Зөвшөөрөл ба амлалт эмчилгээ (ACT) нь мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгийн эмгэг юм (GAD). Үүнээс гадна сэтгэлийн хямрал, хоолны дэглэм, архаг өвдөлт, бодисын солилцооны эмгэг зэргийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
ACT нь заримдаа "гурав дахь давалгаа" эсвэл "шинэ долгион" сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж нэрлэдэг.
Энэ утгаараа "эхний долгион" гэдэг нь 1950-иад онд боловсруулсан сонгодог нөхцөлд суурилсан зан үйл, зан үйлийн хандлагыг илэрхийлдэг. "Хоёрдахь долгион" эмчилгээ нь мэдээллийн боловсруулалт, ялангуяа танин мэдэхүйн үйл явц болон зан суртахууны сургалтын зарчмуудад төвлөрдөг. "Гуравдугаар долгион" эмчилгээ нь дээрх аргуудтай холбоотой удам угсаатай боловч төрлөөс хамаараад өөр чиглэлд хүрдэг.
"Гуравдахь долгион" гэсэн нэр томъёо нь ACT, dialectical behavioral therapy (DBT), схемийн эмчилгээ , сэтгэл санааны мэдрэмжтэй эмчилгээ зэрэг өргөн хүрээний сэтгэцийн эмгэгүүдийг хэлдэг.
Түүхээс харахад, гурав дахь долгионы эмчилгээ нь сонгодог танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТХ) гэх мэт урьдаас эмчилгээ хийлгэж байгаагүй өвчтөнүүдэд ялангуяа тохиромжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч, зарим хүмүүсийн хувьд гурав дахь долгионы эмчилгээний сонголт нь эхний шугамын эмчилгээ болж чаддаг.
Судалгаанаас үзэхэд ACT нь GAD-тэй хүмүүст шинж тэмдгийн сайжралыг бий болгож чаддаг бөгөөд энэ нь ахмад насанд хүрэгчидэд илүү тохиромжтой байж болох юм.
ACT яг юу юм бэ?
ACT нь бидний ярианд бидний үгсийг ашигладаг арга барилуудыг онцолсон бөгөөд бидний толгойд байгаа бүх зүйл тулалддаг. Энэ хандлага нь - нэрийг хүлээн зөвшөөрсөн гэж үздэг.
Энэ онол нь таны нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх, оюун санаагаа байнга үргэлжлүүлэх бодол санаанууд , шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа нь сэтгэлзүйн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Зөвшөөрөл гэдэг нь тодорхой бодол, сэтгэл хөдлөлийн талаархи мэдлэгээс зайлсхийх, үр дүнгүй болохоос хамгаалах зорилготой.
Ерєнхийдєє, энэ тєрлийн эмчилгээ нь сэтгэлгээний хэв маяг, зайлсхийх арга зам, сонгосон амьдралын їнэт зїйлсийн дагуу їйл ажиллагаа явагдаж байгаа эсэх, эсвэл огт байхгїй байхыг дэмждэг.
Уламжлалт НИТАЖ-ын ялгаатай байдал
НТТ-той адил АК-ийн зорилго нь дотоод сэтгэлийн таагүй бус давтамж, хэрцгий байдлыг багасгах биш (танин мэдэхүйн гажуудал, сэтгэл хөдлөл, эмзэг байдал гэх мэт). Харин зорилго бол амьдралыг утга учиртай үйл ажиллагаанд оролцохыг (өөрөөр хэлбэл, хувь хүний үнэ цэнэд нийцсэн үйл ажиллагаанууд) оролцуулах явдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр туршлагыг хянах эсвэл устгахын төлөөх тэмцлийг багасгах явдал юм.
Аудитын үйлчилгээ үзүүлэгч
Энэ төрлийн сэтгэцийн эмчилгээнд тусгайлан бэлтгэгдсэн эмч нар ACT-ийг санал болгодог. ACT ACT эмч нь идэвхтэй, эмзэг сонсогч, идэвхитэй хөтөч, хуралдааны үеэр гүн гүнзгий хайгуул хийх, шүүн тунгаах ухамсрыг дэмжих болно.
