Та нөхөн сэргээхэд тусалдаг бүлгүүдээс алс хол байна
Судлаачдын судалгаагаар эмнэлгийн болон мэргэжлийн бусад архины болон эмийн эмчилгээний хөтөлбөрүүдтэй хамт оролцож байгаа нь үр дүнг сайжруулдаг. Нийгмийн сүлжээг өөрчлөх, сэргээх чадварыг дээшлүүлэх, урам зоригийг дээшлүүлэх, сэтгэлийн дарамтыг бууруулах, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэх зэргээр дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд дэмжлэг үзүүлнэ.
Туслах бүлэгт элсэхийн тулд юу хийдэг вэ?
Ихэнх дэмжлэгтэй бүлгүүдийн хувьд, нэгдэх шаардлагатай бүх зүйл бол сэргээх эхлэлийн хүсэл юм. Ихэнх хүмүүс дэмжигч бүлэгт ойрхон уулздаг хаалганы цаана л явдаг. Урилга байхгүй, ямар ч татвар, хураамж байхгүй.
Уулзалтаа олох нь
Та янз бүрийн дэмжлэгийн бүлгийн вэбсайтуудаар дамжуулан орон нутгийн уулзалтыг хайж болно. Үүнээс гадна зарим байгууллага хурал цуглаанд ашиглахын тулд ашиглаж болох апп-уудтай байдаг. Та орон нутгийн утасны номын цагаан хуудсан дээр утасны дугаар хайж хуучин сургуулийн талаар уулзах боломжтой.
Зарим мэдээллийн баазууд нарийвчилсан бөгөөд аль уулзалтууд нь шинээр ирсэн хүмүүст зориулагдсан, тэргэнцэртэй, тамхи татахгүй, ЛГБТ хүмүүст ээлтэй, бусад шинж чанаруудтай танилцах боломжийг олгодог. Бусад хуудсууд нь нарийвчлан заагаагүй бөгөөд зөвхөн уулзалтын зохион байгуулагчидтай холбоо бариарай.
Энд албан ёсны харилцан бие биенээ дэмжих бүлгийн вэбсайтуудын жагсаалт болон тэдгээрийн хурлын жагсаалтыг энд оруулав.
Хэрвээ та ойролцоо уулзах боломжгүй бол уулзалтууд олон бий.
Согтууруулах ундаа, эм, жороор олгох эм, бэлгийн хүчирхийллийн асуудлаарх хуралдаанууд
Эдгээрт 12 шаталсан бүлгүүд болон бусад философиудыг багтаасан болно.
- Согтууруулах ундаа нэргүй Anonymous: АТТ-ийн төв оффис, интернэт бүлгүүдийн утасны дугаарыг зип код эсвэл мужаар хайх. Энэ сайт нь таныг орон нутгийн уулзалтын байршлыг өгдөггүй, харин Интернетийн бүсийн сайтууд ийм мэдээлэлтэй байдаг. Та дэлхийн өнцөг булан бүрээс цугларах аялалыг олж болно.
- Мансууруулах бодис нэргүй Anonymous: Байршлын мэдээллийн санг байршлаар нь хайж олох. Та iOS эсвэл Android-д зориулсан NA Хурал хайлтыг татаж авах боломжтой.
- SMART Recovery: SMART сэргээх уулзалтын мэдээллийн санг улс эсвэл мужаар хайх. SMART нь 12 шаттай хөтөлбөр биш, харин согтууруулах ундаа хэрэглэсэнтэй холбоотой донтолтоос ангижрах хөтөлбөр юм. Уулзалтууд нь үнэгүй бөгөөд шинээр ирсэн хүмүүсийг урьж байна. Сайн дурын хандивыг хүлээн авдаг.
