12 алхамын бүлгийн нэгэн адил SMART Recovery хөтөлбөр нь донтолтыг даван туулахын төлөө ажиллаж байгаа олон хүний хувьд маш сайн эх сурвалж болдог. SMART Recovery Program нь АА-тай хуваалцах, таныг хэрэгцээтэй үедээ, олон улсын тусламжийн сүлжээнд холбож өгөх хүртээмж, нууцлал, харилцан туслалцааны үндсэн зарчмуудыг хуваалцдаг. Гэсэн хэдий ч SMART-ийн нөхөн сэргээх хөтөлбөр нь өргөн цар хүрээг хамарсан, сайн мэдэхгүй байна.
12 шатлалтай бүлгийнхнээс илүү нарийн арга хэмжээ авахын тулд SMART Recovery хөтөлбөр нь оролцогчид донтолтыг даван туулахын тулд хөнгөвчлөх, стандартчилсан арга барилд оролцож болно.
Давуу тал
- Үнэгүй, хязгааргүй
- Хүлээх хугацаа байхгүй
- Хүн бүрийг хүлээн зөвшөөрдөг
- Бусад бүлгийн оролцогчид хувийн туршлагаараа асуудлыг ойлгодог
- Сэтгэл зүйн баталгаатай хандсан ( Кognиникийн зан үйлийн эмчилгээ ) дээр суурилсан.
Консалт
- 12 алхамын уулзалт шиг өргөн хүрээг хамардаггүй.
- 12 алхамын уулзалт гэж нэрлэдэггүй.
- Хэдийгээр дэмжлэг үзүүлсэн боловч сайн дурынхан ажиллуулж байгаа тул мэргэжлийн хариуцлага хүлээхгүй.
- SMART-ийн нөхөн сэргээлтийн хөтөлбөрт суурилсан хандлага нь амлалт болон өөрийгөө ойлгохыг шаарддаг.
- Хэрэв та сүнслэг дэмжлэг хайж байгаа бол үүнийг SMART Recovery Program-д олохгүй байх.
Тодорхойлолт
SMART Recovery програм нь дөрвөн цэгийн процесс дээр суурилдаг.
- Point 1: Хүсэл эрмэлзлэлийг нэмэгдүүлэх, урамшуулах
- Point 2: Уртрагийг даван туулах
- Point 3: Асуудал шийдвэрлэх
- Point 4: Амьдралын хэв маяг тэнцвэр
Уулзалтууд нь багшлах болон оролцогчийн оролцооны аль алиныг агуулсан стандарт бүтцийг дагаж мөрддөг. SMART-ийн нөхөн сэргээх хөтөлбөр нь өөрөө өөрийгөө хөгжүүлэх, бие даах чадварыг дээшлүүлэх, өөртөө чиглэсэн өөрчлөлтийн арга хэрэгсэл, техникийг заадаг. SMART сэргээх хөтөлбөр нь эмийн зохистой хэрэглээний талаар нухацтай үзэл бодолтой байдаг.
SMART Recovery Program нь 12 үе шатны бүлэгт хуваагддаг боловч олон хүн хоёр бүлэгт оролцохыг сонгодог.
SMART сэргээх хөтөлбөрийн тойм
SMART Recovery програм нь Архидан согтуурах Anonymous (АА), Накотик Анимон (NA), Кокайн Anonymous (CA) зэрэг 12 алхам хөтөлбөрийн альтернатив буюу нэмэлт хөтөлбөр байж болох юм. Хэдийгээр 12 шаттай бүлгүүд гэж нэрлэгддэггүй боловч олон улс оронд байдаг 500 гаруй хурал цуглаан, Интернэт дэх онлайн уулзалт зэрэг томоохон сүлжээ бий. Энэ нь байнгын дэмжлэг шаарддаг донтолттой хүмүүст өгөөмөр бэлэг юм. Та хаана очиж байгаагаас үл хамааран уулзалтанд оролцохыг хүсч байвал уулзалт хийх боломжтой.
SMART сэргээх уулзалтуудыг зохион байгуулж, уулзалтууд нь стандарт хэлбэрээр явагддаг. Энэ нь 12 үе шаттай бүлгүүдэд давуу талыг олгож болох бөгөөд энэ нь хувь хүмүүс өөртөө засах хөтөлбөрөө давамгайлах боломжтой байдаг.
Өөр нэг давуу тал нь АА болон бусад 12 шатлалтай бүлгүүдээс ялгаатай нь SMART Recovery нь сэтгэл зүйн болон нотолгоонд тулгуурласан аргууд дээр тулгуурласан байдаг.
Зарим гишүүд SMART Recovery нь сүнслэг үйл ажиллагаануудад оролцохыг шаарддаггүйг мэддэг.
Ялангуяа сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой хос оношлогоо , сэтгэц нөлөөт эмийг шаардаж байгаа биеийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст энэ нь "хэт донтох" өөр нэг хэлбэр болж байгаа бөгөөд энэ нь заримдаа хэт туйлширсан 12 үе шатанд оролцож болно . Үнэндээ SMART Recovery Program нь эмийн зохистой хэрэглээг дэмждэг гэжээ.