Гэр бүл, гэр бүлийн амьдралаа хэрхэн яаж зохион байгуулахаа сурч мэдээрэй
Өрхийн хариуцлагыг хүлээдэг бол төсөв, хоолоо төлөвлөхөд та нар бэлэн байна ... календараа шулуун байлга ... хивсийг хөөж ... амьдралыг зөв явуулсаар байх болно. Хэн нэгэн, ялангуяа хүүхдүүдийг оролцуулах нь амаргүй ажил юм. ADD-тэй эцэг эхийн хувьд даалгавар нь бараг боломжгүй мэт санагдаж болно. Эцэст нь, ADD / ADHD-тэй хүмүүс нь "өрх гэрийг удирдах" гэсэн бүх асуудалд бэрхшээлтэй байдаг.
Хүүхэдтэйгээ хамт амьдардаг , нэмж ADD нь маш хэцүү байж болох тул олон эцэг эх нь сандардаг. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаар ч, түүний уйтгартай дэглэм, цаг хугацааны хязгаарлалт, гэнэтийн үйл явдлууд ч гэсэн хэцүү байж болно. Дараа нь өөрийнхөө сорилт, өвчтэй эцэг эх эсвэл ажилгүй гэр бүлийнхээ хүүхдүүдэд шидэж, эд зүйлсийг хурдан хугацаанд хянаж чаддаг. Аз болоход, ADD-тай эцэг эх нь амьдрал дээр илүү зохион байгуулалттай, тааламжтай байхын тулд гэртээ хэрэгжүүлж болох зарим энгийн стратеги юм.
Өөрийнхөө хувийн зургийг сайжруулах замаар эхэл
Өөрийгөө эерэг ойлголтоор хөгжүүлж эхэл. Хэрвээ та нар хийж чадахгүй зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлбэл, хүүхдүүд тань иймэрхүү хандлагатай байх болно. Ялангуяа, тэд АДБХБ-ын ижил төстэй зан чанаруудтай тэмцэж байгаа бол та бүтэлгүйтэх болно.
Өөртөө асрах чухал ач холбогдол
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ өөрсдөө асран халамжлах нь маш амархан байдаг. ADHD-тэй хүүхэд асрах нь тусгаарлах, тэсвэрлэх, ядрах чадвартай байх болно!
Өөрөөр хийх ёстой зүйлүүд байгаа эсэхийг та асууж болох юм. Энэ нь гэр бүлийн доторх дарамт, түнштэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлж болно. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хүний мэдрэмж бөгөөд тэд эцэг эх байхын хэвийн хэсэг юм.
ADD нэмэх нь эцэг эх
Эцэг эх байх нь хэцүү байдаг; ADD нь эцэг болсноор хатуурлын хүчин зүйлийг өсгөдөг!
Амьдралаа зохион байгуулахад хэцүү цаг үед та гэр бүлээ удирдаж, зохион байгуулж болно. Хэрэв таны хүүхэд нэмж ADD бол бүтэц, зохион байгуулалтын стратегийг бий болгох хэрэгцээ хоёр дахин нэмэгдэнэ.
Нэмж ADD эцэг эх
ADD нь Moms-ийн зөвлөмжүүд
Moms нь гэр бүлийн менежер, асран хамгаалагч, сахиулагч, хоол тэжээлтэн, тогооч, гэрийн даалгавар, хуваарь, таксины жолооч, зуучлагч, сувилагч, гэрийн ажилтай хүмүүс байдаг. Бид маш олон үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эдгээр нь цөөхөн байдаг. Бид "supermom" байхыг эрмэлзэж, зайлшгүй биелүүлэхээ больсон. Хэрэв эдгээр нь бүх эхчүүдэд тохиолддог нийтлэг мэдрэмжүүд юм бол ADHD-тэй ээж нь ямар мэдрэмж төрсөн гэж төсөөлөөд үзээрэй! Өдөр бүр өөрийн амьдралаа зохион байгуулж, тэргүүлэхийн төлөө тэмцэж байхдаа дэлхий дээрх бүх үүргийг гэр бүлдээ хэрхэн авч болох вэ?