Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татахыг хүсвэл амиа хорлох уу?
Уншигч:
Би долоон сарын өмнө тамхи татлаа. Би илүү сайн мэдэрч, хүсэл эрмэлзэлтэй тулгарахгүй бүх цагт тамхи татдаггүй, гэхдээ би тамхинд дургүй болох өдөр хэвээр байна. Заримдаа би одоо л ганцаараа байхыг хүсдэг. Зарим үед тамхи татах нь маш хүчтэй байдаг. Би энэ зуршлаас ангид байх уу? Би тамхиа орхих уу?
***
Ням гаригийн нарийн ширхэгтэй нэхмэл даавуугаар та амьдралынхаа хором хугацааг бодоорой.
Амьдралын үйл явдал, туршлагыг төлөөлдөг бөгөөд олон "амьдрал" урсгалтай хамт ажиллаж байгаа нь нарийн хэмжүүрүүд юм. Үнэндээ тэд үнэхээр нүцгэн нүдээр харах боломжгүй юм. Эдгээр утаснууд нь тамхи татах болон амьдралын бүхий л урсгалуудын хооронд холбоотой нийгэмлэгүүд юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, тэд амьдралынхаа хэв маягаар хоорондоо маш дотно болсноор тамхи тамхи хэрхэн зохицох талаар бодож огтхон ч хийдэггүй .
Тамхи татахаа орхиход ажил нь тамхи татдаг утас, холболтыг нэг нэгээр нь задлахад хүргэдэг.
Үүнийг яаж хийх вэ? Хэр удаан байдаг вэ?
Никотиний донтолтыг сэргээх нь цаг хугацааны явцад аажмаар сулрах үйл явц юм.
Тамхинаас гарах өдөр бүр тамхи татахгүйгээр амьдралаа яаж амьдрахыг зааж өгдөг. Бодит байдал дээр та тамхи татахаас өөр ямар нэг зүйл сонгох замаар тамхи татахыг өдөөдөг өдөр тутмын үйл явдлуудад хариултаа дахин боловсруулж байна.
Илүү их хийдэг дадал зуршлууд таныг зовоох болно. Эцэст нь таны оюун ухаан зохицуулах, тамхинаас гарах шинэ арга замыг бүрэн дүүрэн ашиглах болно.
Таны анхны тамхи татсан жилийн туршид тамхи татахтай холбоотой өдөр тутмын амьдралд тохиолддог үйл явдлууд, нөхцөл байдлуудыг арилгах боломжтой.
Улирлын чанартай тамхи татдаг
Зарим тамхи татах нь улирлын шинж чанартай бөгөөд тамхинаас гаргах хөтөлбөрийг дуусгавар болгохыг шаарддаг. Жишээ нь та өвлийн улиралд тамхи татахаа зогсоож магадгүй юм. Эхлээд хаврын дараа шороонд ухаж гардаг утааг тамхи татахыг хүсч болно.
Улирлын чанартай холбоотой тамхи татах нь хэдэн сарын турш мэдрэгдээгүй эрч хүчээр танд цохилт өгч болзошгүй. Бүү санаа зов. Чи буцаж ирээгүй байна. Таны оюун ухаан хуучин холбоог боловсруулдаг. Хэрэв та тамхи татдаггүй бол энэ нь сайнаар явна.
Практик төгс болгодог
Практик нь никотин донтолтоос сэргийлж зайлшгүй шаардлагатай хэсэг юм. Үүнийг тойрон гарахгүй тул амрахыг хичээ. Та олон жилийн турш дасгал хийснээр тамхи татах зан үйлээ барьж эхэлсэн бөгөөд одоо ч гэсэн та ч мөн адил утсаа бүтээх ёстой. Өөрийгөө хамгийн сүүлд хэрэглэдэг тамхинаас илүү их хийдэг дасгал хийснээр та илүү хүчтэй болох болно.
Үнэн эрх чөлөө бол оюун ухаан юм
Никотин донтолтоос байнгын эрх чөлөөг олж илрүүлэх бас нэг алхам бол практик, цаг хугацааны хувьд чухал юм. Энэ нь таны хандлага юм.
