Энэ бол архаг эмгэг юм
Хэрэв та эсвэл хайртай хүн нь саяхан оношлогдвол эмгэгийн эмгэг (OCD) оношлогдсон бол эмчилгээнд хэр удаан орохыг мэдэж авахыг хүсч болох юм.
Хэр удаан вэ?
OCD бол архаг бөгөөд энэ нь таны үлдсэн амьдралын туршид (зарим түвшинд) байж болох өвчин юм гэсэн үг юм. Харамсалтай нь эмчилгээ байхгүй байна. Гэвч OCD бүхий олон хүмүүс өөрсдийн шинж тэмдгийг эмчилгээнд бүрэн хамруулах боломжтой байдаг.
Таны OCD хяналтанд байсан ч гэсэн шинж тэмдгүүд эргэж ирэх болно, ялангуяа сэтгэлзүйн эмчилгээнд сурч болох байсан стратегийнхээ стратегийг идэвхитэй ашиглаж чадахгүй байх, эсвэл хэрэв та ямар нэгэн OCD-ыг эмчилгээг зогсоогоогүй бол үүнийг эргэн санах нь чухал юм.
Таны OCD шинж тэмдгүүд эмчилгээнд ороход эрт орой хэзээ нэгэн цагт илүү сайжрах болно. OCD эмчилгээнд олон саад бэрхшээл тулгардаг, зөвхөн OCD-тай өвчтөнүүдийн гуравны нэг орчим нь эмчилгээгээ авахад хүрдэг. Тиймээс та өөрийгөө өмгөөлөх, шинж тэмдгүүдээ нухацтай авч үзээд, зөв эмчид хандах эсвэл шаардлагатай нөөцөө олж авахад асуудалтай байгаа эсэхийг асуу. Энэ бол бусад эрүүл мэндийн байдал адил юм.
Эмчилгээ хийсний дараа шинж тэмдгүүд эхнийхээсээ дордоно
Таны эмчилгээний эхний шинж тэмдгүүд эмчилгээг эхлэхэд бүр дордох магадлалтайг анхаарна уу. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд (CBT) хийхэд эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчилгээг эхлэхээс өмнөхөөсөө илүү их эмзэглэлтэй байх нь ердийн зүйл биш юм.
Энэ нь байгалиас заяагдсан бөгөөд таны урьдаас зайлсхийж байсан айдас, бодол, объект, зан үйлийн олон байдалтай тулгарах үр дүн юм.
Энэ нь танд санаа зовох хэрэггүй, эсвэл эмчилгээгээ дагахаас сэргийлж болохгүй. Та үргэлжлүүлэн эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхийн тулд сайжирч болзошгүй тул түр зуур орхихгүй.
Эмчилгээний ажлыг хэдэн цагт хийх вэ?
Хүн бүр өөр өөр учраас энэ асуултад хариулахад хэцүү байдаг. Ийнхүү ялгаатай байх нь таны OCD шинж тэмдгүүд хэр зэрэг хүндэрдэг , гэрийн эмчилгээний дадлага, эмч нарын ур чадвар, эмчтэйгээ харьцах, шинж тэмдгүүдийн шинж чанарт хэрхэн нөлөөлж, хэрхэн таныг хэрхэн өдөөсөн зэрэгтэй холбоотой байдаг Таны шинж тэмдгийг хяналтандаа байлгах хэрэгтэй.
Ер нь ОСCD-тай өвчтөнүүдийн ихэнх нь OCD шинж тэмдгүүдийн эмнэлзүйн мэдэгдэхүйц буурахаасаа өмнө 12-20 эмчилгээний бэлтгэлийг хангаж чадна гэж үзэж байна.
Та эмчилгээний үедээ яах ёстой вэ?
Эмчилгээний давтамж нь олон хүчин зүйлүүдээс хамаарч өөр өөр байх болно, үүнд таны шинж тэмдгүүдийн хүндрэл, тэдгээр нь таны амьдралд ямар нэг сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ эмчилгээний эхэн үедээ долоо хоногт хоёр удаа хуралдаж, дараа нь долоо хоногт хуралдана.
Засвар үйлчилгээг сайжруулах, сайжруулах хичээлүүд
Ихэнх тохиолдолд, өргөлтийн хурал эмчилгээний үр дүнг хадгалах шаардлагатай болдог. Эдгээр өргөлтийн бэлтгэлүүд таны амьдралд үргэлж хэрэгтэй байж болох юм.
Хэрэв та сайн мэдэрч байгаа бол дараагийн уулзалтуудыг хийхгүй байхыг хүсч болно. Хэрэв та энэ асуудалтай тэмцэж байгаа бол одоо байгаа газартаа хүрэхийн тулд хийсэн ажлыг эргэж бодоорой. OCD-ийн шинж тэмдгүүдээс эрх чөлөөгөө хадгалахын тулд одоо бага зэрэг эмчилгээ хийх нь илүү өргөн хүрээтэй эмчилгээ хийхээс зайлсхийхэд үнэтэй. Сэтгэлийн дарамтыг үргэлжлүүлэн зохицуулах нь маш их ач холбогдолтой юм.
OCD бол хүндэрсэн үед
Хэрэв та ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрч, өдөртөө ихэнх зан үйл хийдэг, эсвэл сэтгэлийн дарамт, шахалт ихтэй тул гэрээсээ гарч чадахгүй байгаа бол эмчилгээний тасралтгүй эмчилгээнд удаан хугацаагаар эмчилгээ хийлгэж болно. зөвлөгөө өгөх.
Эдгээр тохиолдлуудад та өдөр тутмын эмчилгээ, хариу урвалаас сэргийлэх эмчилгээ (ERP) -ийг дуусгах замаар сэтгэлзүйн олон эмчилгээ хийлгэх болно.
Таны эдгэрэл дээр таны хувийн нөлөөлөл
Сайн мэдээ гэвэл та сэтгэлзүйн эмчилгээний үр шимийг хүртэхийн тулд хичнээн хугацаа зарцуулж байгаад ихээхэн нөлөөлж чадна. Та эмчилгээний бэлтгэлд оролцож, гэрийн даалгавраа өөртөө бүрэн дүүрэн ажилласнаар илүү үр дүнтэй байх болно.
Гайгүй болох нь хагас тулалдаан гэдгийг санаарай. Та ч гэсэн сайн сайхан амьдрахын тулд алхмуудыг хийх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Ердийн айдас, эмгэгийн эмгэг, эмгэгийн эмгэгийн эмгэгийн үед эмчилгээнд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ? . Олон улсын клиник сэтгэцийн эмгэг судлал . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ост, Л., Хавнен, А., Хансен, Б., Г. Кvale нар. Туршлагагүй эмгэгийн үеийн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ. Судалгааны системчилсэн тойм ба мета-аналитик судалгаа 1993-2014. Клиникийн сэтгэл судлалын үнэлгээ . 2015 он. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., and W. IsHak. Тодорхой бус эмгэгийн эмгэгийг эмчлэх арга: Байгалийн төлөв байдлаас үүссэн ололтууд. Клиникийн сэтгэцийн эмчийн анкет . 2015. 27 (): 25-32.