Хүүхэд бол ихэвчлэн бие бялдрын хөгжил дэвшилтэй цаг үе юм. Хэдийгээр энэ нь амьдралын эхний жилүүдэд байршуулах хөгжлийн цорын ганц төрөл биш ч энэ нь хамгийн тод харагдахуйц нэг юм. Бага насны хүүхдийн бие махбодийн өсөлт хөгжилт нь маш доогуур бөгөөд хурдацтай байж болох юм.
Хуухдуудийн эцэг эхийн узэж болох хамгийн анхны зуйлуудийн нэг нь нялхсын уеийн тургэн хугацаанд бие бялдрын еселтийг удаашруулж эхэлсэн явдал юм.
Хэдийгээр хуухдийн еселт хегжсен , физикийн хегжлийн нэлээд хэдэн уе шатанд хурч байгаа боловч энэ еселт харьцангуй удаан, хурдацтай явагдаж байна.
Сургуулийн өмнөх жилүүдийн биеийн хүчний өөрчлөлт
Сургуулийн ємнєх їеийн туршид тулгардаг гол єсєлтийн зарим нь:
- Хүүхдүүд жин, өндрөөрөө нэмэгдэж, амьдралын эхний хоёр жилд илүү удаан хийдэг.
- Сургуулийн төгсгөлд хүүхдийн шүдний дутагдал, ихэнх хүүхдүүд байнгын шүдний эмгэг үүсч байгааг тэмдэглэж байна.
- Тархины хөгжил нь өндөр зэргийн тоног төхөөрөмж юм. Хүүхэд гурван нас хүрэх үед тархи насанд хүрэх үед ойролцоогоор 75 хувийн жинд хүрч чадна.
Бие махбодийн давуу тал ба нэмэгдэж буй мотоциклын ур чадвар
Хүүхдүүд сургуулийн өмнөх жилүүдэд цохиулж, тэдний биеийн тамирын чадвар улам бүр хөгжинө. Гурав дөрөвдүгээр үед хүүхдүүд бөмбөгийг барьж, дугуйгаар унах, нэг хөлөөрөө зогсох, дээшээ үсэрч унах гэх мэт бие бялдрынхаа үйлдлийг хэрхэн хийх талаар суралцдаг.
Мотор хөдөлгөх чадварын эдгээр ахиц дэвшилтээс гадна тэд жижиг оньсого тоглох, зураг зурах, зураг зурах, тааварт тоглоом тоглох гэх мэт моторт ур чадварыг шаарддаг.
Хөдөлгөөний нийтлэг нарийн торгуулийн ур чадвар болон тэдгээрийн бие бялдрын хөгжилд ямар ялгаа байдаг вэ?
- Авто хөдөлгүүрт ур чадвар нь гүйлт, өшиглөх, үсрэх, авирах, шидэх гэх мэт бие махбодын томоохон хөдөлгөөнүүд юм. Нарийн хөдөлгүүрт ур чадвар нь жижиг багаж хэрэгслийн хөдөлгөөнийг бичих, зурах, сав суулгах гэх мэт нарийвчлал шаардагдана.
- Нарийн хөдөлгүүрт ур чадвар нь моторт хөдөлгүүрт ур чадвараас илүү эзэмшвэл илүү хүндрэлтэй байдаг боловч мотоциклын ур чадвар хоёулаа сургуулийн өмнөх жилүүдэд мэдэгдэхүйц сайжирдаг.
Моторын ур чадварыг хөгжүүлэхийг хэрхэн дэмжих вэ
Асран хүмүүжүүлэгч нь хүүхдийн ур чадварын түвшинд тохирсон тоглоом, үйл ажиллагааг сонгох замаар моторт ур чадвараа дээшлүүлэхэд туслах болно. Ийм ур чадварыг хөхүүлэн дэмжих хэд хэдэн санаанууд:
- Хүүхдүүдэд биеийн дасгал хийх боломж олгох нь ийм чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүүхдүүд аюулгүй, хяналттай орчинд гүйцэтгэж байгаа бол шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг зөвшөөрдөг.
- Хоол тэжээл нь хүүхдүүдэд моторт ур чадварыг хөгжүүлэх маш сайн боломж юм. Хуухдийг хооллохыг зевшеердег боловч асгаралт, хоолны дэглэмийн ур нелеегеер хийдэг бегеед энэ нь хуухдууд гарын авлага, гарын дасгалын зохицуулалтыг бий болгох гайхамшигтай арга юм. Бие даасан байдал, мэдрэмжийн санаачилгатай байх нь энэ насанд бас чухал бөгөөд өөрөө хооллох нь эдгээр чанарыг хөгжүүлэхэд тусална.
- Зургийн болон бусад бүтээлч урлагийн төслүүд нь моторт хөдөлгүүрийн нарийн ур чадварыг хөгжүүлэхийг дэмждэг. Хүүхдүүд зөвхөн багаж хэрэгслийг сурч, дадлага хийдэг төдийгүй, тэд будаж, зурах зүйлээ бодох ёстой. Эдгээр ур чадварыг эзэмшүүлэх нь хүүхдүүдэд бие бялдрын хувьд сайжирч, сургуульд илүү сайн бэлтгэлтэй байх боломжийг олгодог.
Дөрвөн настайдаа хүрч очиход хүүхэд олон янзын биеэ авч явах чадвартай болсон. Алгасах, бөмбөг тоглох, тоглох тэмдэг нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хөгжилтэй, сонирхолтой байдаг. Нэмж хэлэхэд хүүхдүүдэд хөгжлийн чухал ур чадварыг дадлагажуулах урамшуулал бий.
