыг сайжруулах." Geriatrics & Gerontology International байгууллага. 7 (3): 305-309.