Эмч байхгүй бол эмчлэх
Сэтгэл хөдлөлийн эмгэг ихтэй үе байдаг ч, "Би хэрхэн гэмтэл авахаа больсон вэ?" Гэж бодож болно. Энэ үед марихуан, мансууруулах бодис, архи зэрэг мансууруулах бодисууд сэтгэлийн зовиурыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь опиатад суурилсан эмийг багтаадаг бөгөөд заримдаа сэтгэлийн өвдөлтөөр улам хүндрэх өвчтэй хүмүүст зохицуулдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн эмгэгийг даван туулах эмийг хэрэглэх нь хэдийгээр сайн биш юм:
Эмийн хэрэглээ нь Донтуулагчийн үйл явцыг жолоодох
Гайхалтай нь өвдөлт намдаах эмүүд нь өвдөлтийг улам дордуулдаг. Мансууруулах эм хэрэглэх замаар сэтгэлийн зовиураас зугатах гэж оролдсоноор та үр дүнгээ өгсний дараа илүү их эм хэрэглэх шаардлагатай болдог. Энэ нь сэргэлтийн нөлөө гэж нэрлэгддэг үзэгдэл юм. Гэдэсний өвдөлт, бие махбодийн өвдөлт нь донтуулах хандлагатай байдаг бөгөөд бие махбодийн хараат байдал , эмийн эмгэгийг таслан зогсоохын тулд мансууруулах бодис хэрэглэснээр эмийн эмчилгээг үргэлжлүүлэх шаардлагатай байдаг. Үнэн хэрэг дээрээ хэрхэн харьцах талаар суралцах нь ямар ч тааламжгүй байсан ч донтолтоос ангижрах болно.
Хэрэв та эмийг ашиглахын тулд сэтгэлийн эмзэглэлээ алдвал илүү анхаарах болно
Хэрэв та сэтгэлийнхээ талаар ярихын оронд тэдгээрийг мансууруулах бодисоор дарах юм бол тэд илүү сайн муу биш болно. Жишээ нь, ичиж зовох. Хэрэв та ямар нэгэн юм хийдэг, эсвэл хийдэггүй байсан зүйлийнхээ талаар муу мэдэрч, дараа нь ичиж зовсон мэдрэмжээ дарахын тулд согтуу болчихвол доромжилж, ичиж зовсон зүйлээсээ илүү ичиж зовох болно. маргааш нь мэдэрч байгаа ичгүүрийг хоёр дахин нэмэгдүүлж байна. Үүний эсрэгээр та өөрийн ичгүүртэй тулгарч, юу хийснээ ойлгохын тулд шийдсэн, яагаад хийсэн, энэ нь өөртөө илүү өрөвч нинжин сэтгэлийг хөгжүүлэхэд туслах болно. Энэ нь таныг дахиад адилхан алдаа гаргах болно. Ялангуяа таны шийтгэл эмээр хордохгүй бол таны ичиж зовох нь цаг хугацааны явцад буурах магадлалтай.
Эмийн нөлөө нь түр зуур байна
Хэдийгээр уух юмуу тунгийн тун нь таны өвдөлтийг бараг даруй багасгахад хүргэдэг ч нөлөөлөл дор байгаа л бол үр дүн нь л үргэлжлэх болно. Уух уу эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа сэтгэлийн зовиур нь эргэж ирэх бөгөөд өмнөхөөсөө ч илүү муу болно. Хүмүүс өвдөлт, ичгүүр, урам хугаралт, өвчин зовлонгийн үеэр олон жилийн турш тойрч явах болно. Үр дүнд нь үргэлж нөлөөлдгийг мэдрэхээсээ өмнө та доорхи мэдрэмжүүдээр үлдэх болно. Зарим хүмүүс үүнийг хэзээ ч олж мэддэггүй. Хэдийгээр мансууруулах бодис хэрэглэснээс болж өвдөхөөс татгалзах нь хариулт шиг санагдаж магадгүй ч жинхэнэ зугтах цорын ганц арга бол чиний өвдөлтийг даван туулах, түүнийг даван туулах явдал юм.
Харин оронд нь юу хийх хэрэгтэй вэ
Тиймээс та өвдөлттэй тэмцэж байхдаа донтолтоо хөгжүүлэх эсвэл муудахаас зайлсхийх хамгийн шилдэг зүйл бол таны сэтгэлийн дарамтыг шууд зохицуулах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та олон янзын стратеги ашиглаж болох бөгөөд өөртөө туслах өөр олон сайн ном байдаг - хэрвээ танд энэ үйл явцын талаар илүү их дэмжлэг эсвэл удирдамж хэрэгтэй бол зөвлөгөө тань тусална. Та мөн анхаарал хандуулах хичээлд нэгдэх боломжтой, заримдаа олон нийтийн коллежид эсвэл бясалгал, йогийн бүлгүүдээр дамжуулан ашиглаж болно. Хэрэв та донтолтыг эмчлэхийг хүсвэл таны эмч таныг донтолтоос үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийг илрүүлэхэд туслах болно. Хэрэв та эмч үзээгүй эсвэл эмчтэй уулзахыг хүсэхгүй байвал дэлгүүр номын дэлгүүрт очиж, таныг хөтлөхөд туслах ном олох боломжтой. Анхаарал хандуулах номууд нь сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Хоёр сайн жишээ нь M. Caudill-ыг эмчлэхийн өмнө өвдөлтийг зохицуулахын өмнө , мансууруулах бодисгүй өвдөлтийг намдаахын өмнө : Ж.Садлерын архаг өвдөлт ба гэмтэлийн бие даан туслах гарын авлага .
Таны нөхцөл байдалд тохирсон эмийг авах
Заримдаа сэтгэл хөдлөлийн өвдөлт нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэрэг холбогдох нөхцөл байдлаас үүсдэг . Олон тооны физик нөхцөл нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, уур уцаартай байдлыг үүсгэдэг. Эдгээр нь "ердийн" сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал биш бөгөөд хэрэв зөв тодорхойлсон бол эмээр эмчилж болно. Дотор муухайрах эм нь ихэвчлэн донтуулдаггүй боловч эмчилгээгээ зогсоох эмийг хэрэглэж болно.
Хэрэв та сэтгэл санааныхаа үр дүнг өөрөө үр ашигтайгаар удирдаж чаддаггүй гэж үзвэл эмчтэйгээ ярилцаарай. Өөр нэг эм тань зөв үү гэдгийг танд зөвлөх боломжтой. Энэ нь өөрөө эмтэй харьцуулахад илүү аюулгүй, илүү үр дүнтэй байдаг.
-
Эх сурвалжууд
Caudill, M. Удирдахаас өмнө эмчлэх. Гурав дахь хэвлэл. Нью Йорк: Guildford. 2009.
> Garland E, Black D. Архаг өвчин ба жороор дур мэдэн опиоидыг буруугаар ашиглах: шинэ бүтээлийн механизм ба шийдэгдээгүй асуудлууд. Бодис хэрэглээ ба буруугаар ашиглах , 49 (5): 608-611. 2014.
> Matta M, Porter J, Chintakrindi S, Cosby A. Донтажтой зан үйлүүд ба архаг өвдөлт өндөр эрсдэлтэй хүн амд. Эмийн асуудлуудын сэтгүүл .46 (2): 135-147. 2016.
Эмийн эмгэггүй эмч Садлер, Жэй Пэйн: Архаг өвдөлт ба гэмтэлийн бие даан туслах гарын авлага. Гурав дахь хэвлэл. Вестэрн Рочестер: Эдгээх Урлагийн Хэвлэлийн. 2007.