Таталцлын тухай хууль - Бидний бодол санаа, мэдрэмж нь бидний туршлагаа хөгжүүлж, бидний анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйлсэд өөрсдийгөө татан оролцуулах үзэл баримтлал нь урт удаан түүхийг онол гэж үздэг боловч "The Secret", Опра, болон бусад хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд. Хэдийгээр энэ нь яагаад ажилладаг байж болохыг өөр өөр онолууд байдаг боловч стрессээс татгалзах, хүссэн амьдралаа татахын тулд субъектив зарчмуудыг ашиглаж болно.
(Би үүнийг амьдралдаа, хувийн амьдралдаа хэрэглэсэн бөгөөд энэ нь надад тусалдаг.) Дараах алхмууд нь таны төсөөлж үзээгүй бага дарамтанд хүргэж чадна.
Таны сэтгэлийн дарамтыг жагсаа
Амьдралынхаа бүхий л зүйлийг жагсааж бичихдээ санаа зовж, эсвэл өөрчлөгдөхийг хүсч байна. Энэ нь дарамттай ажил , хүүхдүүдийн зан байдал, эсвэл харилцаандаа зөрчилдөж болох юм.
Эерэг талуудыг жагсаа
Дараа нь тэмдэглэл хөтөл . Жагсаалтынхаа нөхцөл байдал бүрийн хувьд нөхцөл байдалд эерэг гэж үзэж болох бүх зүйлийг ол. Жишээлбэл, хэцүү ажил нь орлого, бүтээлч сорилт, хувийн өсөлтийг бий болгодог. ажил нь таны тэвчээрийн түвшинг өргөжүүлэх тээврийн хэрэгсэл болно. (Хамгийн наад зах нь, энэ нь таны амьдралдаа хийхийг хүсч байгаа зүйл биш гэдгийг үнэ цэнэтэй мэдээлэл танд авчирч болно!)
Эерэг хандлагатай байх
Энэ нь зүгээр л нүүрэндээ инээмсэглэх гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны өмнө байсан зүйлдээ талархалтай байхын тулд ажиллах бөгөөд таны итгэдэг зүйл ирэх болно гэсэн үг юм.
Үнэхээр зөв: сэтгэлийн талаасаа сэтгэлийн талархал, талархал, элбэг дэлбэг байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Өөртөө итгэж, ирээдүйд, Бурханд эсвэл орчлонт ертөнцөд итгэж, амьдралдаа ямар өөрчлөлтийг хийж болохыг мэдэж ав.
Амьдралыг илүү сайн төсөөлөөрэй
Амьдралынхаа хүссэн зүйлийнхээ дүр төрхийг бий болгож, хадгалах нь (хүсээгүй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд) эерэг өөрчлөлт, боломжуудыг олж авах хүчтэй арга зам юм.
Амьдралдаа юу хүсч байгаагаа дэлгэрэнгүй жагсаа. Өдөр бүр суугаад шинэ амьдралаа хэрхэн өөрчилж, энэ өөрчлөлтийг хийхэд ямар сэтгэгдэлтэй байхыг төсөөл.
Think, Feel, Act
Таны бодол санаа, мэдрэмж, зан төлөв нь таны зорилгод төвлөрдөг, таны нөхцөл байдалд сэтгэлийн дарамт, эсвэл ямар нэг сөрөг мэдрэмж төрдөг гэдэгт итгэлтэй бай. Өөрийнхөө яриаг эерэг , өөдрөг үзэлтэй байлгах; Та хүссэн амьдралаа тусгах өдөр бүр дүрслэлд оролцох; Үйл ажиллагааны төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажиллах. Хэрэв та үүнийг хийвэл хүссэн амьдралдаа хурдхан алхам хийх хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Бодол санаагаа эерэг нотолгоог бий болгохын тулд таны бодлыг өөртөө татан, бусдыг бухимдуулахын оронд юу хүсч байгаагаа төвлөрүүл. ( Нааштай эерэг өөрчлөлтөд зориулсан үр дүнтэй арга хэрэгслийн талаарх нэмэлт мэдээллийг эерэг нотолгоогоор энэ өгүүллийг үзнэ үү.)
- Талархлын тэмдэглэл хөтөлж, талархалтай байх зүйлсээ бичиж тэмдэглэ. Сэтгүүлд эрүүл мэнд, стрессийн менежментийн ач холбогдол их байдаг бөгөөд энэ нь илүү их элбэг дэлбэг байх зайг бий болгодог талархлын хандлагыг төлөвшүүлэхэд тусална.
- Хэрэв таны бодол таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал та энэ өөдрөг үзэлтэй асуултаар бодлын загварыг үнэлж болно.
- Юу гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх. Амьдралынхаа таашаал хүсч, хүссэн зүйлээ өдөр бүр төвлөрүүлснээс өөр зүйлүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд муу, сайн сайханд тохирохыг хичээ. Энэ нь таны амьдралд эерэг өөрчлөлт хийхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та өдөр бүр сэтгэл санааны дарамтанд анхаарал хандуулахгүй гэсэн үг юм. Та хүсч байгаа зүйлдээ ахиц дэвшил гаргах явцад амар амгаланг тогтооно.