Энэ нь анхаарал төвлөрөх, импульсив, эсвэл бусад зан чанарыг алдагдуулж болзошгүй
Анхаарал татахуйц гиперактивийн эмгэг (ADHD) анхаарал татсан олон арга замууд таны бэлгийн амьдралд нөлөөлж чаддаг. Хэрэв та ADHD-тэй амьдарвал мэдрэл мэдрэхүйн өдөөлтөөс хэт мэдрэмтгий мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд мэдрэмжийн мэдрэмжийг цочроох, бүр уурлуулах болно. Эсвэл магадгүй таны бэлгийн хүсэл тачаалын түвшин нэг өдрөөс даруй өөрчлөгдөж магадгүй.
Нөгөөтэйгүүр, ADHD-ийн зарим хүмүүс ийм бэлгийн хүчирхийлэлтэй байдаг бөгөөд порнограф зэрэг өдөөлт , шинэлэг зүйл шаардлагатай байдаг нь нөхөрлөлд асуудал үүсгэдэг.
ADHD-тэй хүмүүст хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох, олон бэлгийн хавьтагчтай байх зэрэг бэлгийн эрсдэлд орох хандлагатай байдаг. Энэ эмгэг нь мэдрэл дамжуулагчдын бууралттай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь ийм төрлийн зан үйлийг үүсгэдэг.
АДШЭХ-тэй тохиолдох эмгэгийн дараах мэдрэлийн эмгэг гэж бий. Допаминий дусагналт нь уналтанд орсоны дараа гунигтай, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
Хэрэв таны түнш ADHD байна
Энэ эмгэгийн үед амьдарч буй хэн нэгний хувьд бэлгийн хавьталд орохдоо анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрүүлж, сонирхлыг алдаж болзошгүйг та анзаарч магадгүй. ADHD нь амьдралын олон салбарт төвлөрч буй асуудлуудыг үүсгэдэг гэдгийг ойлгох нь маш чухал байдаг бөгөөд хүйсийн хувьд ердийн зүйл байдаггүй бөгөөд энэ нь тухайн хүний түншийн сонирхолд огт хамаагүй байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Мартин аа, муудаж, сэтгэлээр унасан мэт сэтгэгдэл төрөх нь ямар ч романтик харилцаатай зөрчилдөх мэдрэмжийг бий болгож болзошгүй гэсэн мэдрэмж төрж, энэ зөрчил нь бэлгийн харилцаанд ороход хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
ADHD-тэй хэрхэн эрч хүчээр амьдрах вэ?
Юуны түрүүнд ADHD-ийн эмийг хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд сайн мэдээ нь тэдний ихэнх нь бэлгийн дур хүслээ эсвэл бэлгийн дур хүслийг бууруулдаггүй. Үнэн хэрэгтээ, тэд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа дээшлүүлснээр энэ нь таны бэлгийн амьдралыг сайжруулах болно. Гэсэн хэдий ч антидепрессантыг заримдаа ADHD-д заадаг бөгөөд тэдгээр нь сексийн түвшинг бууруулж чаддаг.
Хэрэв энэ нь чухал асуудал, санаа зовоосон асуудал бол эмчтэйгээ хамт ирээрэй. Та тунг багасгах буюу эм уух боломжтой байж магадгүй.
Үүнээс гадна, таны унтлагын өрөөнд ADHD-ийн сорилтуудыг даван туулахын тулд та хэд хэдэн алхам хийж болно.
Харилцаа холбоо бол гол юм. Хэрэв таны ADHD бэлгийн харилцаанд орвол бэлгийн харилцаанд орж байгаа бол таны түншид хандах хандлага болон таны ADHD-тэй холбоотой зан үйлүүд нь түүний буруу биш бөгөөд таны хүсэл сонирхол, сонирхлын түвшингийн тусгал биш гэдгийг хэлнэ үү. Юу дуртайгаа, юуны өмнө урд болон бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэг. Хэрвээ танд ямар нэг үнэр, гэрэлтүүлэг таалагдаагүй бол орчныг тохируулах нь илүү тохиромжтой. Хэрвээ та ямар нэгэн албан тушаал, хүйсээр дургүй бол өөрийн түншдээ юуг илүүд үзээрэй. Хэрэв таны түнш ADHD-тэй бол түүнийг таньтай хуваалцаж, дүгнэлтгүйгээр сонсохыг урамшуулаарай.
Саад тотгорыг арилгах. Энэ нь бэлгийн харьцаанд ороход хэцүү байж болох тул эргэн тойронд байгаа аливаа зүйлийг арилгаж, телевизор зэрэг анхаарал төвлөрүүлэхгүй байх болно. Та бясалгал, йог, тэмдэглэл хөтлөх замаар өдөр бүрийн стрессийг бясалгаж, хамтрагчтайгаа хуудас авахаас өмнө бясалгал хийж, оюун санаанд чинь санаа зовохоос өмнө бясалгал хийж болно.
Мэргэшсэн бэлгийн чиг баримжаатай эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн эрүүл мэндийг эрэлхийл. АДШЭХ-тэй холбоотой олон хосууд ярианы эмчилгээ, зөвлөгөө өгдөг.
Энэ нь харилцаа холбоог нээлттэй болгоход тусалдаг бөгөөд буруу ойлголцол, аргументийг тодорхой болгож, илүү ойр дотно болох, өргөтгөх, илүү сайн бэлгийн харьцаанд ороход тусалдаг.