Хэцүү өдрүүдэд хэрхэн эргэх тухай

"Орны буруу талд сэрсэн" уу? Энэ нь "тэр өдрүүдийн нэг" байх уу? Чамайг иймэрхүү өдрүүд байхыг ээж танд хэлэв үү?

Бид бүгд муу өдрүүд байсан. Ихэнх тохиолдолд, муу зүйл эхлэх нь улам бүр дордсоор байх болно. Энэ нь өдөр тутмын стресс, бухимдал руу хөтөлдөг нийтлэг туршлага юм. Бид бүгд энд байсан.

Гэхдээ яагаад? Яагаад өглөө муу байдаг вэ?

Үнэндээ хэд хэдэн шалтгаан бий. Заримдаа сөрөг үйл явдлуудтай "доминант нөлөө" байдаг. (Жишээ нь: чи дохиолол дээр унтдаг. Тиймээс та хоцрогдсон ажилд хоцорч, ажилдаа хоцорч, ажилдаа хоцорч, боссодоо "босгон дээрээ" тавиад илүү их ажилд орохыг хүсдэг. ).

Хэд хэдэн сөрөг үйл явдлууд эрт дээр үед бид өөрсдийгөө илүү их стресс үүсгэдэг сөрөг сэтгэлгээнд оруулдаг нь нийтлэг байдаг. Бид хүмүүсийг зөөж, жижигхэн жолооч болж, бидэнтэй бага зэрэг ойлголцдог. Бидэнд тохиолддог сөрөг үйл явдлуудын талаар илүү ихийг анзаарч, бидэнд тохиолддог эерэг үйл явдлууд бага зэрэг ажиглагдаж болно. Бид аль хэдийнээ өдөрт болсон үйл явдлын тухай ярих завгүй байгаа тул бид эерэг туршлагын боломжуудыг алдаж магадгүй. Сэтгэлийн дарамттай хариу үйлдэл ( амралтын хариу арга хэмжээ авахгүйгээр шийдэгдэхгүй) бүхэл бүтэн өдөржингөө хаяж болно.

Тэгэхээр "тухайн өдрүүдийн нэг" -ийг хадгалж үлдэхийн тулд юу хийж болох вэ? Надад зориулж дараах зарим санаанууд байна:

Өнөөдөр энэ бол сайн найзтай ярих явдал байсан.

(Энэ нь зүгээр л ажилд ороход анхаарлаа төвлөрүүлдэг.) Бусад өдрүүдэд бусад зүйл сайн ажилладаг. Сэтгэлийн энерги нь "одоо хүртэл муу өдрийг" сэгсрэхэд юу туслах вэ?