Биоаюулгүй байдал болон Стресс Халамж

Үүнийг хэрхэн ажилладаг, юу хийдэг, хэрхэн ашиглах талаар

Biofeedback бол бодит цаг хугацаанд биеийн физиологийн хариу үйлдлийг хэмжих арга бөгөөд тэдгээрийг хянахын тулд суралцах хэрэгсэл юм. Biofeedback нь ерөнхийдөө зүрхний цохилт, булчингийн хурцадмал байдал, тархины долгионыг хэмждэг машинууд дээр ажилладаг бөгөөд ихэвчлэн эмч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжлийн ажилтан машиныг ажиллуулах, уншиж буй зүйлсийг тайлбарлах, үйлчлүүлэгчид нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд ашигладаг мэдээллийг тайлбарлах шаардлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч, энэ талаар зарим нэг зүйл үл хамааран энэ зүйлийн сүүлээр хэлэлцэх болно.

Biofeedback хэрхэн ажилладаг вэ?

Ихэнх тохиолдолд, biofeedback нь хүмүүст стрессийн хариу үйлдэл хийхэд нь тусалдаг. Үүнийг хийснээр, гүнзгий амьсгалж , үзэл бодол , бясалгал зэрэг амралтын арга техникийг тэдний физиологийн мэдрэмжийг тайвшруулахад ашиглахад тусалдаг. Биологийн нөхөн сэргээх олон төрлийн ашиг тус нь бие махбодийн амгалан тайван байдал, тэмцэл болон нислэгийн хариу үйлдэлгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг. Архаг стресс нь олон тооны эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг тул энэ нь хүмүүсийн мэдрэх чадвар болон бие махбодийн үйл ажиллагааны үр дүнд чухал ач холбогдолтой, гүнзгий сайжруулалтыг санал болгодог.

Биеийн одоогийн үйл ажиллагаа хэрхэн ажиллаж байгааг мэдэхэд тусалснаар biofeedback нь юуг өөрчлөх талаар мэдэхэд тань тусална. Мөн "амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх арга" -ыг та бүхэнд танилцуулж, бие махбодийн физиологийг тайвшруулж, эрүүл амьдралын хэв маягаа хэвшүүлэх үр дүнтэй арга замыг илүү хялбар ойлгож чадна.

Үүнийг юу гэж үздэг вэ?

Биологийн нөхөн сэргээх чадвар нь стресстэй холбоотой нөхцөл байдлыг стрессийн хариу урвуугаар багасгахад тусалдаг (мөн үүнийг эхний шатанд ашиглахыг зөвшөөрөхгүй байхад тусална), энэ нь янз бүрийн нөхцөлд ашигтай байж болно.

Biofeedback нь түгшүүр , толгой өвдөх , өвдөлт, IBS, ерөнхий стресс , бусад хэд хэдэн нөхцөл байдалд түгээмэл хэрэглэгддэг.

Biofeedback-ийг хэрхэн эхлүүлэх талаар

Биологийн нөхөн сэргээлтийн маш энгийн хэлбэрийг аль хэдийн ашиглаж болох зарим аргууд байдаг:

Эдгээр аргуудын аль аль нь таны физиологийн талаар танд мэдэгдэж, эрүүл өөрчлөлтийг шаарддаг гэдгийг мэдэхэд тусалдаг, харин зөвхөн мөсөн уулын зөвхөн үзүүр юм. Уламжлалт биологийн нөхөн сэргээлт нь ихэвчлэн илүү хурдан өөрчлөгдөж болох нарийн төвөгтэй хэмжүүрүүдийг хамардаг бөгөөд өөр өөр хүмүүсийг өөрсдөө илрүүлэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Ихэвчлэн биофизаци стандарт нь био-нөхөн сэргээх техникч-эмчилгээний мэргэжилтэн эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийг ашиглахыг шаарддаг боловч сүүлийн үед биологийн тоног төхөөрөмжүүдийн тоног төхөөрөмж хэрэглэгчдэд бэлэн болсон. Зэрлэг тэнгэ нь энэ талбарт анхдагч байсан бөгөөд гэрийн компьютер дээрээ залгагддаг гэрийн биофизацийн системийг бий болгосон, гурван хурууны хэмжилтийг хийдэг, физиологийн бясалгал, стресс менежментийн арга барилыг хэрхэн хэрэгжүүлж байгааг бодит цаг хугацаанд танд хэлж өгдөг Та Дипак Чопра, Доктор Орнанди, Др. Эндрю Уейл зэрэг эрүүл мэндийн багш нараас тусламж аваарай.

Би тэдний системийг ашигласан бөгөөд үүнийг өөрөө сайн гэж боддог.

Дээр дурьдсанчлан, таны физиологи стрессд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг ойлгуулах, танд бие махбодь, оюун санаагаа тайвшруулах стратегийг төгс төгөлдөр болгоход туслана. Сайн эмчийг олох хамгийн сайн арга бол эмчээс лавлагаа авахыг хүсэх явдал юм.