Introverts-ийн нийтлэг шинж чанарууд
Мэдрэхүй гэдэг нь урамшуулах гадаад эх сурвалжаас бус дотоод сэтгэлийн мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг хувийн зан чанар юм. Introverts болон extroverts нь ихэвчлэн хоёр хэт их зөрчилдсөн байдлаар харагддаг боловч үнэндээ ихэнх хүмүүс дунд нь хаа нэгтээ хэвтэж байдаг нь үнэн юм.
Хэдийгээр хүн амын 25-аас 40 хувь нь introvert-ыг үүсгэдэг бол энэ хувийн шинж чанарын тухай олон буруу ойлголт байдаг.
Нийгэмд түгшээх, ичимхий мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх нь анхаарал хандуулах нь чухал. Introvert байх нь нийгмийн сэтгэл санааны түгшүүр юмуу ичимхий гэсэн үг биш юм.
Интерфакс гэж юу вэ?
Мэдрэхүй бол хувь хүний олон онолоор тодорхойлогдсон гол шинж чанаруудын нэг юм. Интернетэд байгаа хүмүүс гаднах эргэлтийг эрэлхийлж, дотоод сэтгэлийн бодол, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг илүү ихээр чиглүүлдэг. Үл хамаарах байдлыг ерөнхийд нь үргэлжлүүлэн ашиглахтай хамт үргэлжлүүлэн авч үздэг. Үл нийцэл нь хуваарийн нэг төгсгөлийг илэрхийлж байгаа бол extroversion нь нөгөө төгсгөлийг илэрхийлнэ.
Карл Jung- ийн бүтээлээр дамжуулж төвлөрүүлэх, өргөтгөх гэсэн нэр томъёо (extraversion буюу үргэлжлүүлэн хэрэглэсэн нэр томъёо) нь хожим нь хувийн 5 томьёолол бүхий бусад алдартай онолын төв хэсгүүд болсон. Үргэлжилсэн-урвуу хамаарлын хэмжигдэхүүн нь Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) -ын тодорхойлсон дөрвөн чиглэлүүдийн нэг юм.
Хувь хүний онолын олон онолын дагуу хүн бүр хоорондоо зөрчилдөж, үргэлжлүүлэн өөрчлөгдөж байдаг. Гэсэн хэдий ч хүмүүс ихэвчлэн нэг аргаар буюу нөгөөгөөсөө хазайх хандлагатай байдаг.
Introverts нь илүү нам гүмхэн, хадгалагдсан, introspective хандлагатай байдаг. Нийгмийн харилцаанаас эрчим хүчийг олж авдаг экстрактуудаас ялгаатай нь интернетэд нийгмийн нөхцөл байдалд эрчим хүч зарцуулах хэрэгтэй.
Хүмүүсийг томилж, цаг заваа өнгөрөөсөний дараа ихэвчлэн цаг заваа зарцуулснаар "цэнэглэ" хэрэгтэй гэж боддог.
Шалтгаан
Зарим хүмүүс яагаад бие биетэйгээ дотно харилцаатай, зарим хүмүүс хоцрогдсон байдгийг мэдэхийн тулд таны биеийн физиологийн үүрэг гүйцэтгэхийг ойлгох нь чухал юм. Таны бие гаднах орчинд хариу үйлдэл үзүүлэх арга зам нь таны давхрагын төвшинг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Физиологийн түвшинд мэдрэлийн системийн идэвхжүүлэлтийн систем (RAS) гэж нэрлэдэг тархины мэдрэлийн сүлжээнүүд унтах болон сэрүүн байх хооронд сэрүүлгийн түвшинг зохицуулах үүрэгтэй.
RAS нь сэрүүн байхдаа хэр их мэдээлэл авахыг хянах үүрэгтэй. Хүрээлэн буй орчинд учирч болзошгүй аюул заналхийлэлд тулгарах үед ЗХХ нь таныг сэрэмжтэй, аюултай байдалд бэлэн байлгахын тулд таны сэрэмжийн түвшинг нэмэгдүүлнэ. Хүн бүр сэрлийн түвшингийн хувьд үндсэн багц цэг байдаг. Зарим хүмүүс байгалиасаа илүү өндөр цэг тавих хандлагатай байдаг бол зарим нь маш бага тогтоосон цэг байдаг.
