Хэрэглээний хэлбэрийн шинэ технологи (АКА "програм") нь хоол хүнс хэрэглэх эмгэгийн эмгэг, эмчилгээний үр нөлөөг үзүүлдэг.
Хэдийгээр хоол тэжээлийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд фитнесийн ажиглагчдын үзүүлэх нөлөө одоогоор хийгдээгүй байгаа ч эдгээр мэдүүлэг нь хортой байж болох юм. Илүүдэл хоол хүнс хэрэглэж, зарцуулж байгаа калорийн тоонуудын талаар байнга анхаардаг.
Ихэнх эрүүл мэндийн аппликейшнууд нь калоригийн зарцуулалт, зарцуулалтыг хянах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна хэрэглэгчдийн хэрэглээг багасгах, зарлагыг нэмэгдүүлэх, илүү их зорилтуудыг тавихыг хэрэглэгчдэд уриалж байна. Нэг аппликейшн нь түүний аппликэшн бага зэрэг илчлэг дээр хэдэн өдрийн туршид баяр хүргэж байгаагаа илэрхийлсэн байна. Энэ програм нь үйлчлүүлэгчдийн өвчин эмгэгийг эмчлэх, эмх цэгцгүй сэтгэлгээг хэрхэн өдөөж болох нь тодорхой юм.
Нөгөөтэйгүүр, хоолны дэглэмийн эмгэгийг сэргээх аппликейшн нь хоолны дэглэмийн өвчтэй хүмүүст тустай байж болох юм. Эдгээр хэрэглээний зарим нь Кognинарын Зан үйлийн эмчилгээний (CBT) зэрэг нотолгоонд тулгуурласан эмчилгээний зарчмыг дэмждэг буюу дэмждэг. Зарим апп-ууд нь онцгой хяналттай байдаг бөгөөд энэ нь бас олон тооны сэтгэцийн эмгэгт зориулагдсан НТХ-ийн шинж чанар юм. Хоолны дэглэмийг эмчлэхэд өөрийгөө хянах нь хоол хүнсэнд хэрэглэж буй хоол хүнсээ дагалдан яваа бодол, мэдрэмжийн хамт тэмдэглэнэ.
Апп дээр суурилсан өөрийгөө хянах нь цаасан мониторингоос хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Ихэнх хүмүүс өөрсдийн ухаалаг гар утсыг ихэнхдээ өөрсөдтэйгээ хамт байлгадаг тул апп-ууд нь илүү найдвартай, нарийвчлалтайгаар илүү бодит цагийн хяналт тавих боломжийг олгодог.
Фитнес апп болон хоолны дэглэмийг сэргээх өөрөө хяналт-шинжилгээний аппликэйшнууд нь хоёулаа дагаж мөрддөг боловч, тус бүр нь анхаарал төвлөрдөг.
Чийрэгжүүлэх аппликейшн нь гол төлөв илчлэг, хэрэглээ зэрэг тоо, өгөгдлийг хянаж байдаг. Нөгөө талаар сэтгэлийн эмгэгийг сэргээх аппликейшнууд нь хоол хүнстэй холбоотой тодорхой бодол, бодол, мэдрэмжийг дагахад илүү их санаа зовдог. Энэ ялгаа нь ач холбогдолтой юм.
Доорх нь өөртөө монитор хийдэг илүү их идэвхитэй хоолны дэглэмийн апп-ийн талаарх мэдээлэл байна.
Сэргээх бичлэг
2014 оны судалгаагаар Jurascio болон түүний хамтрагчид Recovery Record -ийг зах зээл дээр хамгийн өргөн хэрэглээний эмчилгээний эмчилгээний програм гэж үзжээ. Энэ нь өөрийн хяналт, хувийн тохирсон стратеги, нийгмийн холболтууд, хэрэглэгчийн эмчтэй холбогдох вебсайт зэрэг онцлог шинжүүдийг агуулдаг. Энэ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн оролцооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Хэрэглэгчид хоол хүнс, бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг нөхөн төлбөрт зан төлөвт ашиглах боломжтой. Апп нь санамжаа тогтоох чадвараас гадна стратеги болон зорилго тавихад туслалцаа үзүүлдэг. Нэмэлт функцууд нь хоолны тєлєвлєлт, шагнал урамшуулал, баталгаа, бусадтай холбох боломжтой.
Дээш ба сэргээх
Rise Up бол өөр нэг алдартай, сайн үнэлгээтэй апп юм. Rise Up нь өдөр тутмын хоол, хөнгөн зууш, сэтгэл хөдлөл, "хэтрүүлэлтийн зан үйл" зэргийг бүртгэх боломжийг олгодог өөрийгөө хянах чадвартай байдаг.
Энэ апп нь зовлонгийн үеэр даван туулах чадварыг ашиглахыг дэмждэг. Хэрэглэгчид урамшууллын ишлэл, зураг, баталгаа зэргийг хуваалцаж болно. Тэд хөгжим, сонин сэтгүүл, нийтлэл, эмчилгээний лавлах зэрэг мэдээллийн нэмэлт эх сурвалжуудыг ашиглах боломжтой. Апп нь хэрэглэгчийн эмчилгээний багийн гишүүдтэй хуваалцах хоолны мэдээллийг экспортлох боломжтой.
Оройн хоолны дэглэмийг сэргээх аппликэйшнд юу хэрэгтэй вэ?
Аппууд ирж, явна. Үүнийг уншиж байх үеэс хамаарч дээрх зөвлөмжүүд нь урлаг эсвэл боломжтой гэж үзэхээ больсон байж магадгүй юм. Онцлог шинж чанар бүхий апп-ыг олох нь ямар нэг тусгай гарчгаас илүү чухал. Би юу хайх талаар дараах зөвлөмжийг санал болгож байна:
- Илчлэгийг тооцоолохгүйгээр хүнсний хэрэглээг хянах. Өөрийгөө хянах нь эмгэгийг эмчлэхэд сайн судлагдсан, чухал элемент юм. Гэсэн хэдий ч калори тоолохыг зөвлөж байна.
- Талбарууд зан төлөв, санаа бодол, мэдрэмжийг бүртгэх. Сэргээлт нь мэдрэмж, бодлыг илүү сайн мэддэг болох, зан төлөвийг өөрчлөх явдал юм. Тиймээс сэргээхэд ашигладаг апп нь энэ мэдээллийг бүртгэх талбартай байх ёстой.
- Хүсэл эрмэлзэл ба / буюу даван туулах стратегиуд. Ямар нэг зүйлийг туршиж үзэх эсвэл аль хэдийн мэдсэн зүйлээ сануулах аргыг нэгтгэсэн аппликейшнууд (одоо сануулагч хэрэгтэй байж магадгүй) танд тусалж болох юм.
Апп нь эмчилгээг орлохгүй гэдгийг санаарай. Хооллохтой холбоотой аппликешн хэрэглэх нь таны эмчилгээний багтай ярилцах нь зохимжтой юм.
> Ашигласан материал:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Апп болон хоолны эмгэг: Системийн клиник үнэлгээ. Олон улсын хоолны дэглэмийн эмгэг .
> Жараскаси, Мэнсе, Гошинштейн SP, Форман EM, Бутри МЛ (2014). Ухаалаг хэрэглээний эмчилгээний хэрэглээг хянах. Европын хоолны дэглэмийн тойм , 23: 1-11 .