- Амьдралын бөгж Нөхөн сэргээлт: Мансууруулах бодис эсвэл архины нөхөн сэргээх зорилгоор Амьдралын бөгжийг хайж олох, эсвэл онлайнаар уулзах. Амьдралын цагираг философи нь 12 үе шаттай хөтөлбөрөөс ялгаатай нь таныг илүү их эрх мэдэлд найдахыг шаарддаггүй боловч өөрийнхөө биеэ үнэлэмжийг бэхжүүлж, донтуулагч өөрийгөө сулруулдаг чадварыг тань дэмждэг гэдэгт итгэдэг.
- Дунд зэргийн менежмент: Дэлхийн өнцөг булан бүрээс цугларалтын жагсаалт, газрын зургийг үзнэ үү, утсаар уулзалт зохион байгуулах. Moderate Management нь нийт тэвчихийн философоос илүү хариуцлагатай архи хэрэглэдэг.
- Cocaine Anonymous: кокаин, согтууруулах ундаа, оюун санааны хувиргагч бодисын 12 үе шаттай хөтөлбөр.
- Marijuana Anonymous: Байршлаар хүн ба онлайн уулзалтуудын жагсаалтыг хайх. Тэд iOS, Android, болон Windows-ийн аппликейшнуудтай бөгөөд хурал хайхад ашиглаж болно. Энэ бол 12 шаттай хөтөлбөр юм.
- Тамир нэргүй: Дэлхий даяар ТХГН-т зориулсан уулзалтын жагсаалт. Эдгээр нь 12 шаттай хөтөлбөр юм.
Crystal Meth Anonymous: CMA уулзалтуудыг зип код болон зайгаар хайх. Эдгээр нь 12 шаттай хөтөлбөр юм.
Dual Recovery Anonymous: сэтгэцийн эмгэг, эм зүйчтэй өвчтөний 12 алхамтай хөтөлбөр.
Химийн хамааралгүй Anonymous: Төрийн зүгээс хайлт хийх замаар CD хурлыг олоорой. Эдгээр нь "бүх сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд, оюун санааны хувиргах химийн бодисууд, гудамжны төрлийн эм, архи, эмийн шаардлагагүй эмийг зогсоох 12 алхам хөтөлбөр юм."
Гэр бүлд зориулсан уулзалтууд ба архидан согтуурах болон донтуулагчдын хууль эрх зүйн үндэслэл
Эдгээр цуглаанууд нь төрөл төрөгсөд, найз нөхөдтэйгөө донтолт, асуудлын зан үйлтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Эдгээр бүлгүүдээс гадна эдгээр хүмүүст зориулсан хөтөлбөрүүдэд зориулж сайт дээрх донтолт, зан үйлийн талаар гэр бүлийн нөхөн сэргээх бүлгүүдтэй ихэвчлэн холбогддог.
- Alanon болон Alateen: Al-Anon Family Бүлгүүдийг АНУ, Канадад байршлаар нь хайх. Мөн та онлайнаар уулзалт, олон улсын хурал цуглаан, утсаар уулзалт хийх боломжтой.
- Согтууруулах ундааны насанд хүрсэн хүүхдүүд: АТГ-ын уулзалтыг байршлаар хайх. Тэд мөн онлайн уулзалт, утсаар уулзалт хийдэг.
- Кодассен Нэргүй: Эрүүл бус харилцаа холбоог сэргээх 12 үе шаттай хөтөлбөр.
- Гэр бүлүүд Нэргүй: FA цуглаануудын PDF файлыг мужаар аваарай. Энэ бол донтолт эсвэл асуудлын зан үйлтэй гэр бүлийн гишүүнтэй хүмүүсийг 12 шаттай хөтөлбөр юм.
- Сэргээх хосууд Нэргүй: Сэргээн засах харилцааг сэргээх, сэргээх хүсэлтэй хосуудын хувьд 12 алхамтай бүлэг.
Бэлгийн харьцааны донтолт, эмх цэгцгүй хайртай харилцаа, хүчирхийлэлд өртөгсдийн уулзалт
- Sexaholics Anonymous: SA уулзалтыг төрөөр хайх. Энэ бол "луйвардахаа больж, бэлгийн хувьд эрүүл саруул болох" хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд 12 алхамтай хөтөлбөр юм.
