Өөртөө болон гэр бүлдээ амар амгалан амьдрах амар амгаланг олох. Яаж байна!
Стрессийг зохицуулах арга замыг эрж хайхдаа хүмүүс энгийн, хамгийн үр дүнтэй стратегийн аль нэгийг хайж олоход амаргүй байдаг. Бидний ихэнх өдрүүд гэр орондоо эхэлж, эцэст нь амар амгалан байртай учраас өдөр болгон өдөр бүр бага дарамттай газраас өөрийгөө дэлхийд таниулахад тань туслах болно. (Хүүхдүүд үүнийг бас үнэлдэг!)
Яагаад гэвэл энэ нь хүмүүст амар амгалангийн гэр бүлийн элементүүдийг нээн илрүүлэх, угсрах тал дээр илүү анхаарал тавьдаггүй юм бэ?
Бидний олонх нь гэр орноосоо чухал боловч гэр бүлийн бүтэц, үйл ажиллагаагаа анхаарах хэрэгцээ шаардлага бидэнд тулгардаг нь бидний өдөр тутам тохиолддог бусад хүмүүстэй адил хэрэгцээтэй тулгардаг шиг санагддаггүй юм. Өглөөний цайгаа гаргах гэж оролдож байхдаа эсвэл урт удаан унтсаныхаа дараа гулдмай дээр унасан үед цэвэрлэх, зохион байгуулах нь инээдэмтэй эрэл хайгуул мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч, та сэрүүн байлгах сүнслэг нөлөө бүхий газрыг бий болгох үнэ цэнэ, гэртээ эргэж очих тайвшрах газар, амрах амрах газрыг үнэлэхдээ амар амгалан гэр бүлийг бий болгох цаг хугацаа, эрч хүч нь аврагдсан энерги болж хувирч чадна стресс тайвширсан. Энх амгалан гэр бүлийг бий болгох хэд хэдэн шалтгаан энд байна.
- Тасалгааны тасалдал
Ихэнх хүмүүс ойлгомжгүй байдаг. Энэ нь биднийг цаг хугацаа, эрч хүч, тэр ч байтугай мөнгө хэмнэдэг! Царайны үл хөдлөх хөрөнгийн өртгийн талаар дэлгэрэнгүй үзэх. - Найз нөхөд, гэр бүлтэйгээ хөгжилтэй өнгөр
Миний дуртай клирэнс-клирингийн мэргэжилтэн FlyLady-ийн нэг бол CHAOS-д амьдардаг мэдрэмжтэй орчинг хэлдэг. Гэр бүлээрээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ тайван амарч чадна гэдэг үнэхээр үнэн учраас би энэ товчлолд дуртай. Магадгүй та эсвэл таны зочид Нийгмийн дэмжлэгийн ашиг тус, стрессийг найз нөхөдтэйгээ зугаацуулахын ач тусыг хөнгөвчилдөг тул хүн бүр тайвширч, хөгжилтэй орчинг бүрдүүлэх нь илүү тустай.
- Эрчим хүчний түвшинг өсгөх
Feng Шуйн зүүн дадал зуршил нь эртний дэлхийн өнцөг булан бүрт алдартай болж, тэдний эргэн тойронд хүрээлэн буй орчин нь тэдний мэдэрч байгаа байдал, хүч чадалд нөлөөлж чадна гэдгийг хүмүүс мэддэг. Feng shui хүрээлэн буй орчинд объектын байрлал, төрөл зүйл бидний эрчим хүч, хи-д нөлөөлж чадна гэж үздэг. Та Feng Шуй сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран, гайхалтай орчинд эрчим хүчээр дүүрэн байж болох юм. Хэдийгээр маш их анхаарал татахуйц байсан ч (харсан бүх зүйл нь цэвэрлэх ёстой сануулга юм) гэдгийг та анзаарсан байх. Хэрцгий, тайван амгалан гэр бүлдээ байлгах нь таныг илүү эрч хүчтэй, тайван байхад мэдрэмж төрүүлэх болно.