Эцэг эхчүүд болон бусад насанд хүрэгчид хүүхдүүдэд биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай хугацаа, зай гаргахад нэн чухал юм. "Зөвхөн хүүхдүүд тоглож байгаа" гэж үзэх нь амархан ч гэсэн ийм хөгжилтэй тоглоомууд нь хүүхдүүдийг сурах, хөгжүүлэхэд тусалдаг гэдгийг санах нь чухал юм.
Сургуулийн өмнөх үеийн үйл явдлууд нь хүүхдүүд сайн сургуульд бэлтгэгдсэн эсэхийг тодорхойлоход тусална.
Эрэл хайгуул хийх, бие даасан байдал, итгэл үнэмшилтэй байх, чадвар эзэмшүүлэх чадвартай хүүхдүүд сургуулийн эхний жилдээ бэлэн байх магадлал өндөр байдаг. Хүүхдүүд өөрсдөө өөр өөр арга хэмжээ авахын тулд тоглохыг урамшуулан дэмжих хэрэгтэй.
Бие махбодийн хөгжил дэх хоол тэжээлийн ач холбогдол
Хэдийгээр бие бялдрын хөгжил ерөнхийдөө урьдчилан таамаглагдахаар явагддаг ч хүүхдүүд бие махбодын эдгээр үе шатуудад хэрхэн хүрэх, хэрхэн яаж нөлөөлөхийг мэддэг зүйлүүд байдаг. Хоол тэжээл бол хүүхдийн бие махбодийн өсөлтөд нөлөөлж болох чухал хүчин зүйл юм.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд хоол хүнс нь насанд хүрэгчдийнхтэй илүү төстэй байдаг. Төрөл бүрийн хоол хүнс хэрэглэх нь хүүхдэд эрүүл чийрэг бие бялдрын хөгжилд хэрэгтэй хоол тэжээлийг авахад чухал үүрэгтэй. Хүүхдүүд шүүс, сүүгээ дүүргэхээс илүүтэйгээр шинэлэг ундааны хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд шүүс, сүүгээр дүүрч байгаа бол бусад хоол хүнс хэрэглэхгүй байх магадлалтай. Хүүхдүүдэд төрөл бүрийн хоол хүнсний сонголтоор хангах замаар эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд эрүүл саруул, ёс заншлаа төлөвшүүлж, амьдралынхаа туршид сайн сонголтыг хийхэд нь туслах болно.
Энэ насны хүүхдүүдийг идэх дуртай зүйлийнхээ талаар маш сонирхолтой болж эхэлдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хангалттай хоол иддэггүй гэж боддог ч энэ нь хүүхдүүдэд тэжээллэг зууш өгч, өдрийн хоолны жижиг хоол өгч, хоол тэжээлээ үргэлжлүүлэн өсч хөгжих хэрэгтэй гэдгийг баталгаажуулах нэг арга юм.
Насанд хүрэгчид хүүхдүүдэд хэт их боловсруулсан хоол, хөнгөн зууш, сод, чихэр зэргийг өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр тэжээлүүд нь зөвхөн тэжээлгүй, элсэн чихэр ихээр агуулагддаг төдийгүй шүд муудах байдалд бас нөлөөлдөг. Хэдийгээр хүүхдүүд бага иддэг, өдөр бүр төгс тохирох хоолны дэглэмийг дагадаггүй ч хүүхдүүд нь өсөн нэмэгдэж, зөв хөгжөөгүй бол санаа зовох хэрэггүй гэж үздэг.
Хоолонд хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж, ялангуяа гэр бүлүүдэд өсгөсөн эцэг эхчүүдэд тэдний "ялгадсыг идэх" ялтсууд дээр нь хүлээлгэхийг маш ихээр хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хоол хүнсийг сонгож авах чадвар нь үнэндээ хөгжлийн үйл явцын чухал хэсэг юм. Энэ насны хүүхдүүд бие даасан мэдрэмжийг бий болгохын төлөө ажиллаж байгаа тул тэдэнд хоол тэжээлийн давуу талыг илэрхийлэх эрх чөлөө нь сэтгэлзүйн хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм.
Эцэг эхчүүд хоол тэжээлийн асуудлаа урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд хүүхдүүдээ өдрийн хоол идэх дуртай, олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх, өөх тос, амтат зуушаар хязгаарлах, хүүхдэд олон төрлийн дасгал хөдөлгөөн хийх зэргээр хүнсний сонголтоо хийх боломжтой байдаг.
Хүүхдүүд зөв хооллолт хийх нь хамгийн сайн жишээ юм. Гэрт байгаа бүх хүмүүс эрүүл хэв маяг, хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг бол энэ нь хамгийн сайн зүйл юм. Гал тогооны тэжээллэг хоол хүнс, хөнгөн зуушаар хооллох, янз бүрийн найрлагатай, эрүүл хоол хүнс бэлтгэх, бие бялдраа идэвхтэй байлгах нь насан туршдаа сайн байж чаддаг сайн зуршилтай хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхдүүдэд тэжээллэг хоол хүнс идэхэд нь туслах зарим зөвлөмжүүд:
- Хүүхдүүд яагаад шинэ хоол идэхгүй байгаа юм бэ?
- Kids 'Nutrition: Diet and Learning
Эх сурвалж:
> Бергер, KS (2000). Хөгжүүлэгч: Хүүхэд, өсвөр насныханд. Нью-Йорк: Worth Publishers.