Сэтгэл зүйч Ханс Эчецк эдгээр садар самууны түвшинг тасралтгүй гэж үздэг гэж үздэг.
Нөхөрлөлийн талаархи сэрэмжлүүлгийн дагуу:
- Хүмүүсийн 15 хувь нь хамгийн бага утгатай байдаг
- Хүмүүсийн 15 хувь нь өндөр түвшний цэг байдаг, учир нь тэд илүү ихээр сандрах хандлагатай байдаг
- Иргэдийн 70 хувь нь тасралтгүй үргэлжлэх газарт байдаг
Eysenck-ийн онолоор бол introverts нь байгалийн өндөр түвшинд байгаа хүмүүс юм. Интродорзм нь ихэвчлэн өндөр урвуу түвшний түвшинг мэдрэх хандлагатай байдаг тул тэдгээр нь хэт их зүйлээс зугтаж чадах үйл ажиллагаа, орчинг эрэлхийлэх хандлагатай байдаг. Тэдний байгалийн өндөр түвшинд байгаа учраас тэд илүү анхааралтай бөгөөд хүрээлэн буй орчиноос илүү их мэдээлэл авах болно.
Хэзээ нэгэн цагт хаа нэгтээ зугтахаас зайлсхийхийн тулд тэд сурч мэдсэн зүйлээ боловсруулах, тунгаан бодох боломж олгодог.
Нийтлэг шинж
Та өөрийгөө хэн гэдгээ мэддэг, хэн нь ч мэдэхгүй гэж бодож байна уу? Хэрвээ та интертернетийг интернетээс илүүтэйгээр гэртээ ганцааранг нь үлдээхийг хүсч байгаа бол бөөгнөрөлийн ханиадыг бодвол олон янзын шинж чанартай байдаг.
Нийгэмд хадгалагдаж, гэртээ үлдэж, том үдэшлэг хийхээсээ илүү ном уншихыг хүсдэг, гэхдээ олон нийтийн дунд сэтгэл хангалуун байдаг интернетийн олон хүмүүс байдаг. "Нийгмийн эрвээхэй" гэж боддог олон хүмүүс чин сэтгэлээсээ дотно байх магадлалтайг мэдээд гайхах байх.
Дараахь зүйл нь таныг (эсвэл таны мэдэх хэн нэгэн) таних тэмдгүүдийн нэг юм.
1. Хүмүүсийн ойролцоо байх нь таны эрч хүчийг бууруулдаг
Хүмүүстэй цагийг өнгөрөөцгөөсний эцэст ядарч байсан уу? Өдөр нь бусадтай харилцсаны дараа та нам тайван газар руу буцаж, өөртөө удаан хугацаагаар ордог уу? Энэ зан чанарын нэг гол шинж чанаруудын нэг нь introverts нь ийм харилцан үйлчлэлээс эрчим хүч олж авах нь extroverts адил нийгмийн нөхцөл байдалд эрчим хуч зарцуулах явдал юм.
Энэ нь бүх зүйл бүх нийгмийн үйл явдлаас зайлсхийх гэсэн үг биш юм.
Олон интерфэйс нь бусдын эргэн тойрон цагийг өнгөрөөх дуртай байдаг. Нэг гол анхааруулга нь дотны найз нөхдийнхөө компанийг илүүд үзэх хандлагатай байдаг. Хэдийгээр extrovert нь шинэ хүмүүстэй уулзах зорилготой намд очиж болох юм бол introvert нь сайн найз нөхөдтэйгээ сайн цагийг өнгөрөөх зорилготой байдаг.
2. Чи ганцаар сайхан амьдрах дуртай
Интернет болохын хувьд сайн цаг үе гэдэг нь таны хобби болон сонирхолыг тааламжтай өнгөрөөх чимээгүй үдээс хойш юм.
Зөвхөн сайн номтой, цөөн тооны цагт амар амгалан аялал эсвэл дуртай телевизийн нэвтрүүлэг нь цэнэглэх, эрчим хүчийг мэдрэхэд туслах гайхалтай аргууд юм.