ACT ACT эмч нь сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтан, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгч байж болно. Хэрэв та энэ аргын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол эмч нарын сургалтын талаархи сургалтын талаар асууж эсвэл туршлагатай ACT эмчийг хайж болно.
Үйл ажиллагааныхаа хуралд юу тохиолддог вэ?
ACT-ийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эмчилгээний онол, ухамсар, танин мэдэхүйн алдагдал, тодотгол хийх гол механизмын талаарх сэтгэцийн боловсрол юм.
Чуулган нь бусдаас татгалзах, санаа бодол, мэдрэмж, мэдрэхүй, дурсамжаас зайлсхийхэд чиглэсэн ухамсар, ухамсрыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн сэтгэлийн дасгалуудыг багтааж болно.
Таны хамгийн гүнзгий мэдрэмжийн агуулгыг тодорхойлсоны дараа эмч тань дахин сэтгэх чадвартай болгох эсвэл өөр өөр сэтгэгдэл төрүүлэхэд туслахын тулд ярилцлага, танин мэдэхүйн дасгалуудыг ашигладаг бөгөөд үүнийг өөрийн хувийн туршлагаар хүлээн авна. Таны үйл ажиллагаа утга учиртай амьдралд нөлөөлж буй зүйлсийн хувийн утга агуулгатай зөрчилдөж байгаа тохиолдолд эмч нь зөрүүг тодруулж, таны үнэ цэнэтэй зүйлсийн талаар ярилцаж, танд ойртуулж болох үйлдлүүдтэй харилцахад тань туслах болно.
ACT Therapists нь дадлага хийх, дадлагажих, танин мэдэхүй, үнэлэмжийн дасгал зэрэг семинарын хооронд дадлага хийх даалгавар өгч болно. Гэрийн даалгавар таныг болон таны эмч нарын хооронд тохиролцсон бөгөөд аль болох хувийн болон хэрэгцээтэй болгохын тулд өөрчилж болно.
Би хаана илүү суралцах вэ?
ACT арга барилын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд эдгээр үнэгүй товхимол, ажлын хуудас, сэтгэл санааны дасгалуудыг шалгаарай.
ACT ACT эмч нарыг олоход туслахын тулд Ассоциатын харилцааны шинжлэх ухаан, өнөөгийн сэтгэл судлал, эсвэл зан үйлийн холбоо, танин мэдэхүйн аспираци зэрэг лавлагааны эх сурвалжуудыг туршиж үзээрэй.
> Лавлагаа
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Сэтгэл түгших эмгэгийн эмгэг: Оношлогоо ба эмчилгээ. Британийн анагаах ухааны сэтгүүл 2012; 345: e7500.
> Kahl KG, Өвлийн L, Schweiger U. Танин мэдэхүйн > зан үйлийн гуравдагч долгион : Шинэ зүйл, үр дүн нь юу вэ? Одоогийн санал сэтгэцийн эмгэгтэй 2012; 25: 522-528.
> Roemer L, Orsillo SM. Ердийн түгшүүрийн эмгэгийг хүлээн зөвшөөрөхөд суурилсан зан үйлийн эмчилгээний нээлттэй тест. Behavior Therapy 2007; 38: 72-85.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. > Ердийн түгшүүрийн эмгэгийг хүлээн зөвшөөрөхөд суурилсан зан үйлийн эмчилгээний үр дүн >: санамсаргүй түүвэрлэсэн туршилтыг үнэлэх. Зөвлөгөө, клиник сэтгэл зүйн сэтгүүл 2008; 76: 1083-1089.
Wetherell JL, Afari N, Ayers CR, et al. Ахмад насанд хүрэгчдийн сэтгэлзүйн эмгэг жамыг хүлээн зөвшөөрч, амлалт өгөх эмчилгээ: урьдчилсан тайлан. Behavior Therapy 2011; 42: 127-134.