1 - Тамхинаас гаргах зааварчилгаа ба дэмжих форумын зохицуулагчид
Бидний эргэн тойронд хүчтэй эерэг дэмжлэг үзүүлэхэд тамхи татахыг байнга зогсоох бидний үүрэг амлалтыг хангахад илүү хялбар байдаг. Найз нөхөд, гэр бүл нь тустай байж болох ч тамхи татахыг хүсч буй хүмүүсийг тамхи татахаа больсон гүнзгий утгыг ойлгодоггүй. Бид ажлаасаа халагдсан хүнд хөдөлмөрлөдөг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөггүй мэт мэдрэмж төрж болно.
Тамхинаас татгалзах үед энэхүү дэмжлэгийн форум нь олон жилийн туршид никотин донтохоос байнга ангижрах олон тооны туслагчийг олоход тусалдаг өвөрмөц орчин юм.
- Тамхинаас татгалзах дэмжлэгийн форум
Энэ форум нь тамхинаас гарах бүх үе шатанд хүмүүсийн идэвхтэй бүлгэмдэл юм. Шинэ тамхи татдаггүй хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсийг шинээр гарч ирдэг. Бидэнтэй нэгдээрэй, тамхинаас гарах хүсэл мөрөөдлөө байнга биелүүлээрэй!
Дараа нь: Өөрийн Host болон Moderators-тэй танилцана уу
2 - Терри
Форум ID: AbQuitSmking
Нэр: T. / Терри
Огноо: 2001 оны 10-р сарын 29
Terry's Quit Story
Би тамхинаас гарахад туслах форумд оролцож байгаа Терри Мартин.
Дэлхий даяар байгаа энэ идэвхтэй олон нийтийн хүмүүс тамхи татах, амь насыг аврах чухал зорилго бүхий хамтдаа хамтран ажиллана.
Манай хүний сүнс нь хамгийн сайн амьдардаг, энэ нийгэмлэгийн виртуал хананд амьдардаг гэж хэлдэг. Энэ бол үнэн. Форумын гишүүдийн хоорондох уулзалтууд нь зүрх сэтгэлээс шууд ирдэг бөгөөд биднийг никотиний донтолтын хорих газраас гаргах чадвартай байдаг. Хэрвээ та онлайнаар дэмжлэг үзүүлж байгаа бол форумыг зочиноор үзэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулна уу. Та яагаад энэ дэмжлэг яагаад тийм онцгой, яагаад энэ нь таны өнгөрсөн үеийг тамхи татах аргыг олоход тус болоход яаж туслахыг та хурдан харах болно.
Би энэ том онлайн нийгэмлэгийн үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад нь туслаж буй зохицуулагчдын баг руу таныг танилцуулахыг хүсч байна. Энэ форумын тусламжтайгаар тамхи татахаа болиод тамхи татахаа болихын тулд хувийн туршлага, мэдлэг эзэмшсэн байх ёстой.
Үзэгдлүүдийн ар тал дээр бид зохицуулагчид болон би бүхнийг эдгээх аюулгүй, эрүүл орчинг бий болгож, хадгалахын тулд хамтран ажилладаг. Тэд бүгдээрээ өөрийн өвөрмөц хандлагыг хүснэгтэд өгдөг учраас би бүх зургийг тэнцвэртэй байдлаар харахад найдаж болно - энэ нь миний хувьд болон энэ форумд үнэ цэнэтэй юм.
Тэгэхээр, цаашлаад танилцуулга дээр гарч ирээрэй.
3 - Мишель
Форум ID: ModMic
Хоч нэр: Мик
Гарах огноо: 2002 оны 1-р сарын 13
Michelle's Quit Story
Мишель Тамхинаас татгалзах форумыг бүтэн жилийн туршид орхижээ. Түүний анхны онлайн дэмжлэгийн туршлага нь Тамхинаас татгалзах хуучин гарын авлага болох Christine Rowley-ийн өөр сайт дээр байсан юм. Энэ сайтыг " The No Smoke Cafe " гэж нэрлээд, тэр нугалж байхад Мишел бидэнтэй нэгдэв. Тэр үеэс хойш бидэнтэй хамт байсан (хэрэв надад энэ талаар ярих юм бол мөнхөд байх болно!).
Мишель бол анхны оролдлого дээр тамхинаас гардаг ховор хүмүүсийн нэг юм. Тэр никотин нөхөрлөл , онлайн дэмжлэг, итгэл үнэмшилтэй байсан. Түүний бичлэгүүд нь энэрэнгүй, өрөвч сэтгэлтэй, үргэлж уншдаг. Тэрбээр энэ форумын хүмүүст зориулж том зүрх сэтгэл, мэдрэмжийг мэдрэх чадвартай хагас биетэй шил юм.
