Би түүнийг яаж зогсоох вэ?
Миний найз охин бид хоёрт бараг нэг жил болзож ирсэн. Тэр үнэхээр сайхан мэдрэмжтэй, энэ нь түүний талаар надад таалагддаг зүйлийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ хэрэв би архи уусныхаа дараа түүнийг уурлавал тэр намайг цохих болно. Энэ бол хөнгөн цоолтуур биш юм. Энэ нь тохиолдох үед хэлэх эсвэл хийх чадваргүй гэж боддог ч би түүнийг гутамшигтай гэж боддог. Хэрэв би согтуу байх үед миний найз охин надруу харвал түүнийг хэрхэн зогсоох вэ?
Энэ бол таны шийдвэр
Хэдийгээр нөхцөл байдал таныг хяналтандаа байлгаж чадахгүй ч та харилцааг үргэлжлүүлэх эсэхээ шийдэж болох бөгөөд эцэст нь хэн ч шийдвэр гаргах эрхтэй болно.
Гэсэн хэдий ч хүчирхийллийн харилцаанд орох эрсдэл өндөр байна. Ихэнх эмэгтэйчүүд найз залуутайгаа нүүр тулдаггүй.
Та ганцаараа биш
Гэсэн хэдий ч таны үзэж байгаа зүйл бол доромжлол бөгөөд дотны хамтрагч хүчирхийллийн хэлбэр юм. Бусад олон эрчүүд, эмэгтэйчүүд ч гэсэн адилхан тэмцэлтэй тулгарч байна. Олон улс орнуудын соёл, зан заншлын судалгаа нь гэр бүлтэй, хамт амьдардаг, болзож байсан, эсвэл санамсаргүй уулзалт, нөхөрлөл нь ижил хүйстэн, шулуун гэдгийн аль алиных нь хувьд хүчирхийллээс ундаа уух хүчирхийллийн хооронд хүчтэй холбоог харуулж байна.
Хэрвээ чи түүний найз охиныг өөртөө дарамт учруулсан гэж хэлбэл, чи юу болсныг буруутгах хэрэггүй. Харамсалтай нь түүнийг зогсоох ямар ч арга байхгүй. Хэрвээ чи харилцаатай байгаа эсэхээс үл хамааран хүчирхийлэл таныг хүлээн авахгүй гэж хэлэх нь сайн хэрэг
Ундаа ба болзох хамтрагчийн хүчирхийлэлтэй холбох
Уучлаарай уух нь хосуудын хоорондын хүчирхийлэл үйлдэгч, хүчирхийллийн хохирогчийн аль аль нь байдаг.
Гэсэн хэдий ч судалгаагаар согтууруулах ундаа хэрэглэснийхээ дараа болзоот хамтрагчдаа цохиход эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд мөн эсрэг сэтгэлгээтэй зан чанар, зан үйлийн өндөр оноо авсан болохыг судалгаа харуулжээ. Эсрэг нийгмийн шинж чанар нь бусад хүмүүсийн мэдрэмж, бусдын сэтгэлийг шархлуулахгүй байх, нийгмийн дүрмүүд, хүлээлтийг үл тоомсорлодог дутагдал зэрэг орно.
Эсрэг нийгмийн хувьд энэ нь тэр ичимхий, найз нөхөд эсвэл бусад нийгмийн холболттой байх сонирхолгүй, эсвэл тэр нийгмийн ойлголт, хувцаслалтыг ойлгохгүй, хэрэглэдэггүй, өөрийгөө сайн харуулдаг гэсэн үг биш юм. Нийгэмд ээлтэй олон хүмүүс нийгмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн, тааламжтай харагдаж байхын тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргасан. Тэд олон найз нөхөд, тэр ч байтугай үзэн ядагчидтай байж болох ба амьдралаас арай илүү харагддаг.
Харамсалтай нь иймэрхүү нийгмийн сөрөг үзэгдэлтэй эмэгтэйчүүд нь ихэвчлэн хэтэрхий дур булаам төрхтэй байдаг. Чи түүний царай муутай гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг өөрт чинь татдаг хэсэг юм, гэвч үнэн хэрэгтээ юу юм бэ? Тэрбээр нүүр тулсан, зоригтой, дургүй, цочирдуулсан уу? Энэ нь өөр ертөнцөд жаргал цэнгэлийг мэдрэх үү?
Хүчирхийлэл, ялангуяа архи болон бусад мансууруулах бодисын хэрэглээтэй хослуулах нь сэтгэлийн хямралыг эрэлхийлэх аюулгүй арга биш юм. Таны харилцаа нь уй гашуу болох үед чөлөөтэй байх тусам энэ таамаглашгүй харилцаанд тодорхойгүй байна.
Согтууруулах ундаа гол төлөв хамтран амьдрагчийн хүчирхийллийн хамгийн хүнд тохиолдлын үед архины хэрэглээ байдаг. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс илүүтэйгээр согтууруулах ундааны хордлогын түвшин нь хүчирхийлэлд өртдөг нөхцөл байдлыг бий болгодог.
Тиймээс найз бүсгүйтэйгээ уух үедээ өөрийнхөө хязгаарыг тогтоох нь зүйтэй юм.
Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол цусны архины түвшинг тооцоолох явдал юм.
Цусны согтууруулах ундааны түвшинг болон эрэгтэй хүний ундааны тоог уншина уу
Согтууруулах ундаа хэрэглэж буй байдлыг хянах нь таныг дахин давтагдах эрсдэлийг багасгана. Та энэхүү өвдөлт, сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэсэн харилцаанд илүү их цаг зав, хүч чадал өгөхийг хүсч байгаа эсэхийг бодоорой.
Хүчирхийллийг зогсоох
Хүчирхийллийг зогсоох нэг арга бол харилцаа холбоог дуусгах явдал юм. Гэхдээ хүчирхийлэлтэй хүнтэй харьцаагаа дуусгах нь таны эсрэг хүчирхийллийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай.
Энэ үйл явцад ичиж зовохгүй байж болохгүй. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ойр дотно байж, 911 руу утасдаж, гэрт нь очиж үзвэл харилцааг дуусгасан гэж хэлсний дараа эргэлзэх хэрэггүй.
Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол хүчирхийллийг зогсоох, бие биедээ итгэх итгэлийг сэргээн босгохын тулд хоёуланд нь тусламж хэрэгтэй болно. Та болон таны найз нөхөд хосууд зөвлөгөө өгч , хүчирхийлэлд хүрэх нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлах болно. Тэр бас уур хилэнгийн менежментийн дэмжлэгээс ашиг тусаа авч, хоёуланд нь архи согтууруулах ундааны зөвөлгөө өгдөг.
Эх сурвалж:
> Graham, K., Bernards, S., Munne, M. and Wilsnack, S. Unhappy Hours: Америк дахь архи ба түншийн түрэмгийлэл (Шинжлэх ухаан ба техникийн нийтлэл 631) Пан Америкийн эрүүл мэндийн байгууллага. 2009.
> Hines, D. and. Straus, M. "Өнгөрсөн үедээ түншлэгчдийн эсрэг бэлгийн хүчирхийлэл ба бэлгийн хүчирхийлэл: Олон үндэстэн хоорондын үзэл бодлын эсрэг эмзэг байдал, зан үйлийн дундах үр дагаварт үзүүлэх нөлөө." Түрэмгий зан төлөв , Боть 33 (5), 441-457. 2007.