"Тамхи байнга байлгах ямар нэг шалтгаан үргэлж байдаг ..."
Долоон жилийн дунд үедээ та нарын дунд байсан шүү дээ. Тэд бүгд бидэнд уушгины эдийг өвчлөгсдийн зургийг үзүүлж, тамхины аюулын тухай ярьж байсан. Би нэг эрүүл мэндийн хичээлд сууж, утаагүй тамхи татахгүй гэдгээ хэллээ. Энэ уушигны эд нь Шведийн бяслаг шиг харагддаг бөгөөд үүнийг хийх нь зүйтэй биш юм.
Юу болж өнгөрөх вэ гэдэг нь огт өөр зүйл юм.
Нэг өдөр би "сэрүүн" эгчтэйгээ унтаад тамхи татаж байсан. Тэр миний сониуч занг үзсэнийг тэр харлаа. Дараа нь тэр тамхи татахыг сурахыг хүсч байгаа эсэхийг асуусан. Швейцарын бяслаг уушигны уушигны тухай бодоогүй, 14 настайдаа амьдралаа өөрчлөх шийдвэр гаргажээ. "Мэдээж" гэж би хэллээ. Би түүний адил "сэрүүн" байхыг хүссэн.
Би өчигдөр иймэрхүү санагдаж байсан ч өчигдөр байсан шиг санагдсан ч, би үүнийг тайван байлгахаар шийдсэн. Нөхцөл байдлыг эргэн харахад бид ийм сэрүүн, бүр бага ч гэсэн ухаалаг биш гэдгийг ойлгосон. Гэхдээ би одоо хэрхэн тамхи татахыг мэдэж байсан бөгөөд сургуулийн багш нар шиг тийм аймшигтай санагдсангүй. Тамхи татах нь ямар байсан бэ? Никотин эхнээсээ миний шийтгэлийг буулгасан гэж би боддог.
Тэр өдөр би дэлгүүрт очиж анхныхаа тамхи худалдаж авсан. Би аль хэдийн 6'2 настай байсан бөгөөд миний наснаас хойш асуугаагүй, тамхи нь хямдхан байсан, тэр ч байтугай өсвөр насны хүүхэд төлж чаддаг байсан.
Эхлээд би хүссэн учраас тамхи татдаг. Дараа нь энэ нь зуршил болсон. Маш удаан, магадгүй 6 сараас өмнө би донтсон байсан. Ахлах сургуульд сурсан нэгэн шинэ хүн. Гэхдээ би маш их цаг хугацаа өнгөрөөсөн. Магадгүй ахлах сургуулиа төгсөөд.
Үүний нэг л зүйл бол би янз бүрийн брэндүүдийг худалдаж авах болно.
Эхлээд миний хамгийн дуртай зүйлээ олохын тулд олон зүйлийг туршиж үзээрэй. Гэвч үүнийг ойлгоогүй ч, тэдний хэн нь ч энэ сайхан амтыг амсаагүй. Компаниудыг сайн сайхан амттай болгохын тулд ердөө л 22 жил ажилласан. Гэхдээ тэр үед никотинтай байсан цагт энэ нь ямар хамаа байсан нь хамаагүй.
Тамхинаас татгалзах ямар нэг шалтгаан үргэлж байдаг бөгөөд миний жагсаалт энд байна:
- Шинэ ажлын стресс
- Ажилгүй болох
- Сувилахуйн сургууль эхэлнэ
- Эхлэх эсвэл дуусах харилцааг хэлнэ
- Гэр бүлийн гишүүд үхэж байна
Үргэлжилсэн дарамттай үйл явдал үргэлж та nicodemon руу буцаж очих болно. Тамхинаас гарах оролдлого хийсний дараа хэдэн удаа оролдсоны дараа энэ нь ноцтой асуудал болохыг ойлгосон. Харин зовлонг амсахгүйгээр үүнийг яаж хийх вэ.
Амьдралыг өөрчлөх үйл явдал миний тамхи татахыг дуусгасан. Би шатаар өгсөж унав. Энэ нь телевизээр хөгжилтэй байдаг ч энэ нь тохиолдоход аймшигтай юм. Сээр нуруу нугасны үрэвсэл тасарч, мэс засал шаардлагатай болно. Сувилахуйн сургуульд тэд тамхи татдаггүйн улмаас мэс засал хийлгэхээс татгалзаж, тамхи татахаа болих хэрэгтэйг заадаг. Би тэгээгүй. Би өдөртөө хагас багцад буцааж тавьсан. Энэ бол миний хийж чадах хамгийн сайн зүйл байлаа. 12/21/05 цагт 10 цагт би хамгийн сүүлчийн утаа байсан ... би найдаж байсан. Маргааш өглөө нь би мэс засалд оров.
Jerry's Quit Story үргэлжлүүлэн ...
Би сэрээд, хоолойд, салхин сэнс дээр мэс засалд орсон амьсгалын гуурс байгааг олж мэдэв. Надад хоол тэжээл өгөхийн тулд тэжээлийн хоолойг хэвлэв. Ямар нэг зүйл аймшигтай буруу байсан.