Энэ нь дундаж introvert бүх цаг үеийн туршид байхыг хүсдэг гэсэн үг биш юм. Ихэнх интернетүүд найз нөхөдтэйгээ хамт өнгөрөөх, нийгмийн нөхцөл байдалд танил хүмүүстэй харилцах дуртай байдаг. Тэд санах хэрэгтэй зүйл бол олон нийтийн үйл ажиллагааны урт хугацааны дараа introvert нь бодож сэтгэх, цэнэглэх, цэнэглэх чимээгүй газар явахыг хүсч болно.
Хэдэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам та нарын сайн сайхан санаа мэт сонсогдох юм бол та зүгээр л introvert байж болох юм.
3. Танд ойр дотны найзуудын жижиг бүлэг бий
Интернетийн тухай нэг нийтлэг буруу ойлголт бол тэд хүмүүст дургүй байдаг явдал юм. Introverts нь ихэвчлэн социализмыг зохион байгуулахад төдийлөн тусдаггүй ч тэд маш ойр дотны найз нөхөдтэй болох дуртай байдаг. Хүмүүсийн нийгмийн том тойрогтой байхын оронд зөвхөн өнгөцхөн түвшинд л мэддэг, харин introvert нь ойр дотно байдал, дотно харьцаагаар тодорхойлогддог гүнзгий, урт удаан хугацааны харилцаатай байхыг илүүд үздэг.
Судлаачид энэ зан чанар өндөртэй хүмүүс нь жижиг бүлгийн найз нөхөдтэй байдаг гэж үздэг. Экспролуз нь ерөнхийдөө найз нөхөд, танил хүмүүсийн өргөн хүрээтэй байдаг бол introverts нь ихэвчлэн найз нөхдөө сонгох нь илүү болгоомжтой байдаг. Тэдгээрийн хамгийн ойр дотно харилцаа нь гүн гүнзгий бөгөөд чухал ач холбогдолтой байдаг. Тэд бас том бүлгээс илүүтэй хүмүүстэй харилцах харилцааг илүүд үздэг.
Хэрэв таны нийгмийн тойрог нь бага боловч маш ойрхон байвал та introvert байх нь маш сайхан боломж юм.
4. Хүмүүс та нарыг чимээгүйхэн хэлдэг ба таныг танихад хэцүү байж болох юм
Introverts нь ихэвчлэн чимээгүй, хадгалагдсан, mellow, заримдаа ичимхий байх нь буруу гэж тодорхойлсон байдаг.
Зарим нэг introverts ичимхий ичимхий байдаг бол хүмүүст айдас төрүүлэхийн тулд introvert нөөц нь алдаатай байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд энэ хувийн төрөлдөө хүмүүс өөрсдийн үгсийг анхааралтай сонгохыг шаарддаг бөгөөд шаардлагагүй chit-chat дээр цаг хугацаа, эрч хүчийг үрэн таран хийхгүй байхыг илүүд үздэг.
Хэрэв та чимээгүй зантай, жаахан хадгалсан бол та магадгүй introvert байна.
5. Хэтэрхий их Сэтгэлийн мэдрэмж нь саад болж, сэтгэл санаагаар унаж байгаагүй юм
Интернет нь цагтаа маш их үйл ажиллагаа, орчинд цагийг өнгөрөөж байх үед тэд анхаарал төвлөрүүлж, дарамталдаг мэдрэмж төрдөг. Нєгєє талаас, єргєн нэвтрїїлэг нь маш олон їйл ажиллагаа явуулж, уй гашуу болох магадлал багатай нєхцєлд хєгжих хандлагатай байдаг.
Хамгийн багадаа нэг судалгаагаар судлаачид introverts нь extrovert-ээс хавьгүй илүү төвөгтэй байх хандлагатай болохыг тогтоожээ. Энэ нь introverts нь илүү тайван, бага хуучирсан тохиргоог илүүд үзэх шалтгаан болдог.
Хэрэв та завгүй нийгмийн нөхцөл байдалд дарагдахгүй бол магадгүй танд introvert байх хандлагатай байдаг.
6. Та маш их мэднэ
Introverts нь дотроо эргэх хандлагатай байдаг учраас тэд өөрсдийн дотоод туршлагыг судлах маш их цагийг зарцуулдаг. Хэрэв та өөрийгөө маш сайн мэддэг, өөртөө ойлголт, мэдрэхүй, мэдрэмжүүдээ мэдэрч байвал танд илүү дотно болно.
