Гипноз нь хэрэглэхэд хамгийн эмзэг эмчилгээний багажуудын нэг юм. Ихэнх хүмүүс hypnosis гэж боддог бол хуруугаа гэнэт залгиулж, хэн нэгэн хүн хуцах мэт, эсвэл ажилдаа "гайхалтай" гэж хэлэхэд хувцас хунараа хөөж гаргах арга зам гэж боддог бол гипноз нь айдсыг даван туулахад хүмүүст туслах үнэтэй хэрэгсэл байж чаддаг. өвдөх, эсвэл амьдралынхаа стрессийг зохицуулах чадвараа дээшлүүлэх.
Олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж байгаа бол таныг зөвшөөрөл өгөөгүй, хэн ч таныг андуурч чадахгүй. Гэсэн хэдий ч өөрийн итгэлтэй бэлтгэгдсэн мэргэжлийн хүнээр та хоёуланд нь ховдоглон, өөрийнхөө зорилгодоо хүрэх илүү хялбар болно. Тэр ч байтугай та цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэж, өөрийнхөө дуу хоолойг, эсвэл тэр ч байтугай бодол санаагаа hypnotize, өөрийгөө hypnosis гэж нэрлэдэг практикийг мэдэж болно.
Эпипоз яаж ажилладаг вэ?
Стрессийг оношлоход хоёр аргаар гипнозыг ашиглаж болно. Эхлээд та гүнзгий тайван байдалд орж, хурцадмал байдал үүсгэж, тайвшруулах хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэрэглэж болно. Энэ нь архаг стресстэй холбоотой эрүүл мэндийн хүндрэлээс сэргийлэхэд тусална. Дараа нь, hypnosis нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг бууруулахад тус болох олон төрлийн эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг.
Жишээлбэл, та дасгалын хөтөлбөрт дасахын тулд өөрийгөө hypnotize хийж болно, гэр орноо арай бага болгоомжтой байлгаж, бусадтай хил хязгаарыг илүү итгэлтэй болгох гэх мэт.
Стресс үүсгэх нөхцөл байдал, тухайлбал нийгмийн сүрдүүлэг гэх мэт нөхцөл байдлыг даван туулах үед та мэдрэхүйн түвшинг бууруулахын тулд сугандаа хэрэглэж болно. Үүнтэй адил та тамхи татдаг, идэх дуртай хоол шиг стрессийг даван туулахын тулд хэрэглэж байсан ямар нэгэн сөрөг зуршлыг даван туулахын тулд сугандаа хэрэглэж болно.
Умайн халдварт өвчний талаар юу мэддэг вэ?
Эпнозын үйл явц нь транс, эсвэл гүнзгий тайвширсан, гэхдээ төвлөрсөн төлөв (унтах эсвэл бясалгал хийх гэх мэт), ухамсарлахуйн талаархи саналыг хүлээн авахад оршино. Та гипно эмчилгээ хийлгэхээр мэргэшсэн мэргэжлийн хүмүүст очиж, тэдэнтэй ярилцах болно. Эсвэл та ном, видео бичлэг, эсвэл богино хэмжээний өгүүллүүдийг ашиглан юунд оролцож , үр дүнтэй үр дүнд хүрэх боломжтой.
Эпипозын давуу тал
Эпипози нь хүүхэд төрүүлэх үеийн өвдөлтийг намдаахын тулд энгийн амралтаас ашиглаж болох маш олон арга хэрэгсэл юм. (Би үүнийг өөрөө шийдэж чадна!) Үүнийг хийхэд хялбар, хямдхан, үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно. Эерэг сөрөг үр дагавар бараг байхгүй бөгөөд олон давуу талтай байдаг. Хачирхалтай нь, эмзэг байдал нь таны ухамсрын оюун ухаанаас гаралтай бөгөөд эмчилгээний талаар ярилцаж, боловсруулж болно. Түүнчлэн үүнийг санах нь чухал
Эпипозын сул тал
Эплези нь хүн бүрт зориулагдаагүй. Зарим хүмүүс энэ дадал зуршлын тухай ерөнхий ойлголтоо алдахаасаа өмнө бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд зарим нь гүнзгийрүүлсэн шинж тэмдгүүдийн талаар зөвлөгөө өгөхөд шаардагдах транссексуаль байдалд ороход илүү хэцүү цаг хугацаа шаардагддаг.
Зарим хүмүүс цаг хугацаа, эсвэл анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй, бусад стресс-менежментийн арга барилтай харьцуулахад амар байдаг.
Өөртөө стресс бууруулах аргуудтай холбоотойгоор эпнози болон өөрийгөө оношлох нь хэрхэн давтагддаг вэ?
Бясалгахтай адил hypnosis нь энгийн дасгал эсвэл эм, ургамлын эмчилгээний аргуудаас илүү их анхаарал шаарддаг бөгөөд дадлага хийлгэхийг шаарддаг бөгөөд гипноз нь зарим сургалт эсвэл мэргэжлийн мэргэжилийн тусламж шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч, йогтой адил дасгал хийдэг физик хязгаарлалт бүхий хүмүүст hypnosis нь илүү тохиромжтой байж болох юм. Зарим эмүүд эсвэл ургамлын гаралтай эмүүдтэй адил сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.
Түүнээс гадна, цөөн тооны бусад техникүүд ийм олон төрлийн ашиг тусыг санал болгож чадна. Сургалт, дадлага хийсний үндсэн дээр хүн бүр заримдаа амжилтад хүрэхийн тулд сугандаа хэрэглэж, энэ аргыг олон арга хэрэглэдэг. Энэ нь ихэвчлэн орхигдсон боловч гайхамшигтай үр дүнтэй арга зам юм.