Туршлагаас илүү сайн багш байхгүй, тамхинаас татгалзах үед тамхинаас татгалзах нь ч чухал байдаг.
Тамхинаас гарах шинэ эх үүсвэрийн чухал эх сурвалж бол тэдний түүхүүд тамхиа хаях үед бид ямар ашиг тустай болох талаархи практик зөвлөмжүүдээр дүүрэн байдаг.
Хэрэв та тамхи татсаар байгаа бол дараах хувийн данс никотин донтолтоос ангид өөрийн аялах эхлэх сэдлийг олоход тань туслах болно.
Тиймээс, эдгээр бодит амьдралын түүхүүд танд урам зориг өгч байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.
1 - 3 Зогсолттой холбоотой амжилтын чухал элементүүд - Терригийн өгүүллэг
Терриээс:
"Би тамхи татахдаа тамхи татахгүй байхыг хүсч байснаа хэчнээн их хүсч байснаа бодоод асар их цагийг өнгөрөөсөн бөгөөд 26 жилийн турш би тамхи татдаг тамын уртыг хараад ихэд баярлуулсан жил байлаа."
2 - Утаа авахад хэцүү - Чадахаас татгалзах - Lesly's Story
Леслигаас:
"Гурван жилийн өмнө би цөхрөлтэй эмэгтэй байсан, тамхи татахыг хүсч байсан, тамхи татахыг хүсч байсан, тамхи татах дургүй байсан, тамхи татах дуртай байсан, тамхи татах дуртай байсан, тамхи татдаг, би айдас, өвчин эмгэгийг би үзэн яддаг - би зан заншилд дуртай байсан, би орхих ёстой гэж хэлэхэд дургүй байсан - би явах ёстойгоо мэдэж байсан.Ихэнх нь, өвдөж ядарсан, ядарсан, ядарсан, Би тэнэг мэдрэмжийг үзэн яддаг байсан.
3 - Тамхи татахаа болих нь CAN Done - Dee's Story
Деэсээс:
"Өдөр бүр донтсон 2 цагаар донтолттой, цээжиндээ хүйтэн, аймшигтай ханиалгах, хэн нэг нь намайг өрөвдөж, түргэн тусламжийн дуудлагад дуудах хэрэгтэй гэж зөвлөж байсан. Орны дэргэд сууж байсан амнаас минь янжуур тамхи, гартаа хүрч тамхи бага зэрэг амьсгалах гэж оролдож байсан тул би анх удаа тамхиа гэрэлтүүлж байхдаа тэнэг толгойгоо арчлаагаад тамхинд донтсон, Тэднийг өрөөнд оруулав. "
4 - Тамхи татах нь зөвхөн нэг л тамхи надад тусалсан юм. Карлосын түүх
Ихэнх тамхичид янжуур тамхинд яг ийм зүйл байдаггүй гэдгийг бүгд мэддэг. Бид онолыг туршиж үзсэн учраас Карлос өөрт нь түүнийг тамхи татдаг тухай түүхэндээ мэдэж байсан.
Карлосыг хуваалцаж байгаадаа баяртай байна. Та бүхэн тамхи татаж байгаа бүх цаг үед нь баяр хүргэе.
5 - Тамхи татахаа болиод эцэст нь яахав - Joe's Story
Жоегаас:
"Тамхинаас гарах хамгийн сайн зүйл бол та өөрийнхөө төлөө шинэ амьдрал үүсгэж байна.Би тамхиа орхих үед бид бүгдээрээ өөр өөр хүмүүс болж байна гэж хэлдэг байсан.Бид шинэ сэтгэл хөдлөл, эсвэл урьд өмнө эмчилж байсан. "
6 - Миний сурсан нэг жилийн түүх - Jen's Story
Женералаас:
"Цаг хугацаа, тэвчээр нь чухал хэрэгсэл бөгөөд энэ нь донтолтоос бие махбод, оюун ухааныг эдгээх цаг хугацаа шаардагдана, өдөр бүр никотин донтолтыг унших, сурахад цаг зарцуулах нь чухал байдаг. Хөрөнгө оруулалт чинь танд буцаж ирдэг. "
7 - Никотины донтолтоос ангижрах: Дараа нь одоо - Dana's Story
Гурван жилийн турш утаагүй, Данагийн түүх бол биднийг орхиход удаан насалдаг хэдэн настай холбооноос болж гарч болох үлгэр жишээ юм. Эдгээр бодол нь түр зуурынх бөгөөд тэдгээр нь юу болохыг хүлээн зөвшөөрч байгаа нь үнэндээ хичнээн хэчнээн хол байсан, донтолтоос үүссэн донтолтоос ангижрах нь илүү дээр гэж боддог.
8 - 10 Надад тусалсан зүйлс 10 Тамхинаас татгалзах нь - Leo's Story
"Би саяхан тамхинаас татгалзсан 2 жилийн ойгоо тэмдэглэж, тамхинаас татгалзаж, ихэнх тамхичдын адилаар тамхи татахыг оролдсон ч амжилтанд хүрээгүй, гэхдээ энэ оролдлого оролдож, 10 Бусад нь бүтэлгүйтсэн үед энэ амжилт нь амжилттай болсон юм. "
Дэлгэрэнгүй
9 - Амьдралын шинэ боломж бол Давидын түүх
Давидаас:
"Тамхинаас гарах өмнөх өмнөх оролдлого маань амжилтанд хүрээгүй гэдгийг ойлгосон учраас би тамхи татах донтохоосоо өмнө хэзээ ч тамхи татахгүй гэж боддог байсан учраас би" Би тамхиа хаяхгүй байна "гэхээсээ илүү" Энэ донтолтоос өөрийгөө би бусдын тусламж, дэмжлэгээс илүү ихийг мэдэж, тамхи татах, донтолтын талаар илүү ихийг мэдэж авах болно. "
10 - 40 жилийн дараа эрх чөлөө - Nenejune's Quit Story
Nenejune-аас:
"Би 15 настайдаа тамхи татаж эхэлсэн. Энэ нь 1968 оны үед байсан бөгөөд тэр үед хаа сайгүй тамхи татдаг хүмүүс байсан. ТВ, сэтгүүл, зарлалын самбар дээр тамхины зар сурталчилгаа байсан. ресторан, дэлгүүр, оффис, гэрт нь тамхи татдаг бол хэн ч нас барсан хүн бүр машинаас янжуур худалдаж авах боломжтой.