Introverts нь зүгээр л санаа бодлыг нь бодож, үзэл бодлыг эдлэх хандлагатай байдаг. Өөрийгөө танин ухамсарлах , өөрийгөө ойлгох нь introvert-д чухал байдаг учраас өөрсдөдөө илүү ихийг сурахад маш их цаг зарцуулдаг. Энэ нь тэдний сонирхож буй хоббитой танилцах, тэдний амьдралын тухай бодох, тэдэнд чухал сэдвүүд, сэдвүүдийг судлах номуудыг уншиж болно.
Хэрэв та өөрийгөө ухамсарлаж, өөрийнхөө тухай гүн гүнзгий мэдлэг олж авах дуртай гэж боддог бол танд илүү дотно болно.
7. Та үзсэнээр суралцах дуртай байх
Эндрюсмос нь зөв үсрэхийг хүсдэг бөгөөд гар дээр нь туршиж сурсан ч introvert нь ажиглалтаар дамжуулан суралцахыг илүүд үздэг. Экспролуз нь ихэвчлэн туршилт, алдаагаар суралцдаг бол introverts нь хамгийн сайн суралцдаг.
Introverts нь бусад хүмүүс даалгаврыг өөрөө гүйцэтгэж чаддаг гэж үздэг хүртэл даалгавар гүйцэтгэхийг үргэлж хүсдэг. Introverts нь хувийн туршлагаас суралцах үед тэд хаа нэгтээ хувийн дасгал хийхийг илүүд үздэг.
Хэрэв та илүү их зүйлийг сурахыг хүсч байвал илүү их дотно зантай байх магадлалтай.
8. Та тусгаар тогтнолыг хамарсан ажлын байранд ажилд авах
Танд төсөөлөхийн хирээр нийгмийн харилцаанд ихээхэн шаардагддаг ажил нь ихэвчлэн өндөр түвшний хүмүүстэй харьцуулахад бага зэрэг давуу талтай байдаг. Нєгєє талаас, бие дааж ажиллах нь ихэвчлэн introverts нь маш сайн сонголт юм. Жишээлбэл, introvert зохиолч, нягтлан бодогч, компьютерийн программист, график зохион бүтээгч, эм зүйч, уран бүтээлчээр ажиллах боломжтой.
Орхих нь: ичимхий
Оролцох нь ичиж байгаа мэт харагдахгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Тэдний номонд "Шашин шүтлэг ба нийгмийн хязгаарлалтыг хөгжүүлэхэд Шмидт, Бусс нарын зохиолчид" Социализм гэдэг нь бусадтай хамт байхыг хүсдэг, зоригтой, сул дорой, сул дорой гэсэн үг юм. Харин ичимхий байдал бусадтай хамт байхтай холбоотой зан байдал, саад бэрхшээл, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, сэтгэлийн таагүй байдал гэх мэт. "
Шойлт нь хүмүүс болон нийгмийн нөхцөл байдлаас айх айдас юм. Нөгөө талаас, интернет нь бусад хүмүүстэй харилцах цагийг маш ихээр зарцуулах дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд хаа сайгүй ойр дотны хүмүүстэй ойр дотно байдагт талархаж байна. Тэд "жижигхэн яриа" -г төвлөрүүлж, гүн гүнзгий, утга учиртай яриа өрнүүлэхийг хүсдэг. Introverts нь ярихаасаа өмнө боддог. Тэд үзэл бодлоо илэрхийлэхээсээ өмнө тайлбарыг өгөхөөсөө өмнө ойлголтыг бүрэн ойлгохыг хүсдэг.
Муухай байдал
Атлантын сар тутмын шилдэг найруулгад зохиогч Жонатан Рачи нийтлэг домог болон төөрөгдөлд орооцолдсон тухай буруу ойлголттой болсон . Introverts нь ихэвчлэн ичимхий, алуурчин, бардам байдаг гэж тэмдэглэгддэг бол Rauch эдгээр ойлголтууд нь хэр их үр дүнтэй байгааг ойлгох чадваргүй гэдгээр тайлбарладаг.
