Санхүүгийн дарамт - Энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж, юу хийж чадах вэ

Санхүүгийн дарамтаас ангид байх

Санхүүгийн стресс бол өргөн хүрээний туршлага юм. Америкийн сэтгэл судлалын холбоо (APA) -аас үзэхэд америкчуудын 72 хувь нь ядаж заримдаа мөнгөний талаар онцолж, 22 хувь нь санхүүгийн хувьд маш их сэтгэлийн дарамттай байдаг. Санхүүгийн стресс нь сэтгэлийн хямрал, унтах асуудалтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой юм.

Амьжиргааны өртөг нэмэгдэхэд олон америкчууд санхүүгийн стрессийг мэдэрч байна.

Санхүүгийн стресс таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Мөнгө түгших нь таны эрүүл мэндэд хэд хэдэн байдлаар сөрөг нөлөө үзүүлдэг:

Санхүүгийн дарамтыг хэрхэн даван туулах талаар

Санхүүгийн нөхцөл байдлыг зохицуулах, амьдралдаа хяналт тавих, стрессийг багасгах, илүү ирээдүйн аюулгүй байдлыг бий болгохын тулд юу хийж чадах вэ:

Дээрх холбоосууд дээр дурдсан зөвлөгөөг дагаж, эдгээр амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь санхүүгийн стрессийн дарамт нь удах юм.

Эх сурвалж:

> Америкийн сэтгэл судлалын холбоо (APA). Манай эрүүл мэндийн тусламжтай төлөх. 2015 оны 2-р сарын 4-нд гаргасан.

> Hall M, Buysse DJ, Nofzinger EA, нар. Санхүүгийн хомсдол нь сүүлчийн амьдрал дахь үймээн тасралтгүй үргэлжлэх харилцан хамаарал юм. Биологийн сэтгэл зүй . 2008; 77 (2): 217-222. doi: 10.1016 / j.biopsycho.2007.10.012.