Мишель доройтох өвчний эмгэгээс болж зовж шаналж зовдог. Тамхи татах нь энэ өвчний эрсдэл бөгөөд тэрээр бусдын тамхи татахаа болиход нь туслах хэд хэдэн эссэтэй хамт аялалынхаа талаар бичсэн байна. Тэд бүгд тамхи татах түүхээсээ татгалзсан холбоосоор дамжуулан бүгдээрээ холбогдож болно.
4 - Дие
Чуулганы дугаар: ModDee
Хоч нэр: Dee
Огноо: 2003 оны 3-р сарын 18
Дие бол хүч чадлын гүний худаг гэж боддог. Түүний талаархи нам гүмхэн, өөртөө итгэлтэйгээр харилцах арга барилтай. Тамхинаас гарах эхний жилдээ тэрээр амьдралынхаа хэдэн чухал шуурганд өртсөн ч тэд зөвхөн түүний шийдвэрийг бататгахын төлөө ажиллаж байв.
Дай зохиогчийн өөр нэг зохиогчийнхоо нэг нь тамхинаас гарахад түүний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн талаархи хүчирхэг шастирыг хуваалцсан юм.
Деэсээс:
- "Өдөр бүр донтолт бараг 2 хайрцагтай, цээжиндээ хүйтэн, аймшигтай ханиалгах, хэн нэг нь намайг өрөвдөж, түргэн тусламжийн дуудлагад дуудах хэрэгтэй гэж зөвлөж байсан. Орны дэргэд тамхи татсан амнаас минь холдож, амьсгалаа бага зэрэг амьсгалах гэж хөнгөн гартаа хүргэж байсан учраас би анх удаа тамхигаа гэрэлтүүлж байхад тэнэг минь толгойгоо арчлаа.
"Ямар нэг зүйл эвдэрч, би тамхи татдаг байсан, тамхи татдаг байсан, би түүнийг өрөөндөө шидсэн, миний мэдэрч байсан уур хилэн хэрцгий байсан, 30 гаруй жилийн турш тамхи татсны дараа би үзэн ядаж байсан!"
Dee-ийн 4 жилийн тамхи татдаггүй бүтээл
Dee бусдад хамгийн сайн харагддаг бөгөөд тамхинаас гарах форумд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Би түүнд туслахаар талархаж байна.
5 - Penny
Чуулганы дугаар: ModPenny
Нэр: Penny
Огноо: 2011 оны 4-р сарын 11
Пени тамхи татахаа больсноос хойш тэр хөргөгчний хоёр янжуурыг хоёр удаа удаан хугацаагаар орхих болов уу гэж бодож байсангүй. Бидний ихэнх нь тэр эмэгтэйн никотины донтолтоо орхихыг чин сэтгэлээсээ хүсч байсан ч үнэхээр үүнийг хийж чадна гэдэгт итгэхгүй байна. Тун удалгүй тэрээр тамхинаас гарахад дэмжлэг үзүүлэх форумыг олсон бөгөөд бүх зүйл өөрчлөгдсөн байна.
Пеннигаас 6 сарын турш утаагүй:
"Би 6 сар утаа чөлөөтэй, тамхи татаж 40 гаруй жилийн дараа тамхи татдаг хүмүүсийн олонх нь удаан хүлээгээд байгаа учраас би энэ 6 сарын бичлэгийг хийж чадна. Яагаад гэвэл би үүнийг хийлээ ... Би үүнийг хийсэн ... Би 6 сар утаа чөлөөтэй! Энэ бол миний хийсэн хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг байсан, би донтогч , би өөрийнхөө орхих ёстой байсан, би уншиж, уншиж, уншиж, уншсан, шуудан, шуудан болон шуудангаар илгээсэн бөгөөд би бусдад тусламж үзүүлэх хэрэгтэй байв. Би тамхи татдаг байсан худлаа тулгарах ёстой байв.
"Би тамхи татахаа болиход амжилтанд хүрч чадна гэж бодоогүй байсан ч одоо донтолт, донтогч ямар ч үед унах болно гэдэгт би итгэлтэй биш байна, гэхдээ би мэдэж байгаа, одоо найз нөхөдтэй болохоо больё" гэжээ.
Пени тамхи татахаа зогсоохын тулд бусдад туслахын тулд хүрч очихоос өмнө олон жилийн дараа тэр үргэлжлүүлсээр байна. Та түүний зүрх сэтгэлээс ярихын тулд түүнийг үг хэлэхээс татгалзаж болно. Хэрвээ чи гацчихвал, энэ аялал нь заримдаа хэцүү үеийг даван туулж, нуруугаа хатгаж, түүнтэй хамт явна гэдгийг танд сануулах болно.
Пени нь Тамхинаас татгалзах үед дэмждэг олон нийтийн хамгийн дуртай гишүүн бөгөөд бид түүнийг энд байлгах азтай хүн юм.