НТХ нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалж чадна
Cognitive behavioral therapy (CBT) нь сэтгэл түгшээсэн эмгэг (GAD), сэтгэлийн эмгэг, хоолны дэглэм зэрэг эмгэгийн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг сэтгэцийн эмчилгээ юм.
НИТАЖ гэдэг бол ухамсартай бодол санаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудалд чиглэсэн, бүтэцтэй ярианы эмчилгээ юм. Энэ нь ерөнхийдөө богино хугацааны эмчилгээ боловч таны шинж тэмдгүүд удаан хугацааны турш арилдаг.
НИТАЖ-ын гол зорилгуудын нэг нь аажмаар таны эмч болох болно.
Хэрэв та GAD-тэй бол CBT нь таны шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг. НТХ нь эмийн хэрэгцээг багасгаж болно.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчтэй ажиллах
НИТАЖ нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг эмч нар байдаг. НИТАЖ-ын эмч нар хурлын үеэр идэвхтэй байх хандлагатай байдаг. Тэдний хэв маяг нь боловсролын, харилцан яриа, тунгаан бодох талаас ялгаатай байдаг.
НИТАЖ-ын эмч нь сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтан, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгч байж болно. Хэрэв та НСТ-г турших сонирхолтой байгаа бол эмчээс асууж сурч байгаа эсэхийг асуу эсвэл туршлагатай НТС-ийн мэргэжилтэнг асууна уу. Жишээ нь: Зан төлөв байдал ба танин мэдэхүйн эмчилгээний нийгэмлэг, Америкийн сэтгэл түгшээх, сэтгэл гутралын холбоо гэх мэт.
НИТАЖ-ын сургалтууд долоо хоногт нэг удаа төлөвлөгддөг.
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд өдөр тутам таны үйл ажиллагааг ихээхэн муутгаж байвал, эсвэл та эмчилгээнд шинэ зүйл байвал эмч таныг долоо хоногт хоёр удаа долоо хоногт хоёр удаа уулзахыг хүсч болно. Долоо хоногийн турш хэдэн долоо хоног үргэлжилсний дараа, хэрэв та болон таны эмч таны шинж тэмдгүүд сайжрахыг зөвшөөрвөл сар бүр магадгүй хожимдож магадгүй юм.
Эмчилгээ дууссаны дараа ойр ойрхон уулзаж, сард нэг удаа, эсвэл бусад сар бүрт давтан шинж тэмдгийн эмчилгээг зөв хийх чадвартай эсэхийг шалгаж болно.
Хэдийгээр албан ёсны эмчилгээний хугацаа дууссан ч гэсэн эмчлэгч эмчид буцаж очих үедээ эргэж очиход тустай болно. Эдгээр уулзалтууд нь та нарт зориулсан онцгой ур чадваруудыг шалгах, сэргээх үйл явц юм.
НИТАЖ-ын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд
НИТАЖ-ын үйл ажиллагаа нь сэтгэлийн түгшүүртэй байдлын талаархи мэдлэг, өөрийн сэтгэлийн зовнилын талаар илүү ихийг ойлгох, тайван амгалан сурах , сэтгэл санааны эмчилгээний янз бүрийн аргуудыг ашиглах, айдастай тулгарах, сэтгэл санааны түгшүүртэй тулгарах, .
Ерөнхийдөө эдгээр арга техник нь өөрчлөлтийн хэрэгцээтэй хэд хэдэн чухал хэсгүүдийг тусгасан болно:
- Буруу ойлголт (эсвэл гаж буруу итгэл үнэмшил )
- Таамаглалын нарийвчлалыг шалгах
- Давтамжийг ашиглан
- Аврагчийн зан үйлийг багасгах
- Бэрхшээл ба асуудлыг шийдвэрлэх ур чадварыг сайжруулах
НИТАЖ-ын чуулганууд маш зохион байгуулалттай. Хурлын хэлэлцэх асуудлын талаар ярилцаж эхлэхэд тань болон танай эмч нар тохиролцоно. Энэхүү хамтын ажиллагааны хэв маяг нь эмчлэгч эмчтэйгээ хамтарч ажиллахын зэрэгцээ аль болох өргөн хүрээний хэлэлцэх асуудлыг хамарна.
Чуулганыхаа төлөвлөгөөг гарсны дараа гэрийн даалгавраа хянаж үзнэ. НИТАЖ-ын эмч нар гэрийн даалгавар өгдөг. Энэ нь чухал эмчилгээний сэдэвтэй холбоотой уншиж болох бөгөөд энэ нь таны сэтгэлийн зовнилын асуудлуудыг хянах , сэтгэн бодох, эсвэл шинэ арга барилд дадлага хийхэд туслах бичмэл эсвэл зан төлөвтэй байж болно.
Гэрийн даалгавраа хянах дараа шинэ буюу одоо явагдаж байгаа сэдвүүдийг авч хэлэлцэнэ. Эдгээр нь гэрийн даалгавараасаа зайлсхийх, таны сүүлийн уулзалтаас хойшхи амьдралд тохиолдсон зүйлтэй холбоотой байж болох юм. Чуулганы төгсгөлд, таны эмчилгээг хамгийн их авахын тулд хуралдааны хооронд хийх шинэ даалгавар-тохиролцох болно.
> Эх сурвалж
> Craske MG, Barlow, DH. Таны зовнилыг анхаарч, санаа зовох дасгалын дэвтэр (2- р хэвлэл). DH Barlow (Ed.) Ажиллаж буй эмчилгээ. Нью Йорк: Оксфордын их сургуулийн хэвлэл.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Ерөнхий түгшүүртэй эмгэгийн эмгэг. L Castanuay & T Oltmanns (Eds.), Психопатологи: Шинжлэх ухаанаас эмнэлзүйн дадлага хийх. Нью-Йорк: Guilford Press, 2013, х. 62-87.