Эмчилгээг урамшуулан дэмжих алхамууд
Хэрэв таны өсвөр насныхан сэтгэлээр унасан бол тусламж авах цаг боллоо гэж бодож байж магадгүй. Тусламж авахаас татгалзвал та юу хийж чадах вэ? Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Сэтгэл дундуур өсвөр насны өсвөр үеийнхэн энэ нь түүний мэдрэмж, үйлдэл хэрхэн өөрчлөгдөж байгаагийн шалтгаан гэдгийг ойлгодоггүй. Энэ эмгэгийн зарим хэсэг нь юу болж байгааг харахад хангалттай гэж бодохгүй байна.
Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг даван туулах, тусламж хэрэгтэй болоход нь туслахын тулд өсвөр үеийнхнийг хөнгөвчлөх үр дүнтэй аргууд байдаг. Үүнийг хийх зөв, буруу арга байхгүй. Таны өсвөр үеийнхний хувийн шинж чанар, асуудалд хамгийн сайн тохирох аргыг ашиглаарай. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол өөр нэгийг оролдоорой.
Сэтгэлээр унасан өсвөр үеийнхэнд туслах зөвлөмжүүд
Өсвөр насныханд туслахын тулд зөөлөн боловч бат бөх арга барилаар үргэлжлүүл. Эдгээр ялгаатай хандлагууд бүгд өсвөр насны өсвөр насныханд урагшлахад нь туслахад үр дүнтэй байсан:
- Танд сэтгэлийн хямралд хүргэж буй шинж тэмдгүүд, өөртөө өөрчлөлт орсон шинж тэмдгүүдийн тухай тусгай нэр томъёонд ярилц.
- Эмчилсэн сэтгэл гутрал түүнийг хэрхэн саармагжуулж болохыг ярилц.
- Нигүүлслийн гэрээ хий. Жишээ нь, хэрэв тэрээр өсвөр үеийн сэтгэл гутралд мэргэшсэн эмчтэй хийсэн үнэлгээг хүлээн зөвшөөрвөл түүнийг халуун fudge sundae эсвэл түүнд урам өгсөн өөр шагналыг түүнд үзүүлэх болно гэдгийг түүнд хэл.
- Тэр мэдрэмжийг мэдрэхийг хичээ. Жишээ нь, тэр мэдрэмжээ хэрхэн мэдэж чадахаа мэдэхгүй байхад гаднаа нь аз жаргалгүй мэт санагддаг.
- Сэтгэлийн дарамтанд орсон гэдгээ хэлэхэд түүнийг эрүүл мэндийн нийтлэг нөхцөл байдалд хяналт тавьж чадахгүй, ичиж зовохгүй байх ёстой.
- Түүнийг эдгээхэд нь тус болох эерэг чанаруудын жагсаалтыг бич.
- Тусламж авах нь эр зориг шаарддаг гэдгийг илэн далангүй хүлээн зөвшөөрдөг.
- Түүнийг сэтгэлийн хямралыг шийдэхийн тулд түүнд ямар нэг алхам хийх хэрэгтэй.
- Түүнтэй хамт байгаа гэдгээ байнга түүнд мэдэгдээрэй, түүнд туслахын тулд шаардлагатай бүх зүйлээ хийх болно.
- Аль болох олон удаа давтан хэлэхэд, "Би чиний төлөө санаа зовж байна, би үнэхээр туслахыг хүсч байна, би чамайг энд байлгаж байна" гэжээ.
- Түүний сэтгэлийн хямралын талаар мэргэжлийн хүнээс асуух асуултуудын жагсаалт гаргахад нь түүнд туслахыг санал болго.
- Өсвөр насныханд үргэлжлүүлэн зовох шаардлагагүй гэж хэлээрэй.
- Өсвөр насныханд Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний хэмжээний 1-800-273-ТАЛК (8255) үндэсний хөтөлбөрт хамрагдаж, түүнийг хэзээ ч дуудаж болно гэдгийг мэддэг.
Эдгээр аргуудын ихэнх нь шууд хэлэлцүүлэг, и-мэйл, текст, зураг зэргээр дамжин хэрэгжиж болно. Хүүхэд өсвөр насныханд туслахын тулд юу хийх хэрэгтэйг асуу. Сэтгэл санаагаар унахгүй байхыг бүү зөвшөөр. Битгий бууж өг . Өсвөр насны сэтгэл гутрал нь ноцтой бөгөөд эдгэрэхийн тулд эмчилгээ шаардлагатай болдог.
Эх сурвалж:
> Teen Depression гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Teen depression. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.