Хэдийгээр 20 жилийн турш мансууруулах бодисгүй байсан ч тамхиа хэтрүүлэн үргэлж хаядаг гэж хэлж байсан тамхичинг та мэдэх байх.
Энэ бол сонсоход аймшигтай зүйл, гэхдээ тэд энэ байр сууринаас шалтгаалж байгаа шалтгаан, мөн та өөрөө өөртөө засч залруулах боломжтой зүйл юм. Тамхи татах нь хэр их тамхи татахыг мэддэг хүмүүс, тамхи татахыг хэр их хайрладаг хүмүүс хэзээ ч тамхи татахыг хэзээ ч өөрчлөөгүй.
Тамхичдын хувьд бидний ихэнх нь тамхи татахыг хүсдэг гэж боддог боловч үнэн хэрэгтээ бид никотины түвшинг бууруулж чаддаг. Никотинаас гарах нь тамхи татаж эхлэхэд эхэлдэг бөгөөд тэр үед бидний оролцсон үйл ажиллагаатай холбоотой таагүй байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд бие махбодийн хэрэгцээ нь болдог. Энэ нь өдөр бүр олон удаа тохиолддог бөгөөд бидний оюун ухаан тамхи татах нь зайлшгүй амьдралын хэв маягийг тэргүүлэхэд зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэдэгт итгэдэг.
Амьдрал тамхинаас ангижрах гэж боддог. Бодит байдалд бид физик донтолтыг тааламжтай авч үздэг.
Бид эдгээр холбоосыг эвдэхэд хүрвэл энэ эрүүл бус, буруу ташаа ойлголтыг орхих хэрэгтэй. Бид тамхи татахаа болихоосоо өмнө татгалзаж чадна. Гэвч хэрэв бид янжуур тамхины талаар ямар мэдрэмжийг өөрчлөхийг оролдох юм бол тамхи татахаа болино.
Шинэ сэтгэхүйг ашиглах
Хэл яриа ... мэдлэг бол хүч чадал бөгөөд никотин донтолтоос сэргийлж үнэн юм.
Тамхи татах нь бидний хувьд муу зүйл гэдгийг бид бүгд мэднэ. Харин хамгийн идэвхтэй тамхичид аль болох боломжтой бол уншаас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Тамхи татах нь бидэнд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг талаар мэдээлэл, судалгааг эрж хайж эхэлдэг. Энэ нь таны нүдийг нээх болно, гэхдээ хамгийн чухал нь таныг тамхитай холбоотой харилцааг өөрчилж эхлэхэд тусална . Үүнийг хийсний дараа энэ донтолтын сэтгэцийн гинж сайнаар задарч эхэлнэ.
Дараа нь, онлайн тамхи татахыг дэмжих бүлэг хайж олоорой. Та бүлгийнхнийг дэмжиж байгаа эсэх нь хамаагүй, яагаад гэвэл энэ нь үр шимийг хүртэхийн тулд оролцох шаардлагагүй юм. Шинэ орноос тамхи татаж байгаа хүмүүсийг яаж даван туулсныг уншаад уншаарай. Үүнийг туршиж үзээд үзье.
Үг нь
Никотин донтолтыг уншиж, тамхинаас гарах аргыг өөрчил. Тэд бол үхлийн хэрэгсэл юм. Тэд таны үл тоомсороос илүү юу ч хэрэггүй.
Дэмжихийг эрэлхийл, бүхнээс илүүтэйгээр тэвчээртэй байгаарай. Никотин донтолтоос эдгэрэх шаардлагатай үедээ цаг зав гаргах хэрэгтэй. Сэргээхэд зориулсан томъёо байхгүй. Бид бүгдээрээ энэ үйл явцыг хэрхэн даван туулах нь өвөрмөц юм.
Тамхи татахыг золиос болгохыг бүү хараарай. Та үнэ цэнэтэй зүйлээс татгалзахгүй байна. Таны орхих хөтөлбөр бол бэлэг юм. Зан төлөвийг өөрчилснөөр та энэ алуурчин донтолтоос удаан хугацаанд гарах болно.
Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхийг хүсвэл оюун бодлоо өөрчил.