Imaginal exposure бол үр дүнтэй үр дүнг харуулсан техник юм
Imaginal exposure бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэж нэрлэгддэг эмчилгээний аргын нэг хэсэг юм. НИТАЖ-ын эмчилгээ нь сэтгэлзүйн ихэнх асуудлын талаар эрт дээр үеэс сурч мэдсэн туршлагад тулгуурлан, хожим нь бидний амьдралд тохиолддог зүйлсийн талаар тайлбарлаж, хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг гэсэн санааг голлон анхаардаг.
НТХ нь эмпирикээр дэмжигдсэн эмчилгээ юм - энэ нь хил хязгаарыг даван туулах хувийн шинжтэй өвчин эмгэгийн хувьд өргөн хүрээтэй судалгаа хийгээд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдсон гэсэн үг юм.
BPD нь гэмтлийн туршлагатай холбоотой байж болно.
Энэ нь таны хүүхэд мартаж байсан эсвэл өсвөр насныханд тохиолдсон аймшигтай зүйл байсан эсэхээс үл хамааран эдгээр тохиолдлууд таны БДӨ-ийн зарим буюу бүх асуудлыг хариуцах болно.
НИТАЖ-ын загварт өнгөрсөн үеэс хойшхи зовлон зүдгүүрээс үүдэлтэй шалтгааны нэг хэсэг нь биднийг одоо бодоход хүргэхээс зайлсхийдэг. Өнгөрсөн үйл явдлууд нь маш их сэтгэлийн хөдлөлийг үүсгэж, өнгөрсөн хугацаанд амьдрахгүй байхыг хичээдэг тул энэ нь байгалийн юм. Гэвч бид эдгээр тохиолдлуудыг сануулах ямар нэгэн зүйлээс зайлсхийх гэж оролддог учраас дурсамжууд нь бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй, бид аюулгүй гэдгийг мэдэхэд өөрсдийгөө саад болдог. Зохиомол дүрслэл нь эдгээр туршлагыг нүүрэндээ хүргэхийг зорьдог бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг хэрхэн санаж, тэдгээр дурсамжинд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой болдог. Эдгээр урвалыг өөрчилснөөр таны бусад урвал, зан үйлийг сайжруулах болно.
Ойрын өртөлтийг яаж гүйцэтгэх вэ?
Imaginal exposure бол НИТАЖ-ын эмч нар энэ асуудлыг шийдэх нэг арга юм. Төлөвлөсөн дүрслэлд та гэмтлийн үйл явдлуудынхаа аль нэгэнд эргэж очихыг хүсэх болно. Та үйл явдлын үеэр тохиолдсон бүх мэдрэмж, мэдрэмж, үнэр, үзэмж, дуу чимээ бүхий оюун ухааныхаа үйл явдлыг "сэргээн амьдрах" оролдлого хийлгэхийг хүсэх болно.
Ихэнх тохиолдолд төсөөлөл нь таны эмчилгээний бэлдэлд хийгддэг. Таны эмч танд процессийг удирдан чиглүүлж, замд аюулгүй байлгахад туслах болно. Тэднийг айлган сүрдүүлэх, таагүй мэдрэмж рүү түлхэхээс болгоомжлоорой, эдгээр гэмтлийн туршлагыг бодох нь хэчнээн аймшигтай болохыг ойлгох болно. Эмчилгээний удирдамжийн дор төсөөлөл үзүүлэх нь чухал юм. Энэ нь таны эсвэл найзтайгаа оролдох зүйл биш юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өнгөрсөн үйл явдлын дурсамжинд бага хүчтэй урвал үзүүлж байгааг олж мэднэ. Зураг төсөөлөл нь гэмтэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг багасгах үр дүнтэй арга гэдгийг харуулсан маш олон судалгаа байдаг. Энэ нь хүн бүрт үйлчилдэггүй, гэхдээ олон хүн ноцтой асуудлуудтай байдаг бөгөөд өртөх эмчилгээг дууссаны дараа тэдний хилийн өвөрмөц эмгэгийг илүү сайн удирдах чадвартай байдаг.
Эх сурвалж:
Foa E, Hembree E, Ротбаум Б.Томофертын эмчилгээнд удаан хугацаагаар үзүүлэх эмчилгээ: Гэмтлийн эмгэгийг эмчлэх , эмчилгээний удирдамж . Нью Йорк: Оксфордын их сургуулийн хэвлэл, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, North CS, Stein MB. "Шулуун гэдэсний даралтын эмгэг: Шинжлэх ухааны тойм". Psychchiatric Journal сэтгүүл , 40 (1): 1-21, 2006.