Та яагаад амар амгалан гэр бүлдээ яагаад чухал болохыг яагаад мэддэг юм бэ? Гэртээ байгаа энх тайвныг дэмжих хэд хэдэн элементийг оролцуулаад энэ нь илүү аятайхан, тааламжтай газар болгох боломжтой. Гэр орноо илүү тайван амгалан тайван орчинд хөрвүүлэх гэж оролдохдоо амар амгалан гэр бүлийн дараах хэсгүүдийг авч үзье.
Урьдчилгаа, зохион байгуулж, гоёлоорой
Эдгээр нь гэртээ хийсэн зүйлсийн талаар бодох үедээ сонгодог үйл ажиллагаанууд юм. Тэсрэлтээс салгах нь гэрт чинь байгаа эрчим хүчний зайлуулах хоолойнуудыг залгихад тусална. Таны зүйлсийг зохион байгуулах нь бүх зүйл хаана байгааг мэдэхэд тусалж, таны гэрт байгаа бүх зүйлээ байрлуулах газартай болохын тулд маш хурдан цэвэрлэгээ хийх болно. Таныг үнэхээр ярьдаг өнгө, загварыг ашиглан гоёлж, гоёл чимэглэлийг өөртөө эргүүлэн харж, гэр орныхоо гоо үзэсгэлэн, дэг журам, хэв маягийг мэдрэх болно. Энэ алхам дээр дараах нөөцүүд танд тусалж чадна:
Стресс халамжийн үйл ажиллагаа явуулах орон зайг бий болгох
Стресс тайлах дадлыг хэвшүүлэхэд тулгардаг бэрхшээлүүдийн нэг нь бид завгүй ажиллаж, амьдралдаа бусад үйл ажиллагаагаа эхлүүлэх явдал юм. Хэрэв бид стресс-тайвшруулах зуршлуудад зориулж биеийн зайг бий болгох юм бол бидний амьдралд эдгээр зуршлыг хадгалах сэдэлийг хадгалахад бидэнд туслах физик сануулагч, сургагч байдаг.
Feng Шуй
Олон хүмүүс сүүдрийн стрессээс ангижрах үр шимийг хүртэж, дадлага хийлээ. Гэрийн амар амгалан орчинг бий болгохын тулд өөрчлөлт хийж байгаа тул бага зэргийн Feng Shui (эсвэл олон) факторинг нь урт хугацааны ашиг тусыг авчирч чадна. Учир нь та Feng Шуй стрессийг арилгах элементүүдийг нэгтгэх үед байнга Өөрчлөлтийн дийлэнх хэсгийг засварла. Энэ бол зөвхөн таны загварын хэсэг юм.
Үнэр
Учир нь үнэртнүүд эдгээр өдрүүдэд маш их баяр баясгалан авчирч байгаа тул өрөөнд гайхамшигтай сайхан үнэрийг өгдөг бүтээгдэхүүнийг олоход хялбар байдаг. Залбирал нь шаардлага хангахгүй байна. Үнэнч эрдэм шинжилгээний судалгаагаар стрессийг хөнгөвчлөх ач холбогдолтой байдаг.
Үнэрт нь идэвхгүй дарамтыг хөнгөвчлөх амар амгалан гэрийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь амар амгалангийн гэр бүлийн санал болгосон элемент болгодог. Өөрийнхөө орчинд үнэрт үнэртүүлэхийн тулд илүү ихийг сур.
Хөгжим
Хөгжим бол гайхалтай стресс тайвшруулагчдын нэг бөгөөд үнэрт нь идэвхгүй дарамтыг хөнгөвчлөх, идэвхжүүлж, тайвшруулах (таны ашигладаг төрлөөс шалтгаалан), таны төсөөлж байснаас илүү сайн үр өгөөжийг өгч чадна. ( Хөгжим стрессийг хөнгөвчлөх ашиг тусыг авч үзье .) Хөгжимийг хөгжим рүү оруулах нь гэр бүлийн амар амгаланд хувь нэмэр оруулахад тусалдаг. Энэ нь хамт байгаа хүмүүсийнхээ сэтгэлийг стрессийг бууруулах гайхалтай арга мөн. маш их хүчин чармайлтгүйгээр.