- Бэлгийн харилцааны албадагч Нэргүй : Бөхөн хамгаалах олон улсын хурал дээр биечлэн, онлайнаар явуулсан жагсаалт. Эдгээр нь 12 шаттай хөтөлбөр юм.
- Биеэ үнэлэгчид Нэргүй : Төрлүүдийн жагсаалтыг хайж олох. Эдгээр нь 12 шаттай хөтөлбөр юм.
- Incest-ийн амьд үлдсэн хүмүүс Нэргүй: Бүх идэвхтэй хурал цуглаануудын жагсаалтыг хайх. Эдгээр нь 18 нас хүрээгүй хүүхдүүдийн хувьд бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүдэд зориулсан 12 алхамтай хөтөлбөр юм.
- Sex & Love Addicts Мэдэгдэл: Улс эсвэл мужаар хайж уулзах уулзалт. Эдгээр нь "бэлгийн харьцаанд орох, дурлах, сэтгэл хөдлөлийн хавсрахаас зайлсхийхэд донтсон шахалт үзүүлдэг" 12 алхамтай хөтөлбөр юм.
- Бэлгийн сэргээх Anonymous: Бэлгийн харьцааны хэвийн үйл ажиллагааг зогсоох хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд 12 алхамтай бүлэг.
- Love Addicts Anonymous: Хайр, уран зөгнөл, харилцаа холбоо гэх мэт "гаж бодол, мэдрэмж, зан төрхтэй хүмүүсийг" 12 алхамтай хөтөлбөр.
Хүнсний ба Никотиний асуудлуудын зан үйлийн уулзалт
- Давуу эрхтнүүд Нэргүй: Таны хаяг эсвэл зип кодыг оруулаад ОАА-д ойрхон уулзах зайг зааж өгнө үү. Тэд мөн утас, онлайн уулзалт хийдэг. Эдгээр нь хэт идэж, доройтдог, хоолны дуршилгүй болох, булчин, хоол идэх зан үйлийн бусад 12 алхамтай хөтөлбөр юм.
- Нөхөн сэргээлтэнд хоол хүнсэнд дургүй хүн: Хоол идсэн хоол идсэн хүмүүсийн хувьд 12-алхамтай хөтөлбөр, идэж уух, булчин идэх гэх мэт.
- GreySheeters Нэргүй: Хэт идэхийн тулд 12 алхамтай програм.
- Никотин Нэргүй: Улс орон, муж улсуудын уулзалт хайх. Эдгээр нь 12 шаттай хөтөлбөр юм.
Сэтгэлзүй ба сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхөн сэргээх уулзалт
- Сэтгэл хөдлөлүүд Нэргүй: Сэтгэлийн мэдрэмжийг хүсдэг хүмүүст зориулсан 12 алхамтай хөтөлбөр.
- Сэтгэл гутралд нэрвэгдсээр байна : Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн хувьд 12 алхамтай хөтөлбөр.
Санхүүгийн болон Худалдан авах Асуудлын Зөрчлийн Хурал
- Тоглоомчид Нэргүй зүйл: Мөрийтэй тоглоомоос сэргээн босгоход дэмжлэг үзүүлэх бүлэг бөгөөд 12 алхамтай зарчмаар удирддаг.
- Өргөөгчид Нэргүй : Өргөдөл гаргагчдыг 12 алхамтай програм.
- Workaholics Anonymous: WA уулзалт нь утсаар уулзалт, онлайн уулзалт, эсвэл АНУ-д эсвэл олон улсын хэмжээнд биечлэн уулзаж болно. Эдгээр нь ажлын талаар албадлагагүй хүмүүсийн хувьд 12 алхамтай хөтөлбөр юм.
- Spenders Anonymous: Өргөн зарлагаасаа эргүүлэн авах, өр зээл авах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд 12 алхамтай хөтөлбөр.
- Clutterers Anonymous: Cluttering зогсоох хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд 12 алхамтай програм.