Никотиний тархинд үзүүлэх нөлөө
Өнөөдөр АНУ-д нас баралтын хамгийн сөрөг нөлөөтэй шалтгаан болох тамхи татах тамхи одоог хүртэл жилдээ 480,000 хүн нас барж байна.
18-аас дээш насныхан цөөн хүн өнөөдөр тамхи татахыг хүсч байгаа боловч өнөөгийн тамхичдын тоо өндөр хэвээр байна. 2015 он гэхэд Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвөөс тооцоолон гаргасан АНУ-ын насанд хүрэгчдийн 15.1 хувь буюу ойролцоогоор 36.5 сая насанд хүрэгчид тамхи татдаг байна.
Никотин нь маш их донтуулдаг
Амьсгалын тамхины утаан дахь никотин уушигнаас цусны урсгал руу шилжиж, тамхи татах тархиных хүртэл 7-10 секундын дотор явдаг. Үүнээс хойш никотин нь хэд хэдэн химийн урвалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тамхи татах түр зуурын мэдрэмжийг бий болгодог. Гэхдээ эдгээр мэдрэмж нь богино хугацаанд амьдардаг.
Цусан дахь никотин түвшинг бууруулснаар тамхи татдаг, нойрмоглож эхэлдэг. Энэ таагүй байдлыг багасгахын тулд тамхичид өөр тамхиа гэрэлтүүлдэг ... дараа нь өөр ... бас өөр. Энэ нь никотины донтолтын ноцтой мөчлөг юм. Нэг л тамхи хэзээ ч хангалттай мэддэггүй, тамхичин хүн бүхэн сайн мэддэг гэдгийг мэддэг.
Урт хугацааны турш амжилттай тамхинаас гарахын тулд никотиний донтолтын мөн чанарыг бүрэн дүүрэн авахын тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгоход тусална. Үнэн хэрэгтээ тамхи татдаг нь ихэвчлэн бодисоор донтсон гэдгийг мэдээд ихэд гайхдаг.
Бидний олонх нь тамхи татдаг нь зүгээр л муу зуршил байсан гэж үздэг; Бид цаг хугацаа өнгөрмөгц шийдсэнийхээ дараа амархан зогсч чадах зүйл.
Никотин тархины химийн бодисуудад хэрхэн нөлөөлж, энэ донтолтыг нэг удаа, бүх зүйлд тулалдахад бидэнд туслах боловсролын үйл явцыг эхэлье.
Никотин ба адреналин
Хүмүүс тамхины утаанаас амьсгалах үед утаан дахь никотин цус руу түргэн шингэж 10 секундын дотор тархинд нөлөөлдөг.
Адреналин , "тэмцэл эсвэл нислэг" дааврын ялгаралтыг үүсгэдэг шалтгаанууд.
Бие махбодийн хувьд адреналин хүний зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний булчинд цусны урсгалыг хязгаарладаг. Энэ тохиолдолд тамхичид хурдан, гүнзгий амьсгалж, зүрхний цохилт мэдрэмжийг мэдэрдэг. Адреналин нь биеэс цусны урсгал руу илүүдэл глюкоз агуулдаг гэж хэлдэг.
Никотин ба инсулин
Никотин нь инсулиныг нойр булчирхайгаас чөлөөлж, хүний цусны давснаас илэрдэг дааврын бэлдмэл юм. Энэ нь тамхиа бага зэрэг гипергликемик нөхцөлд үлдээдэг бөгөөд энэ нь хэвийнээс илүү цусан дахь элсэн чихэртэй гэсэн үг юм.
Цусны чихэр өндөр байдаг нь хоолны дуршил буурах дарамт болдог. Яагаад тамхичид өөрсдийн тамхи өлсгөлөнг бууруулж байгаа гэж боддог байж магадгүй юм.
Никотин ба Допамин
Никотин тархины цусан дахь колоний эсвэл амфетамин гэх мэт бусад мансууруулах бодисын хэрэглээний ижил урсгалын замыг идэвхжүүлдэг.
Никотин нь тархины цусан дахь допамины түвшинг нэмэгдүүлж, баяр баясгалангийн мэдрэмж, мэдрэмжийг мэдрүүлдэг нейротрансмиттерийн түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Никотины хурц хордлогын үр дүнд минутын дотор унтдаг тул никотины таатай нөлөөг хадгалж, таталтын шинж тэмдгүүдээс сэргийлж тамхичид өдөртөө байнга тунг үргэлжлүүлэн хэрэглэж байх ёстой.
Тамхи химийн бодисууд
Никотиноос гадна тамхины утаа нь 7000 гаруй химийн хорт бодис , тоосонцороос тогтдог. Нэг литрээс 7-20 дахин илүү байдаг тул тамхиа уушигны хорт хавдар, онц эмчилгээ, гуурсан хоолойн эмгэг зэрэг эрсдэлд хүргэдэг.
Тамхины утаан дахь нүүрстөрөгчийн дан исэл нь зүрх судасны өвчин үүсгэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг тамхи татах болон тамхи татдаггүй насанд хүрэгчдийн уушгины хорт хавдрыг үүсгэдэг бөгөөд хүүхдүүдэд амьсгалын замын өвчлөл, нялхас гэнэтийн үхэлд хүргэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг үзэж байна.
Тамхи татахаа больсон - Та үүнийг хийж чадна
Статистик тоо баримтаас харахад тамхи татахыг оролдсон хүмүүсийн дөнгөж 7 хувь нь л тамхи татдаггүй байна.
Гэсэн хэдий ч, никотин донтох болон хатуу дэмжигч бүлгийн талаархи боловсрол эзэмшсэн орхисон хөтөлбөртэй хүмүүс илүү сайн хийж чаддаг.
- Тамхинаас татгалзах дэмжлэгийн форум
Хүйтэн цацагт хяруулыг орхих эсвэл тамхи татахыг зогсооход туслах орхих тусламжийг сонгох эсэхээ шийднэ үү:
Никотиний донтолтыг сэргээх нь цаг хугацааны явцад аажмаар сулрах үйл явц юм.
Энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй, гэхдээ тэсвэр хатуужилтай байхын тулд никотиний донтолтоос ангид байх эрх чөлөө нь боломжтой байдаг бөгөөд таны төсөөлж чадахаас илүү сайн үр өгөөжтэй буцаан төлөх болно.
Тамхи татах амьдралынхаа өдөрт тамхи татна. Өнөөдөр тамхи татахаа боль.
Эх сурвалж:
Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд. АНУ-д насанд хүрэгчдийн одоогийн тамхи татдаг тамхи . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд. Тамхины холбоотой нас баралт. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.