Гэр бүлийн гишүүн OCD-тэй байхад нь

OCD-тэй гэр бүлийн гишүүний хувьд хэрхэн яаж үйлдэл хийх, юу хэлэх, хэрхэн даван туулах талаар мэдэх боломжгүй байдаг. Хэрвээ та хайртай хүнээ тойрон үгээ хэлэх дуртай бол энд туслах зарим зөвлөмжийг бичээрэй.

Мэдээлэл авах

Та гэр бүлийнхээ гишүүдийн зовж буй шинж тэмдгүүд , зовлонг ойлгож чаддаг байхын тулд OCD-ийн талаар аль болох ихийг мэдэж сурах нь чухал юм.

Хэд хэдэн шилдэг ном байдаг ч, хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзахаар нэгдэж чадвал гэр бүлийнхээ гишүүдээс асууж болно. Хамтдаа уулзах нь таны асууж болох асуултын хариуг авах арга замыг бий болгож чадна.

Интернет нь мэдээллийн үнэ цэнэтэй эх сурвалж байж болох боловч агуулгыг хянаж, / эсвэл эмч мэргэжилтнүүдийн зохиосон вэбсайтуудад байрлуулах нь зүйтэй. Их сургуулийн харьяа эмнэлгүүд өвчтөн болон тэдний гэр бүлд маш сайн нөөцтэй байдаг.

Оролцох

Хэдийгээр олон гэр бүлийн гишүүд хамгийн сайн санаатай байдаг ч гэр бүлийн гишүүдийн шахалт шаардлагын улмаас тэднийг гэр бүлтэй байлгах нь ховор байдаг. Жишээлбэл, гэр бүлийн гишүүд OCD-ийн зовж шаналж буй хүмүүст айдастай зүйлсээс зайлсхийхэд тусалж болох бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгадаг. НТК , өртөлт, хариу үйлдэл үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ нь таны гэр бүлийн гишүүдийн сэтгэлийн түгшүүр улам сайжирахын өмнө дордох нь ойлгомжтой гэдгийг ойлгох нь тустай.

Олон эмч нар гэр бүлийн гишүүдийг OCD эмчилгээнд хамрагдахыг уриалж байна. Зарим нь эмчилгээг амжилтанд хүргэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг.

Дэмжлэг авах

Үүнийг ганцаараа бүү хий. OCD нь урам хугарах өвчин байж болох бөгөөд ингэснээр та юу болж байгааг ойлгож, бүдэрч байх үед сонсох хүсэлтэй хүмүүстэй эргэн тойрондоо байх нь чухал юм.

Гэр бүлийн бусад гишүүд, гэр бүлд туслах бүлгүүд, онлайн нийгэмлэгүүд бүгдээрээ үнэ цэнэтэй эх сурвалж болдог.

Туслах

Энэ нь гэр бүлийн гишүүдийн OCD-тай давхцаж, ялангуяа тэдний шинж тэмдэг хүндэрсэн эсвэл удаан хугацааны туршид үргэлжилж байгаа тохиолдолд даван туулахад хэцүү байж болно. Цаг хугацаа өнгөрч, сэтгэлээр унах нь итгэл найдваргүй, ядарч туйлдах, эцэст нь сэтгэлийн хямралыг мэдрэх болно. Сэтгэлзүйн эрүүл мэндийнхээ талаар эхлээд гэр бүлийн эмч эсвэл сэтгэл зүйчтэйгээ уулзаж, сэтгэл санаагаар унасан, сэтгэлээр унасан, санаа зовсон байдалд орсон эсэхийг шалга. Хэрэв та өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг анхаарч байгаа эсэхийг шалгаарай бол гэр бүлийнхээ гишүүнд тусалж дэмжихэд хамгийн сайн байр суурьтай байх болно.

Шударга байх

Хэдийгээр хялбархан сонсогдож байгаа ч, гэр бүлийнхээ гишүүнд чин сэтгэлээсээ ярьж, ярихад хэцүү байдаг. Тэдний хийсвэрлэх эсвэл албадах шинж чанар нь тэдний хувьд ярилцах нь ичмээр байж магадгүй юмуу, эсвэл тэдний мэдрэмжийг гэмтээхээс айж магадгүй юм. Заримдаа OCD-ийн зовлон шаналал нь өөрийн тэмцлийг ч хүртэл авчрахын тулд хувиа боддог. Харилцаа холбооны шугамыг нээлттэй байлгах, субьектийн хязгаарлалтгүй байлгах нь нэн чухал юм. Гэр бүлийн эмч, сэтгэл мэдрэлийн эмч, зөвлөгч, сэтгэл судлаач, сувилагч, нийгмийн ажилтан зэрэг гуравдагч этгээдийн зорилго бүхий хүнд хэцүү асуудлуудыг ярих нь ихэвчлэн дарамт шахалтанд оруулдаг.