Насанд хүрэгчдийн ADHD
Өнгөрсөн хугацаанд ADHD (анхаарлын дутагдал / гипер идэвхжилийн эмгэг) нь насанд хүрэхээсээ өмнө өсөж, улмаар "өссөн" нөхцөл байдалд тооцогддог байсан. Гэсэн хэдий ч, бид ADHD нь бага наснаасаа хөгшрөх хүртэл хөгшрөлтөөс хамаардаг гэсэн ойлголт юм.
Ерөнхийдөө ADHD шинж тэмдэг нь хүний амьдралаар дамжин өөрчлөгддөг, наад зах нь бусдын ажиглаж болох зүйлсийн хувьд өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, бага насны хүүхдийн хэт идэвхжил нь хэн нэгэнд харагдана. Учир нь хүүхэд маш идэвхтэй байдаг.
Харьцуулбал насанд хүрсэн хүн харьцангуй тайван, хэвээр байна. Энэ нь насанд хүрэгчид нийгмийн хүлээлттэй нийцүүлэхийн тулд стратегийг даван туулах стратегийг боловсруулдаг. Гипер идэвхжил одоо ч байгаа, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн дотоод болжээ.
Анхаарал тавьдаггүй / хэт идэвхтэй эмгэг нь хүний зан төлөвийг анхааралдаа авах, анхаарал тавих, зан үйлийг удирдах чадварыг (түүний дотор impulsiveness гэх мэт) нөлөөлдөг мэдрэлийн нөхцөл болдог тул ADHD нь харилцаа холбоо , ажил хөдөлмөр, эрүүл мэнд, санхүү зэрэг насанд хүрэгчдийн амьдралын бүхий л асуудлуудад бэрхшээл учруулдаг. .
-
ADHD-ийн үед найз нөхөдтэй байх нь яагаад чухал вэ?
-
Эмчилгээний талаар ярих боломжтой ADHD тусламжтай юу?
Хүмүүс ихэвчлэн "залхуу" эсвэл "тэнэг" болсон гэж боддог тэдний зарим зан авир нь ихэвчлэн гайхширан, ADHD-тай холбоотой байдаг бөгөөд зарим нь бага наснаасаа эхэлдэг гэдгийг ухамсарлаж байдаг.
ADHD-ийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд нөлөөлж болно. ADHD ямар харагдах нь таны (эсвэл хайрладаг хэн нэгний) төрлөөс хамаарна.
Насанд хүрэгчдийн анхаарал татаагүй ADHD-ийн 10 шинж тэмдэг
Чи саад бэрхшээлтэй болно: Чи уулзалтын үеэр эсвэл зааврыг сонсоход оюун чинь тэнүүчилж болно. Заримдаа та уй гашууг багасгахын тулд өдөр бүр гашуудаж , заримдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх гэж оролдсон ч гэсэн анхаарлаа сарниулдаг.
Дэлгэрэнгүйг анхаарч үзээд асуудалтай тулгараад байна: Энэ нь танд анхаарал болгоомжгүй хандах эсвэл хатуугаар хичээллэхгүй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлж болно.
Та зохион байгуулалт муутай: Биеийн орчныг цэвэр байлгахад хэцүү байж болно. Магадгүй та буруу эмчийн зөвлөгөөнд ирвэл, эсвэл та гадаад төрхийг харахад "бохир" харагдана.
Цаг хугацааны менежментийн асуудлууд: Ахмад ADHD-тэй байхад өөр цаг хугацаа аялах боломжтой. Энэ нь таныг томилолтоор хоцорч, сүүлчийн минутад ажлын даалгавар өгч, шөнийн цагаар шөнийн цагаар ажиллах боломжтой.
Таны санах ой нь муу байна: Энэ нь таны төрсөн өдрийг хэзээ ч санаж байгаагүй найзуудын дунд байнгын хошигнол юм. Та үргэлж ямар нэг зүйлийг мартсан гэсэн эргэлзээгүй мэдрэмж байдаг, гэхдээ энэ нь юу болохыг та сайн мэдэхгүй байна. Таныг гэрээсээ гарахад та ихэнхдээ нэг удаа нуугдсан зүйлээ эргэж ирдэг.
Төгсгөлдөө даалгавараа биелүүлэхийн төлөө тэмцэл: Та даалгавраа эхлэхэд нэлээд сайн ажилласан ч эцсийн эцэс хүртэл үргэлжлүүлэн үзэх урам зориг, урам зоригийг сахих нь бэрхшээлтэй байдаг.
Чи сонсох дургүй : Хүмүүс чамтай ярьж байхдаа сонсдоггүй хүмүүсийг буруутгадаг.
Тэд ярьж байхдаа тэдэнтэй шууд харагдахад хэцүү байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны хэлж байгаа зүйлийг сонирхохгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Танд үүргээс зайлсхийх: Төлөвлөсөн хугацаа нь ирэхгүй бол оюун санааны хүчин чармайлт шаарддаг ажил дээрээ сууж бай.
Жолоо барих үед чи төвлөрч суух нь: Та анхаарал сарниулах болсон учраас зогсолтын тэмдгүүд дээр зогсоогүй олон жижиг мөргөлдөөн, тасалбаруудтай байсан.
Та Mundane Ажлын хэцүүг олох : Та хүнсний дэлгүүр, угаалгын газар, цүнхийг задлах гэх мэт амьдралын үндсэн ажлуудыг олох нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь та өөрөө өөрийгөө муу гэж мэдэрдэг. Учир нь хүн бүр эдгээр зүйлийг хийх чадвартай байх ёстой.
10 Насанд хүрэгчдэд Хэт идэвхитэй-Үгүй ADHD-ийн шинж тэмдгүүд
Та үргэлж аялалд үргэлж харагдана: Та бүрэн цагийн хуваарь, маш их биеийн хүч чадалтай. Хүмүүс таныг биологийн наснаасаа арай залуу гэж бодож байна.
Чи хэцүү цагт сууж: Хүүхэд байхдаа чи сууж байхдаа олон удаа үсрэн гарч магадгүй.
Насанд хүрсэн хүн та суугаад сурч байсан ч хөлөөрөө үсрэх, хуруугаа тонгойлгох эсвэл үзэг зүүлгэх замаар явах арга замыг олно.
Бусад хүмүүс ярихад завсарлах Та: Таны оюун ухаан хурдан ажилласнаар бусдын өгүүлбэрийг бүрэн дуусгаж, асуултад хариулт өгөхөөс өмнө асуултанд хариулдаг. Хэрэв та үүнийг даруй хэлээгүй бол хэлэх зүйлээ мартахаас болгоомжилсноос болж та нар тасалдаж, ярих үедээ хэлдэг.
Та ярьж байна: Та гэр бүл, найз нөхдийнхөө дунд маш их яруу яриаг таньдаг . Чи бас чанга ярьж, хэлэлцэх дуртай.
Чи эрэлхийлэхийг эрэлхийлж байна : Чи хүлээж байна . Та найзаа ирэх, замын гэрэл, эсвэл дэлгүүрийн шугам дээр хүлээж байгаа эсэхээс үл хамааран та маш тайван, тэвчээргүй, уйтгартай байдаг.
Та маш хурдан жолооддог: Та түргэн хурдыг авдаг бөгөөд ихэвчлэн үүнийг татаж авдаг.
Slowness- тэй адилхан биш: Та "удаан" хүмүүстэй тэвчээргүй байдаг. Та нар ч мөн адил үүрэг даалгавруудыг, тэр ч байтугай чухал зүйлсийг хурдасгах болно.
Та дотоод сэтгэлийн тайван байдлыг мэдэрч: Та бие махбодийн хувьд байх ёстой (жишээ нь, ресторанд эсвэл уулзалтанд) шаардлагатай үед сэтгэл санаа нь тогтворгүй болно.
-
ADHD үед элэгний хэрэглээг бууруулах талаар
-
ADHD насанд хүрэгчид өөрсдийгөө илүү үнэлэхийн тулд өөрсдийн үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй
Энэ нь заримдаа зовлон шиг санагддаг.
Та шийдвэрийг хурдан хийдэг: Заримдаа энэ нь сайн зүйл. Энэ удаа чамд харамсах зүйл тохиолддог.
Та зүйлсийг дургүй гэж хэлэх нь : Та хүмүүсийг гомдох нь олонтоо тохиолддог учраас тэднийг буруугаар хэлдэг. Та 'уучлаарай' гэж хэлдэг. Магадгүй та хоёр дахь санаа бодолгүйгээр ажлаа орхиж магадгүй юм.
Насанд хүрэгчид ADHD оношлогддог эсэх?
ADHD -ээр оношлогдох нь цус турших эсвэл онлайн асуулгын хуудас бөглөхтэй адил хялбар биш юм. Нарийвчилсан үнэлгээг хийх шаардлагатай. Энэ нь насанд хүрэгчдэд ADHD-тэй туршлагатай эрүүл мэндийн мэргэжлийн ажилтан хийгддэг. Үнэлгээний явцад энэ ажил нь АНУ-д хэрэглэгддэг албан ёсны оношлогооны удирдамж болох Сэтгэцийн өвчний оношлогоо, статистик гарын авлага (DSM) -д тусгагдсан ADHD-ийн шалгуурыг хангасан эсэхийг шийдэх явдал юм.
Туршилтыг асуулгын хуудас, рейтингийг хэмжих, оюуны шалгалт, ярилцлага хийх, байнгын анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал сарниулах зэргээр хэмждэг. ADHD шинж тэмдгүүд нь сэтгэл гутрал, хоѐр хавхлагын эмгэг, суралцагсдын хөгжлийн бэрхшээл, нойргүйдэл зэрэг бусад нөхцөлд харагдана. Тиймээс үнэлгээний нэг чухал хэсэг нь танд ADHD, өөр нөхцөл байдал, ADHD, хамтарсан нөхцөлтэй эсэхийг тодорхойлох явдал юм.
2013 онд хэвлэгдсэн DSM (5-р хэвлэл) -ийн хамгийн сүүлийн үеийн хэвлэл нь насанд хүрэгчдэд ADHD-ийн шинж тэмдгүүд хэрхэн харагдаж байгааг харуулдаг. Энэ нь маш их тустай байдаг. Учир нь ADHD насанд хүрэгчид өмнөх DSM-д үл тоомсорлож байсан.
ADHD болон насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд
Эмэгтэйчүүд эрт үед ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нь үл тоомсорлож байсан ADHD-г анхааралгүй болгодог. Багш нар болон эцэг эхчүүд нь гиперактив байдал нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг мэддэг байсан боловч АДШЭЭ-г анхааралгүй өнгөрөөж чаддаггүй байв. Хэрвээ хуухэд уйлж, зохион байгуулалт муутай байсан бол энэ нь ADHD-ээс илуу хуухдийн шинж чанар гэж узэж байсан. Үүний улмаас олон эмэгтэйчүүд (мөн зарим хүмүүс) нь хожим амьдралд ADHD-аар оношлогддог.
Эмэгтэйчїїд нь гиператив-импульсийн ADHD-тай байж болох ÷ энэ нь элбэг байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй, охин нь түүний биеийн эрчим хүчний улмаас ADHD шалтгаан байсан ч гэсэн булш гэж тодорхойлж болно.
ADHD-ийн Насанд хүрэгчдэд ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
Эмчилгээ нь ADHD-ийг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга юм. Гэхдээ энэ бол цорын ганц арга биш юм. "Тестүүд ур чадварыг заадаггүй" гэсэн үг байдаг. Энэ нь өдөр тутмын ажлыг хийх ADHD-тэй нийцтэй арга замыг сурахад тустай гэсэн үг юм. Зарим аргыг хослуулах аргыг хослуулсан байдаг. Жишээ нь, эм хэрэглэх нь шинэ зан төлөвийг хэрэгжүүлэхэд илүү хялбар болгодог.
