Та эрүүл мэндийн үр ашгийг харах болно
Бид сүүлчийн тамхинд орсоны дараа бидний бие дотор юу болдог вэ? Тамхинаас татгалзах эхний 20 минутын дотор эдгэрэх үйл явц эхэлдэг бөгөөд утаагүй тэтгэмж нь таны эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг сайжруулах болно.
Тамхинаас татгалзах нь ялангуяа хэцүү үедээ хэцүү байж болно. Хүсч байгаа нь хүчтэй, цочромтгой байх болно.
Гэхдээ энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулах нь зүйтэй. Учир нь эрүүл мэндийн ашиг тус нь бараг шууд тул тамхи татахаа больсон.
Тамхинаас татгалзах эрүүл мэндийн богино хугацааны ашиг тус энд байна
Тамхи татахаа больсон
Сүүлийн тамхины дараа 20 минутын дараа цусны даралт буурч, зүрхний цохилт буурч, биеийн температур нэмэгддэг. Найман цаг тамхи татаагүй бол таны цусанд нүүрстөрөгчийн дан исэл нь хэвийн, цусны хүчилтөрөгчийн түвшин сайжирна. Хэрэв та тамхины дараахь 48 цагийн турш амттай, илүү амттай байх болно.
Тамхи татахаа болисоны дараа гурван сарын дараа
Хоёр долоо хоног өнгөрсний дараа никотиний эмгэгийн хамгийн муу шинж тэмдэг арилна. Дараагийн хэдэн сарын хугацаанд зүрхний шигдээсийн эрсдэлд таны эргэлтийн хэмжээ буурна. Таны уушигны үйл ажиллагаа нэмэгдэж, уушигны үйл ажиллагааны бууралт удааширч эхэлдэг.
Гурван сарын тэмдэг нь тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд маш төвөгтэй цаг юм. Магадгүй та жаахан шүүмжилж болно.
Тамхинаас татгалзах нь элбэг тохиолддог боловч таны бие никотины нөлөөллөөс бүрэн сэргээгүй байна. Та энэ үед тамхины дур хүслийг мэдэрч эхлэх боловч дахин тамхи татахаас зайлсхийх хүчин чармайлтаа арилгаж болно. Хэрвээ та энэ бөөгнөрлийг олж авч чадвал удалгүй илүү хялбар болно.
Тамхи татахаа больсны дараа зургаа хүртэл есөн сар
Чи амьсгаа хураах чадваргүй болж, синусын түгжрэлийг багасгах болно.
Таны анхаарч үзсэн нэг зүйл бол хуурай ханиалгалтын үр дүн юм. Энэ нь эдгээх үйл явцын нэг хэсэг бөгөөд харамсалтай байхад зөвхөн түр зуурынх байдаг; уушгины цилиндр нь уушигнаас янжуур тамхинаас үлдсэн бусад хорт бодисыг шүүж байна.
Тамхи татсанаас хойш нэг жилийн дараа
Хэрвээ та нэг жилийн тэмдгийг дарах юм бол зүрхний өвчний эрсдлийг хагасаар бууруулж, цаашид тамхи татахгүй байх болно. Хэдийгээр энэ нь өндөр зорилготой мэт санагдаж болох ч, тамхи татдаггүй анхны жилийг өнгөрсний дараа утаагүй чөлөөт цаг, түүний үр ашгийг та бүхэн дээрээ бараг хүчин чармайлтгүйгээр хийдэг.
Тав хїртэл жилийн дотор таны эрїїл мэндийн байдал сайжирна.
Эх сурвалж:
> ШУ-ны ерөнхий мэс засалч: Тамхи татах эрүүл мэндийн үр дагавар-50 жил дэвшил гарсан. Өвчний хяналтын төв, 2014.