"Экстрактивууд бага зэргийн буюу огт ойлгодоггүй" гэж Рач санал болгов. "Тэд хэн нэгэнд яагаад ганцаараа байх хэрэгтэйг төсөөлөхийн аргагүй юм, гэхдээ тэд энэ саналыг давж гарахыг төсөөлдөггүй. Тэдний хэн нь ч үнэхээр ойлгосоныг хэзээ ч анзаардаггүй "гэжээ.
Тооцооллын дагуу, extroverts нь introverts-ээс олон тооны харьцаагаар ойролцоогоор 3-с дээш байдаг. Introverts нь бусад хүмүүс үүнийг өөрчлөх гэж оролддог эсвэл бүр тэдэнтэй "буруу" байдаг гэж санал болгож байна. Үнэнээс цааш зүйл алга. Хэдийгээр introverts нь хүн амын багахан хувийг эзэлдэг ч зөв эсвэл буруу хувь хүний төрөл байдаггүй. Харин үүний оронд introverts болон extroverts нь бие биений ялгаатай байдал, ижил төстэй байдлыг ойлгохыг хичээх ёстой.
Үг нь
Орчуулга нь бүх юмуу -гүй шинж чанартай биш гэдгийг санаарай. Хүмүүс би introverts-ыг "I" (маш "introverted" гэх мэт) гэж нэрлэж болох юм. Зарим тохиолдолд introverted хандлагатай байж болно. Мэдрэхүйг үргэлжлүүлэхэд үргэлжлүүлэн хэрэглэдэг бөгөөд ихэнх хүмүүс хоёрын хооронд хаа нэгтээ хэвтэж байдаг.
Хэрвээ та ямар нэгэн шинж чанар, зарим нэг шинж тэмдгийн шинж чанарыг тодорхойлж үзвэл, та дундын хаа нэгтээ унадаг хүмүүсийн 70 хувь нь байдаг гэсэн таатай боломж байна. Ambivertverts нь одоогийн нөхцөл байдал, хэрэгцээ шаардлагаас хамааран бусдад цаг заваа зориулж, цаг заваа зориулдаг.
Хамгийн чухал нь, нэг төрлийн нэг нь нөгөөгөөс илүү "сайн" биш гэдгийг санаарай. Аливаа хандлага нь нөхцөл байдлаас хамаарч ашиг тус, сул талуудтай байж болно. Гэсэн хэдий ч таны зан чанарыг илүү сайн ойлгохын хэрээр хүч чадлаа хэрхэн тоглох талаар сурах боломжтой.
Хэрэв та introvert бол гадны ертөнцийг өдөөх нь хэтэрхий их байвал түүнийг даван туулах арга замыг ол. Дуу чимээ, тэжээлээс зайлсхийж чадах чимээгүйхэн мөчийг эрэлхийл.
18-80 насны хооронд насанд хүрэгчдийн биеэ авч явах талаархи нэг судалгаагаар нийгмийн хүчтэй харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын ур чадвар эзэмшсэн хүмүүс эдгээр ур чадваргүй хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байдаг. Хүчтэй нийгмийн харилцааг бий болгохын тулд таны ойр дотно харилцааг бий болгож, сэтгэлийн хатуу төлөвшлийг хөгжүүлэхийн тулд дотоод сэтгэлийг тань эрэлхийлэхийн тулд хүч чадлынхаа ихэнхийг хий.
Мэдээж хэрэг хэвийн байна. Гэсэн хэдий ч таны сонирхол татахуйц хандлагууд нь таны хэвийн, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж, эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө.
> Эх сурвалж
> Aron EN, Aron A. Мэдрэмтгий мэдрэх чадварыг мэдрэх ба түүний харилцан хамаарал, сэтгэл хөдлөлийн харилцан хамаарал. J Pers Sox Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Кабелло, Фернандез-Беракал. Ямар аз жаргалд хүрэх вэ? Нийгмийн харилцааны чанар, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын чанарыг аз жаргалын үед зуучлах, зохицуулах нөлөө. PeerJ . 2015, 3: e1300. doi: 10.7717 / peerj.1300.
> Кайн, С. Чимээ: Хэл ярихаа зогсоож чадахгүй дэлхийд байгаа Introverts-ийн хүч. Нью-Йорк: Crown Publishers; 2012.