Ярилцлагын үеэр шударга байх нь яагаад чухал байдаг
Хэрэв та хүүхэдтэйгээ сэтгэл гутралын талаар ярихаар шийдсэн бол "зөв" зүйлийг хэлэхэд санаа зовж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, таны хүүхэдтэй нээлттэй, шударга яриа өрнүүлэх нь түүнийг маш их хэрэгцээтэй дэмжлэгээр хангах болно. Хэдэн зөвлөгөөгөөр эцэг эхчүүд, асран хүмүүжүүлэгч хүүхдүүдтэйгээ хамт сэтгэл гутралын талаар ярих болно.
Яриа ярианы тохиромжтой хугацаатай байх
Хүүхэд тань юу ярьж байгаагаа ойлгож, ярилцах үед уйтгартай эсвэл уйтгартай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хүүхэд тань ойлгох үгсийг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай. "Депресс" эсвэл "сэтгэл санааны дарамт" гэх мэт үгс нь бага насны хүүхдэд хэтэрхий төвөгтэй байж болох ч том хүүхэд, өсвөр насныханд тохиромжтой байж болно. Хүүхэд тань аль хэдийн танил болсон хүүхдийн сэтгэлийн хямралыг харьцуулж үзээрэй. Жишээлбэл, таны хүүхэд туршлагатай (жишээ нь, ханиад, чихний халдвар гэх мэт)
Харилцан яриаг эерэг байлгах
Таны сэтгэлийн хямралыг эерэг байлгах нь чихрийн нөмрөг байх ёстой гэсэн үг биш юм. Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодын өвдөлтийг үүсгэдэг ноцтой өвчин бөгөөд энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ярилцлагад эерэг, найдвартай хандлагыг хадгалж байвал, та хүүхдээ шаардлагагүй болгоомжлохоос зайлсхийх болно.
Шударга байх
Сэтгэлийн хямралын тухай ярихдаа, таны мэдэхгүй сэдвүүдийн талаар нарийвчлан ярихгүй, амлалт өгөхгүй байх. Үүний оронд хүүхдэдээ юу мэдэж байгаагаа хэлээд, хүүхдийнхээ сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах асуултуудын жагсаалт гарга.
Энэрэнгүй бай
Өөрийнхөө мэдрэмжийг таньж, хүндэлдэг гэдгээ хүүхэд мэдэх хэрэгтэй. Хэрвээ та түүний бодлыг сайн ойлгоогүй ч, "Та сэтгэлээр унахын тулд юу хэрэгтэй байна вэ?" эсвэл "инээдтэй биш байна". Иймэрхүү тайлбарууд нь хүүхэд өөрийгөө мэдрэх эсвэл өөрийгөө хамгаалахад хүргэдэг.
Сайн сонсогч бай
Хүүхэд тань нээлттэй ярилцаж, санал бодлоо илэрхийлэхийг зөвшөөр. Түүний мэдрэмжийг таслан зогсоох, шүүж, шийтгэхээс зайлсхий. Түүний мэдрэмжийг ялгахын тулд өөртөө итгэлтэй байж чадна гэдгээ мэддэг.
Өөрийнхөө сэтгэлийн хямралын талаар хүүхдүүдтэй ярихын зэрэгцээ түүний нөхөн сэргээх ажлын чухал хэсэг нь эмчилгээ хийх хэрэгцээг орлож чадахгүй юм. Хэрэв таны хүүхэд сэтгэлээр унасан эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг зөв оношлох, эмчлэх зорилгоор түүний эмч эсвэл бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн ажилтнуудтай зөвлөлд.
Эх сурвалж:
Мэдрэмжийг шалгах хэрэгтэй. Америкийн Америкийн Академийн Академи.
Хүүхэдтэйгээ харилцах. Америкийн Америкийн Академийн Академи. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of- Good-Communication.aspx
Америкт стресс: Стрессийн тухай хүүхдүүдтэйгээ ярилцах нь. Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf