Эрчим хүчний ундаа таньд сайн, муу байна уу?
Эрчим хүчний ундаа донтуулдаг уу эсвэл өөр бусад хортой нөлөө бий юу? Эрчим хүчний ундаа түгээмэл хэрэглэгдэж байгаа тул хэрэглэгчид спорт болон идэвхтэй амьдралын хэв маягтай холбоотой эдгээр ундаа уужуухан эсэхийг мэдэхгүй байна. Эрчим хүчний ундаа ихтэй хүүхдүүдэд зах зээлд борлуулж, эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг гэдэгт итгэдэг.
Эрчим хүчний ундаа
Эрчим хүчний ундааны найрлага нь нэг брэндээс нөгөөд их ялгаатай байдаг боловч ихэнх нь кофейн , taurine, сахар , чихэр, ургамлын нэмэлт зэрэг аюултай бодис агуулдаг. Хэдийгээр эрчим хүчний ундаа нь спорт ундаа, витамин усанд садаа ихээр санаа зовдог боловч спорт ундаа, витамин ус нь нөхөн сэргээхэд тохиромжтой байдаг бол эрчим хүчний ундаа нь байдаггүй. Эрчим хүчний ундааны зарим орцууд нь болзошгүй эрсдэлийг авчирдаг тул эдгээр ундаанууд нь эмийн харилцан үйлчлэлийг бага эсвэл бүр эрүүл мэндэд тустай байдаг.
Эрчим хүчний ундааны гол опио идэвхт бодис нь кофейн бөгөөд ихэвчлэн кола агуулдаг гурваас таван дахин их агууламжтай байдаг бөгөөд хамгийн их концентраци нь "эрчим хүчний буудалт" -д байдаг. Каффейн нь төв мэдрэлийн системийг өдөөж өгдөг бөгөөд тархины нөлөө нь тархинд тархинд нөлөөлж буй тархинд нөлөөлдөг.
Олон хүмүүс кофейны үр нөлөөг сэтгэл ханамжтай болгодог боловч зарим нь сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал, бусад гаж нөлөө үзүүлдэг.
Эрчим хүчний ундааны хэрэглээ хүүхдүүдийн хэрэглээ
Хүүхдүүд кофейныг илүү их хэмжээгээр хэрэглэж, сод болон эрчим хүчний ундаа хэлбэрээр хэрэглэдэг . Өдөрт 60-70мг АНУ-ын насанд хүрэгчдийн кафейны дундаж хэрэглээ өдөрт 700 мг-аар өндөр байдаг.
Америкийн өсвөрийн гуравны нэг, коллежийн тэн хагас нь эрчим хүчний ундаа хэрэглэдэг.
Олон каффейнжуулсан ундаа, түүний дотор эрчим хүчний ундаа нь хүүхдэд зориулж зарагддаг. Эрчим хүчний ундааны нэр хүнд нь "хууль бус мансууруулах бодис", "шингэн кокаин", "хууль бус мансууруулах бодис" зэрэг нэр хүндтэй бодисын нэр хүндэд нэрвэгдсэн нь нэр хүндэд нэрвэгдэж, олон жилийн турш хууль эрх зүйн эсэргүүцэлтэй тулгарсан Австри улсад нэвтрүүлсэн. Эрсдэлд хүргэх бодол дээр залуу хүмүүст тохиолдож буй сэтгэл хөдлөл нь харамсалтай бөгөөд нэгэн зэрэг зар сурталчилгаа явуулж буй хүмүүсийг идэвхитэй удирддаг. Архи, согтууруулах ундаа ихтэй ундаа нь залуучуудад эрсдэлээс хамгаалахын тулд зах зээлд нийлүүлдэг бараа бүтээгдэхүүн юм.
Энэ утгаараа энергийн ундаа нь гарцын мансууруулах бодис гэж үзэж, бусад бодисуудтай туршилт хийх арга замыг тавьдаг.
Эрчим хүчний ундааны эрүүл мэндийн эрсдэл
Эрчим хүчний ундаатай холбоотой хэд хэдэн эрүүл мэндийн эрсдлүүд байдаг. Үүнд:
- Кофейн хордлого
- Кофейн нь толгойн өвчин гэх мэт
- Амин аюул заналхийлж болох кофейны хэт их уусан байна
- Зүрх судасны асуудлууд
- Цусны даралт ихсэх
- Таргалалт
- Унтах эмгэг
- Кальцийн дутагдал
- Шүдний эмгэг
- Ялангуяа чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан дараах үрэвслийн гипергликеми нэмэгдсэн
- Электролитийн эмгэгүүд, тухайлбал, хоол хүнсээр өвдсөн хүмүүст хамааралтай
Үүнээс гадна, эрчим хүчний ундаа дараах зүйлстэй хослуулбал мансууруулах бодисын харилцан үйлдэл хийх эрсдэл байдаг:
- ADD / ADHD эмийн эмчилгээ
- Эмийн эсрэг эмүүд, түүний дотор MAOIs болон SSRIs
- Каффеин агуулдаг антибиотик эмчилгээ
Эрчим хүчний найдвартай хязгаарлалт Хүүхдүүдэд хэрэглэдэг ундаа
Психоактив эмийн хувьд хүүхэд, өсвөр насныханд кофейн хэрэглэх нь "аюулгүй" байх нь зохисгүй юм. Үүнийг бодох илүү сайн арга бол хүүхдүүдийн өдөр тутмын кафены хэрэглээг 2.5 мг-аас бага жинтэй, өдөрт 100 мг-аар багасгах явдал юм. Өдөр тутмын хоол хүнс , ундаа нь кофейн агуулдаг бөгөөд үүнийг тооцоонд оруулах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Эрчим хүчний ундаа ихэвчлэн элсэн чихэр ихтэй байдаг тул үүнийг донтуулдаг . Өдөр тутмын чихрийн хэрэглээ нь амьдралынхаа дараа хүчирхийлэлтэй холбоотой бөгөөд чихрийн донтолт нь хүүхдүүдэд хортой байдаг. Энэ нь насанд хүрэгсдэд үргэлжлүүлэн хэрэглэж болох хүнсний донтолтын нэг төрөл бөгөөд хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд одоогийн таргалалтын тархалт голлох хүчин зүйл болдог.
Эх сурвалж:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® эсвэл Mountain Do not ?: Каффены туршилтыг ашиглах үзүүлэлтүүд, сэтгэлийн хямралд хүргэх, 5 ба 10-р ангийн сурагчдын сэтгэлзүйн шинж тэмдэгүүд." J Sch Эрүүл мэнд : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Эрчим хүчний эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг хүүхдүүд, өсвөр насныхан, залуу насанд хүрэгчдэд уух". Хүүхдийн 127: 511-528. 2011.
Шиода, К., Нисижима, К., Нишида, С. & Като, С. "Кофейн ба серотонергик антидепрессантуудын хоорондох харилцан үйлчлэлээс үүсэх серотонины синдром." Хүний Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.