Интернет донтолтын тойм
Интернет донтох гэдэг нь интернетийн хэрэглээ, бусад онлайн төхөөрөмжүүдээс хамааралтай болж, амьдралын дарамтыг даван туулах аргагүй зан байдлын донтолт юм. Интернетийн донтох байдал нь ялангуяа эрүүл мэндийн үндэсний асуудлаар зарлагдсан Өмнөд Солонгос зэрэг олон тооны хүмүүст нөлөөлж буй улс орнуудад өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдөж, хүлээн зөвшөөрөгдөж байна. Интернетийн донтолтын талаархи одоогийн судалгаануудын ихэнхийг Азид хийсэн.
Энэ нь Хойд Америк болон Европт хөгжингүй орнуудад улам бүр түгшиж байна.
Интернет донтолтын тухай мэдэх 5 зүйл
- Интернетийн донтох нь албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй оюуны эмгэг юм. Судлаачид интернетийн донтолтын оношлогооны шалгуурыг боловсруулсан боловч Сэтгэцийн эмгэгийн оношилгоо, статистикийн гарын авлага (DSM-5) -д оруулаагүй болно. Гэсэн хэдий ч Интернетийн тоглоомын эмгэгийг цаашид судлах нөхцөл болгож оруулсан бөгөөд интернетийн донтолт нь мэргэжлийн талбар болж хөгжиж байна.
-
Гар утаснаас донтохоосоо татгалзаж, жинхэнэ ертөнцтэй холбогдоорой
-
Таны Facebook-ийн зан төлөв үнэндээ донтолт болно
- Интернетийн донтолтоос дор хаяж гурван дэд хэвшинжийг тодорхойлж байна: видео тоглоомын донтолт , cybersex эсвэл онлайн секс донтолт , онлайн мөрийтэй тоглоомонд донтох .
- Гар утаснууд, тухайлбал гар утас, смартфон зэрэг донтолтууд, Facebook зэрэг нийгмийн сүлжээний сайтуудад донтолт судлагдаж байна. Эдгээр дэд төрлүүдийн хоорондын давхардал байж болно. Жишээ нь, онлайн мөрийтэй тоглоомонд онлайн тоглоомууд багтдаг бөгөөд онлайн тоглоомууд нь порнографын элементүүд байж болно.
- Sexting буюу секс текстийг илгээж, олон хүнд зовлон тарьсан . Зарим нь насанд хүрээгүй бол өөрсдийгөө садар самууны сурталчилгаанд халуун усаар өөрсдийгөө олсон өсвөр насны хүүхэд байсан .
- Интернет донтох эмчилгээ нь боломжтой боловч цөөн тооны интернет донтох үйлчилгээ байдаг. Гэсэн хэдий ч донтох эмчилгээг мэддэг сэтгэл зүйч нь тусалж чадна.
Интернет донтолтын шинж тэмдгүүд
Интернет донтох нь албан ёсоор донтолтын эмгэг гэж тооцогддоггүй тул онош тавихад хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч зан байдлын донтолтын чиглэлээр тэргүүлэх хэд хэдэн шинжээчид интернет донтох шинж тэмдгүүдийн талаарх одоогийн мэдлэгт хувь нэмэр оруулсан. Бүх төрлийн интернэт донтолт нь дараах дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байна:
1. Интернэтийг хэт их ашиглах
Интернетийн хэт их хэрэглээ нь гол шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрдөг боловч компьютерын тоо хэт хэтрэх нь тодорхойгүй байдаг. Хэдийгээр удирдамж өдөрт 2 цагаас илүүгүй цагийг санал болгодог бол ажил хийх, суралцахаар компьютер ашигладаг хүмүүст бодитой бус юм. Зарим зохиогчид "зайлшгүй хэрэгцээ шаардлагагүй" гэсэн анхааруулгыг нэмж оруулсан боловч Интернетийн донтогчдод бүх компьютерийн хэрэглээ чухал гэдгийг мэдэрдэг.
Интернетийн донтолтын үнэлгээний хэрэгслүүдээс хэчнээн их зүйлийг үнэлэхэд туслах болно.
Та хэр олон:
- Зорилгоосоо илүү удаан онлайн байх уу?
- Та амьдралдаа бусад хүмүүсийг онлайнаар хэр их зарцуулдаг талаар гомдоллож байна уу?
- "Интернетэд байхад цөөн хэдэн минут" гэж хэлэх эсвэл бодож байна уу?
- онлайнаар хичнээн цаг зарцуулахаа багасгаж үзээрэй.
- Та интернетээр хэр удаан ажиллаж байгааг нууж байна уу?
Эдгээр нөхцөл байдлын аль нэг нь өдөр тутам гарч ирвэл та Интернэтэд донтох болно.
2. Устгах
Хэдийгээр анх архидан согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын бие махбодийн хараат байдлыг харгалзан үздэг байсан ч, таталтын шинж тэмдгүүд нь интернетийн донтолтыг оролцуулан зан байдлын донтсонд тооцогддог болсон. Интернетийн татгалзал нь Интернетэд нэвтрэх боломжгүй үед уур, хүчирхийлэл, сэтгэл гутрал зэрэг орно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь компьютер дээр явж чадахгүй үед уйтгар гуниг, баяр баясгалан, сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл хөдлөл, уйтгар гунигтай байдал гэж үзэж болно.
3. Хүлцэл
Хүлцэх гэдэг нь архи, мансууруулах бодисын донтолтын бас нэг шинж тэмдэг бөгөөд үүнээс гадна интернетийн донтолтын хувьд ч хэрэг болно.
Үүнийг хүссэнээр, мөн хэрэглэгчийн үүднээс авч үзвэл, үүнээс илүү их хамааралтай компьютертай холбоотой идэвхжлийг шаарддаг. Энэ нь хэд хэдэн хэлбэртэй байж болно.
Та компьютер дээрээ илүү их цагийг хүсч болох тул аажмаар таны хийдэг бүх зүйлийг ашигладаг. Эсвэл илүү технологи-илүү том, илүү сайн, хамгийн сүүлийн үеийн програм хангамж, тоног төхөөрөмж эсвэл төхөөрөмжийг хүсч болно. Аль ч тохиолдолд илүү их эрэл хайгуул нь таны бодол санаа, төлөвлөлтийн гол сэдэв юм.
4. Сөрөг үр дагаварууд
Интернетийн донтолт ямар ч хор хөнөөл учруулаагүй бол ямар ч асуудал гарахгүй. Гэхдээ хэт их компьютерийн хэрэглээ нь донтуулагч болсон үед ямар нэг зүйл зовж эхэлдэг. Танд хувийн бодит харилцаа байхгүй байж болно, эсвэл танай Интернетийн хэрэглээний талаар үл тоомсорлож болох юм. Онлайн хэрэглэгчид хурдан, хялбар хөгжиж, заримдаа онлайн бус гэдэгт итгэдэггүй хүмүүс өөрсдийн түнш дээр хууран мэхэлдэг .
Интернет ашиглахад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд таны оноо болон бусад ололт амжилт нь зовж буйг харж болно. Компьютерийн хэрэглээнээс өөр ямар нэг зүйлийг бага зэрэг эрчим хүчээр ашиглаж болох юм. Интернэт донтогч компьютер дээр хэтэрхий оройтохоосоо ухарч, нойр дутуу болдог.
-
Видео тоглоомны донтолт гэж юу вэ, тоглогчдод ямар тоглогч хэрэгтэй вэ?
-
Netiquette буюу Интернэт ёс зүйн арван үндсэн дүрэм
Ялангуяа санхүүд онлайн мөрийтэй тоглоом , онлайн дэлгүүр эсвэл цахим зар сурталчилгаагаар хангагдсан тохиолдолд санхүүгийн бэрхшээлүүд бас бий болно.
Хүүхдүүдийн Интернет донтолт
Интернет донтох нь ялангуяа хүүхдүүд, өсвөр насныханд зориулсан байдаг. Хүүхдүүд өөрсдийн компьютерийн хэрэглээг зөв зохистой удирдахын тулд мэдлэг, ойлголт дутмаг, Интернет тэднийг нээж өгөх боломжтой болзошгүй хор хөнөөлийн талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг. Хүүхдүүдийн дийлэнх нь компьютерт нэвтрэх боломжтой бөгөөд хүүхдүүд болон өсвөр насныханд гар утсаа авч явах нь түгээмэл болж байна.
Хэдийгээр энэ нь яаралтай тусламжийн үед хүүхдүүдтэй хоёр талын холбоо барих боломжтой эцэг эхчүүдэд баталгаа өгөхөд хүргэж болох боловч интернетэд тогтмол хандах боломжтой бодит эрсдлүүд байдаг. Хүүхдүүд интернеттэй холбоотой урт хугацааны туршид улам ихээр өртөж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс салж байна. Онлайнаар тэд кибер халдлагад өртөж, хохирогчийн хувьд бас гэмт хэрэгтэн болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн cybersex-ийн гар утас, ялангуяа sexting- ээр дамжуулан гар утсаа ашиглан, Tinder гэх мэт бэлгийн дарамт, бэлгийн харьцааны эрсдэлийг нэмэгдүүлж болох програмуудад хандах эрсдэл нэмэгдэж байна.
Унших: Cybersex-ийн аюулгүй байдлын эрсдэл
Үүнээс гадна, хүүхдүүд гар утсаараа дамжуулан үе тэнгийн дарамт шахалтанд илүү их өртөж, онлайн тоглоом тоглоход удаан хугацаа зарцуулж, тэднийг видео тоглоом донтоход эмзэг болгож байна. Энэ нь эрүүл нийгмийн харилцааг хөгжүүлэхэд саад болж, тусгаарлалт, хохирол учруулж болзошгүй юм. Эдгээр шалтгааны улмаас хүүхэд, өсвөр насныхан өдөрт 2-оос илүү цагаар ажиллах шаардлагагүй гэж зөвлөж байна.
Анхаарах дараагийн алхмууд
Хэрэв та өөртөө эсвэл интернетийн донтолтын шинж тэмдгийг таних юм бол эмчид хандан тусламж хүсэх талаар ярилцаарай. Интернэт донтох клиник, сэтгэл зүйч болон бусад эмч нарт хандах чадвартай байхын зэрэгцээ сэтгэлийн хямрал , нийгмийн эмзэг байдал зэрэг эмчилгээг эмч, эмчилгээ хийлгэх боломжтой.
Интернет донтолт нь ажлын донтолт , телевизийн донтолт , ухаалаг гар утасны донтолт зэрэг бусад зан байдлын донтолттой давхцаж болдог.
Үг нь
Интернет донтох нь хувь хүмүүс, гэр бүл, ялангуяа өсвөр насны хүүхэд, өсвөр насныханд үр нөлөөтэй нөлөө үзүүлдэг. Тусламж авах нь сорилт бэрхшээлтэй байж болох ч таны амьдралын чанарыг үлэмж ялгаж чадна.
Эх сурвалж:
Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. Сэтгэцийн эмгэгийн оношилгоо, статистикийн гарын авлага, DSM-5. (тав дахь хэвлэл). Зохиогч: 2013.
Block J. DSM-V-ийн асуудлууд: Интернет донтолт. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. "Үүнийг унтраа" -аас гадна: Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг ашиглан гэр бүлүүдийг хэрхэн зөвлөх вэ. Америкийн Америкийн Академийн Академи 36:10. 2015.
Pies R. DSM-V "Интернет донтолт" нь сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэх үү? Сэтгэл мэдрэмжийн байдал 6: 31-37. 2009.
Young K. " Интернетийн донтолтын клиник үнэлгээ" Интернет донтолт: Үнэлгээ ба эмчилгээний гарын авлага, гарын авлага . Хобокен, NJ: Вайли. х. 19-34. 2011.