5 сар утаа чөлөөтэй, мэдрэмжтэй

Таван сарын турш утаагүй, Мэри булан тойрон эргэж тамхи татахаа больсон юм шиг мэдрэмж төрж эхлэв. Тэрээр форумд хэд хэдэн удаа дурдагдсан бөгөөд түүнийг тамхинаас гарахад нь тусалсан олон нийтийг дурьдаж байв. Хэрэв та өөрийгөө зогсоох шинэ бол шинэчлэлийг зогсоож, форумыг шалга. Тэнд олон тусламж, таашаал авах болно.

Мэригаас:

Би энэ сарын 23-ны өдөр 8:00 цагт би 5 хуртэл сар хуруугаа хуруугаараа уруулдаа хийж, утаа , халуундаа шатааж, утаа, шатаах, хоолой, улаан хоолой, хамрын хөндлөн хэсэг, синуса, уушиг.

Би өөрөөсөө: "Би яаж ийм сохор вэ? Би иймэрхүү хүчирхийллээр бие махбодоо хэрхэн цээрлүүлж чадах вэ? Би эргэн тойрныхоо хүмүүсийг яаж хүндлэхээ больсон юм бэ? "

Миний дотроо гомдож буй гэм буруугийн хор уршгийн нэг нь миний мэдэхгүй мэдрэмж юм. Энэ нь надад хэдэн сарын турш, хэдэн жилийн турш би тамхи татдаг , ямар ч утаа хүний ​​биед ямар нөлөө үзүүлж болохыг олж мэдсэнээс хойш хэдэн жил өнгөрчээ. Гэхдээ нэг ялгаа бий. --- Би тэнэглэлээ уучлаарай. Яагаад гэвэл би никотиныг аймшигтай донтохын золиос болсныг мэдэж, эрх чөлөөгөө олж авах алхамуудыг хийсэн.

Анхны утаагүй чөлөөт долоо хоног

Энэ нь амаргүй байсан. Надад байнгын хамтрагчгүйгээр ( би хайртай гэдэгтээ итгэдэг гэдгээ мэхэлж байсан эхний хэдэн долоо хоног) амьдралын хамгийн цөхрөлтгүй амьдралыг цочирдуулав. Өдөржингөө бүдэрч байсан хүнийг эргэцүүлэн бодож, хэн нэгэнтэй ярилцсан юм. Би утаагүйгээр бүгдийг буруутгасан .

Би дахин янжуур тамхийг гартаа аваад, тэнд байгаагүйг мэдээд би хоосон, хоосон мэдрэх болно. Зөвхөн форумд зочлох нь миний сэтгэлийн зовнилыг тайвшруулж, надад найдвар өгөх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам би олон өдөөгч, хүсэл эрмэлзэл, нүүр тулсан зовлонгуудтай тулгарах ёстойгоо мэдсэн.

Нэг өдөр хэн нэг нь надад форумд бусдыг урамшуулсан иймэрхүү сайн ажил хийдэг гэж хэлсэн. Үүнээс хойш би гүн гүнзгий бодлоо өгсөн. Би хэдэн зүйлийн талаар цэвэр ариун байх ёстой гэж бодож байна.

Fake It Til You Make It

Би эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Тиймээс би шинэ тамхичинд эерэг сэтгэлгээг хүргэхийг хичээдэг. Яагаад гэвэл энэ нь надад тусалсан юм. Гэхдээ би эерэг сэтгэгдэл төрүүлээгүй гэдгээ зарласнаар миний орхих аюулгүй байдлын талаар бага зэрэг эргэлзэж байсан.

Намайг дөрвөн сар хагасын турш тайвширч эхэлснээс хойш "Тамхи татах нь сонголт биш" гэж хэлсэн миний зүрх сэтгэлд үнэмлэхүй үнэн юм. Форумд оролцсон хэн нэгэн нь гарын үсэг дээрээ гарын үсэг зурсан байна. "Хуурамчаар хийчихлээ" гэж хэлж байсан. Энэ сүүлийн хэдэн сарын туршид миний хийж байгаа зүйл үнэхээр мэдрэгдэж байна. Гэхдээ энэ бол сайн зүйл.

Өнгөрсөн хоёр долоо хоногт би өөр өөр төсөөлөлтэй байна. Би тамхи татахаа больсон . Би бусдыг нь хараад би ямархуу тэнэг юм бэ гэж бодохыг хүсч байна. Тэд хорт утаатай утаагаа амьсгалж байгааг харж байгаад би дургүйцэж байна. Эцэст нь би танд хор хөнөөл учруулж байхад таашаалыг худал мэдэрдэг зүйлээр хянагдахгүй байхыг хичнээн "сайхан" гэж хэлж чадна.



Би үнэхээр сайн ажиллаж байна. Би хичээнгүйлэн тэмцсээр ирсэн боловч үргэлж ширүүн цаг үеийг даван туулах хүч чадлыг олсонд би талархалтай байдаг. Форум гэж нэрлэгддэг энэхүү гайхамшигтай газар энэ хүч чадлыг олсон юм. Энд өөрсдийгөө өгдөг бүх хүний ​​нэр, нүүр царай нэг том аз жаргалтай гэр бүл болж хувирсан. Найз нөхөрлөл, нөхөрлөл нь ихэд таалагддаг, эрхэмлэдэг.

Уучлаарай тамхинаас гарах аяныг дүрсэлсэн "Би одоо тодорхой харагдаж байна" дууг шинэчилсэн. (Анне Мюррей болон бусад дууг эх зохиогч).

Би одоо тодорхой харагдаж байна

Одоо би тодорхой харагдаж байна, манан алга болсон,
Миний замд ямар ч саад бэрхшээл алга

Надад гинжлэгдсэн байсан донтолт байхгүй
Энэ нь утаагүй, эдгэрэх болно
Сайн өдөр сайхан өнгөрүүлээрэй.
Энэ нь утаагүй, эдгэрэх болно
Сайн өдөр сайхан өнгөрүүлээрэй.

Одоо би үүнийг хийж чадна гэдгээ мэдэж байна, хүсэл эрмэлзэл алга болсон
Бүх хуурамч худал зүйл алга болсон
Миний дэргэдэх эрх чөлөөний ойролцоо байна
Энэ нь утаагүй, эдгэрэх болно
Сайн өдөр сайхан өнгөрүүлээрэй.

Бүх эргэн тойрондоо шумбаж, цэвэр агаартай байдаг
Урагш нь шууд урсгахгүй, цэвэр агаартай

Одоо би тодорхой харагдаж байна, манан алга болсон,
Миний замд ямар ч саад бэрхшээл алга
Надад гинжлэгдсэн байсан донтолт байхгүй
Энэ нь утаагүй, эдгэрэх болно
Сайн өдөр сайхан өнгөрүүлээрэй.
Энэ нь утаагүй, эдгэрэх болно
Сайн өдөр сайхан өнгөрүүлээрэй!

Hallelujah!

~ Мэри