Эмийн эмчилгээ
Таны эмчийн зааж өгсөн эмийн хоёр бүлэг байдаг: согтууруулах ундаа ба идэвхгүй эмчилгээ .
Заримдаа хүмүүс өдөөлтийг авахдаа болгоомжтой байдаг. Эдгээр эмүүд хэвлэлийнхэнд сөрөг анхаарал хандуулдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хамгийн их судлагдсан ADHD эм юм. Судлаачид хэт идэвхжил, хурд хэтрүүлэх чадварыг бууруулж анхаарлаа хандуулах болно. Та эмчийнхээ зөв тунг олохын тулд таны эмчтэй нягт хамтран ажиллаж, ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлж, тайлагнах нь чухал юм.
Хэрэв та донтолттой түүхтэй, эсвэл донтох эм хэрэглэж байх үед гаж нөлөө ихтэй бол өдөөлтгүй эмийг түргэн шуурхай эм гэж тодорхойлж болно. Заримдаа идэвхжүүлэгч ба идэвхгүй эмийн хослолыг тодорхойлдог.
Зөвлөгөө өгөх
Олон төрлийн зөвлөгөө өгөх аргууд байдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь ADHD эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Энэ төрлийн эмчилгээ хийснээр та дэлхий дээр ажиллах шинэ арга замыг сурдаг. Өөртөө итгэх итгэл багатай, ичгүүртэй хүмүүс нь ADHD-тэй насанд хүрэгчдэд нийтлэг мэдрэмжүүд байдаг бөгөөд CBT нь эдгээр асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тустай арга юм.
Таны ADHD туслах нэмэлт арга замууд
Таны амьдралд ADHD-ийн сөрөг нөлөөг багасгах олон арга замууд бий. Жишээлбэл, та ажлын байртай болох боломжтой . Та амьдралдаа дасгал хөдөлгөөн хийж, стресс бууруулах арга техникийг ашиглаж болно. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь хувь хүний давуу талыг төвлөрүүлэхэд тустай.
Эх сурвалж:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Hendricks K, Faraone SV. 2011. АДШЭХ-г ойлгож, эмчлэхэд гарсан ахиц дэвшил. BMC анагаах ухаан 9 (1): 72.
> Женсен, П. 2009. Метилфенидат ба сэтгэл судлалын эмчилгээнүүд нь дангаараа эсвэл хосолсоноор ADHD шинж тэмдэг илэрдэг. Нотолгоонд суурилсан сэтгэцийн эрүүл мэнд 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. АНУ-д ADHD насанд хүрэгсдийн > Revalence > ба хамаарал: Үндэсний өвчлөлтийн судалгааны давталтын үр дүн. Америкийн сэтгэцийн эмгэгтэй сэтгүүл 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill, T. Spencer нар. 2011. Насанд хүрэгчдийн ADHD-ийн тархалт ба хамшинж. Насанд хүрэгчид дэх ADHD; Тэмдэглэгээ , оношлогоо, эмчилгээ, JK Buitelaar, CC Kan, and P. Asherson-ээр хянан засварлажээ. Кэмбриж, Их Британи: Кембрижийн их сургуулийн хэвлэл
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Монтгомери, Жа Монк, М. Altin et al 2013. Сэтгэлийн эмчилгээг системтэйгээр тоймлон үзэхэд Стромулин болон Атомококсетиныг анхааралтай ажиглах, алдагдалд хүргэх эмгэг, түүний дотор өвчтөний шинж чанар, эмчилгээний стратеги, үр дүнтэй байдал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах. Хүүхэд ба өсвөр насны сэтгэцийн сэтгүүл 23: 179-193.