Би энд ажиллаж байгаадаа ICU-д байсан гэдгийг ойлгосон. Гэхдээ би 39 настайдаа миний амьдралд тулгаж байсан. Мэс засал хийсний дараа би амьсгалын замын өвчин гэж нэрлэгддэг.
Энэ нь уушгинд хүчилтөрөгчийн эрэлт хэрэгцээ, нүүрсхүчлийн давхар ислийг зайлуулах боломжгүй гэсэн үг юм. Хэт их CO2 цусны урсгалд орвол амьсгалахад хэцүү болж, бие махбодод туслахын тулд хурдан амьсгалж эхэлнэ. Би механик агааржуулалтыг 37 хоног шаардав. Би бие махбодын бүх стрессээс болж шоконд орсон.
Би өдөртөө 35 цаг болж магадгүй. Эхний 2 долоо хоногт та бүхэн там болон долоо хоногийн дараа сонсдог. Би тэдний төлөө унтаж байсан. Миний хамтрагч орж ирээд, би сэрүүн байсан бөгөөд нэг сарын турш анх удаа түүнийг таньсан гэдгийг ойлгосон. Энэ бүхнийг тохиолдсон бүх зүйлээ ухаарахын тулд надад хоёр өдөр зарцуулсан. Галзуурсан гэж юу вэ гэвэл тамхи татахыг хүсч байгаа юм.
Эмнэлэгээс гарахад хоёр сар зарцуулсан. Би сувилагчийн хувьд, сувилагч надад тамхи өгч, надад тохиолдсон зүйлээсээ илүү хөнгөн байхыг мэдэж байсан. Тиймээс би тамхинаас татгалзсан гэдгээ мэдэгдэж байсан.
Манай гэр бүлийн эмч 25 жилийн турш тамхи татсаны дараа миний уушиг муухай байсан гэж мэдээлсэн. Түүнийг зогсоохгүй бол эмчийн эмчилгээг 2 жилээр тооцоолно гэж тэр хэллээ. Хэрвээ би агааржуулагчтай байсан бол юу болохыг санах юм бол миний түнш тэр хоолойноосоо вакуум хоолойг хөмрөх болно гэж хэлсэн. Тэр миний өвчний 69 өдөр 68-тай байсан болохоор ингэж хэлж чаддаг юм.
Санаж явахад маш чухал зүйл бол тамхи татахгүйгээр бие даан амьдрах чадваргүй болох явдал юм. Стресстэй ажил хийдэг, стрессээс гарахын тулд тамхи татдаг байсан. Амьдралыг унагаж, утаанаас хэрхэн ангижрах талаар сурах хэрэгтэй. Та хайртай хүнтэйгээ тулалдаж, сэтгэл санаагаар унах, галзуурахтай тэмцэх хэрэгтэй. Та ажил дээрээ муу цагтай байгаа бөгөөд тамхи татахгүйгээр үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар суралцдаг. Гэхдээ чи сурах хэрэгтэй.
Би үргэлж бясалгалд сурахыг үргэлж хүсдэг байлаа. Миний хэрэглэдэг дадлыг " амьсгалах ухаан " гэж нэрлэдэг. Би үүнийг тамхичин гэж үздэг байсан ч энэ нь тамхи татдаггүй. Энэ нь намайг тайвшруулахад маш их тусалдаг. Би бас Тамхи татан буугдах газарт очиж самбар дээр долоо хоногт тавьдаг. Эхлээд би өдөр бүр хэд хэдэн удаа хийдэг байсан ч, залуус намайг ирснээ мэдэрч байсан юм. Тэд нэг л өдөр никотингүйгээр хэрхэн амьдрахыг надад заасан юм.
Энэ баярыг би өнгөрсөн Христийн Мэндэлсний Баяр дээр юу болсон тухай сануулав. Би цусны даралт ихсэх, зүрхний хэмнэлийг тогтворжуулах, унтахын тулд агааржуулалт, эмчилгээг бүрэн дэмжиж байсан. Энэ Христийн мэндэлсний баяр, би утаагүй, сэрүүн байсан.
Трахомотомийн хоолой байсан газраас хоолойд багахан тэмдэг байна.
Өвчтөн болон тэдний гэр бүлийнхэнд одоо тэдний хэн нэг нь ямар байх, ямар нөхөн сэргээх талаар асууж байгаа талаар амьд заах арга хэрэгсэл болгон би харуулж байна.
Христийн Мэндэлсний Баярын үдэш дээр би хоёр хар тамхи тайвшруулж, тэдэнд харуулж өгч, надад ярьж өгөв. Тиймээс надад өгсөн бэлэг бол гунигтай цаг үед бусдад тусалж чадах бэлэг байсан юм. Түүнчлэн гүнзгий амьсгал авдаг нь үргэлж онцгой боломж юм.
Нийтэлсэн: 1-15-2006