"Тамхинаас гарахад таны амьдралын бүх үзэл бодол өөрчлөгдөж байгаа нь гайхалтай юм"
Тамхинаас татгалзах нь Gail-ийн түүх бол тамхи татахаа зогсооход бидний амьдралыг хэрхэн өөрчилдөг талаар сайн жишээ юм. Биднийг орхиход бид илүү сайн мэдэрч, зарцуулах цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулах болно гэж бид олонтаа боддог. Энэ нь бүгдийг хамарсан, гэхдээ бүр ч бүр ч их бий.
Gail тамхинаас татгалзаж амжилтанд тань баяр хүргэж, таны түүхийг хуваалцахад баярлалаа.
***
Би зүгээр л гайхаж байна! Намайг гайхшруулсан! Би гайхаж байсан. Би үнэндээ ялагч гэдэгт итгэж чадахгүй байна!
Өнгөрсөн жил миний хувьд хамгийн муу зүйл байсан ч тамхи татахаа больсон . Дараа жил минь улам аймшигтай болж, би орхисон. Дараа нь миний эрүүл мэнд галзуурч байсан ч би хичээлээ орхилоо. Намайг уулын хажууд байхыг мэдэрч, дээд давхартаа босоход би дахин унав. Би босоод босгон дээрээ босгов.
За, би энэ уулын орой дээр бөөгнөрөхгүй учир орой дээр нь гараад, нөгөө талдаа инээмсэглэж, инээмсэглэв. Энэ бол илүү сайн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд, илүү аз жаргалтай байхын слайд юм .
Би ч гэсэн аз жаргалаа тайлбарлаж чадахгүй. Үүнийг үг хэлэх нь хэцүү ч би тамхи татахаа болихоосоо өмнө, эсвэл бүр никотин татан буугдахаас өмнө , хэдэн сарын дараа зогссон шиг тийм ч таатай бус юм шиг мэдрэмж төрдөггүй. Би өнөөдөр илүү амар хялбар хүн байна.
Жишээ нь, би гэртээ ирээд онгоцон дээр гарав. Би суудал дээр сууж байсан ч суудал дээр сууж байсан тул би дахиад хоёр дахиа босох ёстой гэдгийг мэдэж байсан болохоор одоо ч суугаагүй. За яахав, би 6-8 удаа босч, хүмүүс буруу суудлыг сонгож авсан. Нэг эмэгтэй нохойтой байсан бөгөөд сууж байх ёстой хүн орж ирэх үед ядуусыг суудлаасаа хөөж гаргахад хэцүү байсан.
Би түүнийг суудал доороос нохойг авахыг оролдож байхдаа цаг завыг авч явахыг яарахгүй байна. Бүх юм зүгээр байсан. Миний дэргэд сууж байсан эмэгтэй над руу хараад гайхалтай хандлагыг надад хэлэв. Ихэнх хүмүүс одоо маш их уурладаг байлаа. Арван сарын емне би хуучирч мултарч, хел дээрээ тонгойж, уйл явдлын бух гинжин хэлхээнд еерчлегдсен байсан. Амьдрал сайхан.
Өнгөрсөн 11 сард би амьдралынхаа бүх хэв маягийг өөрчилсөн. Тамхинаас татгалзаж, ажиллаж, жингээ алдаж, одоо цагаан хоолтон болсон шинэ замыг туулав. Энэ нь надад буцааж өгөхийн тулд бага зэрэг шаардагдаж магадгүй юм. Гэхдээ би өөрийн хоол хүнсээр жинхэнэ байгалийн гаралтай байж чаддаг. Би илүү сайн харагдаж байна, би өнөөдөр илүү сайжирч байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Би ч гэсэн шатаар 3 шатаар явж чаддаггүй.
Тамхи татахаа орхиход амьдрал дээрхи бүх үзэл бодол хэрхэн өөрчлөгдөх нь үнэхээр гайхалтай юм. Өөрийгөө үнэлэх нь илүү сайн болж, та эдгээр мэдрэмжүүдийг өөртөө авч, бусад эрүүл зүйлсийг өөртөө зориулахыг хүсч байна. Нэг муу зуршлаас гарахад та үргэлжлүүлэн явахыг хүсч, бусад муу зуршлуудыг эвдэхийг хүсч байгаа бололтой. Наад зах нь энэ нь надад тус болсон юм.
Тамхинаас татгалзаж эхэлсэн бүх хүмүүст л тэнд зүүх хэрэгтэй.
Үүнийг хийх боломжтой. Энэ нь бага зэрэг хэцүү ажил юм - Би худлаа хэлэхгүй. Чи зүгээр л уйлах, уучлаарай, уйлах, уур уцаарлах болно. Чи яагаад тамхи татах ёстой , зөвхөн нэг л тамхитай байж болно. Чи ядарч туйлдах болно. Гэхдээ том дүр зургийг хараад бүү мартаарай. Та тамхинаас гарахыг хүсч байна! Энэ бол гол зүйл. Бүх таагүй байдал цаг хугацаа өнгөрөх болно. Энэ нь маш сайн болсон.
Тиймээ, би үргэлж муу үетэй хэвээр байгаа ч одоо маш хурдан өнгөрдөг. Миний ялалтанд амжилтанд хүрэх боловсрол надад хэрэгтэй байна. Эдгээр мэдрэмжүүд өнгөрөх болно гэдгийг би мэднэ. Би тригерүүд, хүсэл эрмэлзэл , хүсэл эрмэлзлэлүүдийн талаар мэддэг бөгөөд тэднийг хэрхэн эргэн тойрон гарахыг мэддэг .
Өөрийгөө сур. Та үүнийг Танд болон таны хайртай хүмүүстээ өгөх болно. Энэ аймшигтай донтолт, ялангуяа зохисгүй сэтгэгдэл дээр уншиж, уншиж, уншиж болно.
Миний өмнө явсан бүх хүмүүст, шинэ найз нөхөд, миний зөвлөхүүд, зүрх сэтгэлийнхээ ёроолоос чамд талархаж байна. Та миний амьдралд тохиолдсон хамгийн муу үеийг даван туулахад надад тусалсан. Би чамайг бүгдийг орхихоор өртэй байсан. Учир нь би та нараас холгүй явж чадсангүй. Би чамд хайртай!
Би 11-р сард зориулж "гэр бүл" гэсэн форумдаа зориулж шүлэг бичсэн.
Шинэ бардам зан
Нар ихсэж байна
Миний өдрүүд эхэлсэн.
Дахин сэргээсэн, би гоймон
Сэтгэл зүйн хувьд
Амьдралын ухамсар.
Аз жаргал, агуулга
Би уйлж чаддаг,
Гэсэн хэдий ч инээхэд бэлэн байна.
Өндөр, бахархалтай,
Би өдөр бүр авдаг
Энэ нь урьдчилан тодорхойлогддог.
Амьдралаар дүүрэн байна
Би болсон!
Бодол санааны төрлийг сэргээх
Хүчирхэг, зоригтой,
Өөрийгөө хайрладаг амилуулагдав
Би шинэ дотоод хүчийг олсон.
Мөрний зах дээр
Гэхдээ бодит байдал дээр,
Би үүрд алхах болно
Бардамналын шинэ мэдрэмжтэй!
© Gail C. Berreitter
2005 оны 9-р сарын 15
Гайгаас илүү:
Бууралтаас хүч чадал ирдэг